Cómo deshacerme de mi ansiedad social cuando estoy demasiado paranoico como para molestar a la otra persona

El secreto es atraer su atención fuera de su identidad y hacia sus valores. Tu identidad es todas estas ideas que tienes sobre ti mismo, junto con la comparación constante de ti mismo y de los demás, la lucha por “ascender” en la jerarquía social y evitar ser rechazada, etc. Esa lucha causa mucho estrés y contiene un montón de bucles de retroalimentación que te mantienen atrapado en un juego que no se puede ganar.

Si puede dejar todo eso de lado por un momento, pregúntese “¿qué es lo que realmente importa?”. No solo para ti, sino para todos. ¿Qué es atemporal y verdadero, y marca una verdadera diferencia en la calidad de vida? Sea lo que sea, tu trabajo es servirlo.

Ser un servidor de valores es el peldaño más bajo en una escalera muy importante: no eres nadie. Pero lo que estás sirviendo tiene una verdad y un valor que puedes tomar prestado para desplazarte por la ciudad: el servidor más humilde de algo que realmente importa no tiene nada de qué avergonzarse: su corazón está en el lugar correcto, están haciendo lo que hacen. pueden ser útiles, y hay una sensación natural de estar conectado con otros y de la vida que surge de eso.

Cuando es así como te reconoces, tu estatus social pierde su importancia convincente: sí, tal vez la mayoría de las personas no te impresionen y no te inviten al gran baile, pero puedes vivir en paz sabiendo quién eres.