La timidez, creo, se siente un poco nerviosa por hablar de personas que quizás no conozcas muy bien. Es más un rasgo de personalidad que uno lleva con ellos a lo largo de sus vidas. Por otro lado, algunas personas pueden salir de su timidez a medida que envejecen. La timidez no suele ser algo que afecte la vida de una persona de una manera extremadamente negativa; es simplemente un rasgo que la gente puede encontrar molesta sobre sí misma. Es posible que deseen que no les llevara tanto tiempo sentirse como si fueran su verdadero ser con extraños.
El trastorno de ansiedad social, como su nombre indica, es en realidad un trastorno. Para decirlo sin rodeos, es un problema de salud mental. La timidez no es un trastorno sino una cualidad o rasgo, como mencioné anteriormente. Yo mismo tengo ansiedad social moderada y he luchado con ella durante muchos años. Es un trastorno de ansiedad en el que uno tiene miedo de interactuar con otras personas. Las personas con ansiedad social generalmente se sienten demasiado cohibidas alrededor de otras personas. Se preocupan excesivamente por lo que piensan los demás, o porque pueden avergonzarse o humillarse frente a los demás.
Puedo decirles que la ansiedad social también puede ser debilitante en términos de síntomas físicos y psicológicos. Mi ansiedad social puede provocar síntomas como un corazón acelerado, sudoración, sonrojamiento o una erupción roja manchada en mi cuello y pecho, sintiéndome aturdido, tartamudeo, un cambio en mi tono de voz (nervioso / tranquilo), y sintiendo falta de aliento.
En cuanto a los síntomas emocionales o psicológicos, puedo hablar por muchos cuando digo que la ansiedad social puede hacerme sentir como si tus pensamientos estuvieran acelerados o haciendo círculos en tu mente. Te puede hacer sentir que te estás volviendo un poco loco. Cuando estás en un estado de alta ansiedad, tiendes a pensar demasiado en cosas pequeñas, a sobre-analizar ya preocuparte hasta el punto de la irracionalidad. A su vez, esto puede causar depresión. En el pasado tuve pensamientos suicidas debido a lo deprimida que estaba por mi ansiedad social. La ansiedad y la depresión van de la mano, desafortunadamente. Dudo que una persona que es simplemente tímida haya querido suicidarse antes.
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Para las personas con ansiedad social extrema, estos síntomas pueden intensificarse hasta el punto en que temen salir de su propia casa en caso de que vean a otra persona. Como puede ver, hay una gran diferencia entre la timidez y la ansiedad social. Sin embargo, debo agregar que ¡aproximadamente el 99% de las personas con ansiedad social también son tímidas!