Cómo evitar estar aterrorizado cada vez que veo a mi novio debido a la ansiedad social.

Answer 1

Simplemente pasando por verlo aunque estés aterrorizado. Cuantas más veces te expongas al miedo, se extinguirá. Casi puedo prometerte que esto sucederá, hablando por experiencia personal. Una persona que me gustó muchísimo aceptó ir a una cita conmigo que requería un viaje en automóvil de aproximadamente una duración de una hora. Esta persona me pidió repetidamente que me detuviera en las estaciones de servicio y en las tiendas de conveniencia para “usar el baño” y tardaron mucho, mucho tiempo en volver a salir. Después de varios meses de vernos, C fianlly me confiesa que esos viajes al baño se gastaron vomitando. Vómitos repetidos e incontrolables de nerviosismo. El nerviosismo desapareció y tuvimos una relación muy larga y feliz. Y aunque nuestra relación terminó y estamos casados ​​con diferentes personas, considero a C con amabilidad y respeto hasta hoy. Así que tal vez otra cosa que podrías hacer sería decirle a tu novio cómo te sientes. Dígale lo nervioso y aterrorizado que se siente, déle la oportunidad de consolarlo y responder. Tal vez él también está realmente nervioso a tu alrededor. Sólo lo bueno vendrá de esto. No te preocupes

Answer 2

Debido a que su pregunta es un poco vaga, ya que en usted nunca especificó de qué proviene su ansiedad social, por lo que mi respuesta también será vaga. En pocas palabras, a las personas con trastornos de ansiedad, como a mí, no se les puede dar consejos para que dejen de estar ansiosas, aunque se puede llegar a una conclusión y los trastornos de ansiedad pueden volverse menos intensos como resultado. El mejor consejo que puedo darte es que dejes de estresarte por cosas superficiales, como tu apariencia, cuando se trata de estar cerca de tu novio. A menos que tú y tu pareja sean muy inmaduros hasta la edad, lo más probable es que a él no le importe mucho cómo te ves cuando te presentas. Si este consejo no te ayuda en absoluto, entonces puedo asegurarte que después de un tiempo, y la relación entre tú y tu novio madura, tu ansiedad, al menos alrededor de él, desaparecerá.

Answer 3

Oye, estás “aterrorizado” cada vez que te encuentras con tu novio, esa es una palabra bastante fuerte, pero no me enfocaré en eso. Espero que mi consejo sea útil y aplicable a su situación, pero antes de nada, y estoy bastante seguro de que sabe esto, pero siento la necesidad de iterarlo de todos modos. Ninguna respuesta que obtengas de ninguna parte resultará ser una solución rápida o una cura de un solo disparo, así que no pongas todas tus esperanzas y se te diga la respuesta. Sin embargo, con eso dicho y sin más adios, voy a decir lo que pienso.

Entonces, quizás esta sea tu primera relación, quizás no lo sea. Como no conozco los detalles específicos o tengo una comprensión mínima de su vida hasta el momento, solo puedo basarme en suposiciones, y esas pueden ser embarazosas a veces. Aquí va sin embargo.

Lo que yo haría, en su situación, es desarrollar un hábito para distraerse de la ansiedad que surge, una especie de situación condicionada por así decirlo. La forma en que las personas toman respiraciones profundas para reducir sus niveles de estrés (aunque esto funciona debido a la oxidación del cortisol, creo que puedo alejarme por millas). Sin embargo, ese es un método, y puede ser cualquier cosa, las posibilidades son infinitas.

Otra forma sería quizás preguntar a sus compañeros o padres, aunque esto podría no funcionar debido a una falta de confianza en sí mismo y tal vez su relación con su padre. (suposiciones) Pero, si este es el caso, entonces no se preocupe, hay muchas líneas directas que están abiertas y dispuestas a discutir esto, no conozco ninguna, pero busque, estoy seguro de que será fructífero .

Pero, el componente más prominente para superar esto es organizar reuniones, pero según sus propios términos, usted organiza lo que necesita para sentirse seguro. La ansiedad puede provenir de una falta de control, y si ese es el caso, simplemente haga lo que crea que necesita para elevar sus niveles de comodidad.

Si lo hace, sin embargo, se deriva de cosas superficiales, entonces eso es una historia diferente. De hecho, ni siquiera puedo suponer que eres una mujer, puedes ser un hombre homosexual, lo cual es totalmente aceptable, y cuanto antes se haga realidad, mejor. En cualquier caso, mi correo electrónico está [protegido por correo electrónico], así que no dude en ponerse en contacto conmigo si necesita más ayuda o consejo, ya que fue bastante insidioso en mi nombre. Espero que encuentres lo que esperas encontrar y que disfrutes tu tiempo con tu novio.