Antes de ir a las drogas o los terapeutas, algunas personas se beneficiarán enormemente al visitar las obras del difunto Albert Ellis, Ph.D. No es un nombre familiar, sin embargo, fue elegido como el segundo psicoterapeuta más influyente del siglo 20, por delante de Freud pero detrás de Carl Rogers, la terapia centrada en el cliente. Diez años después de que Ellis describiera su enfoque, el psiquiatra Aaron Beck publicó su enfoque cognitivo conductual, que es muy similar. El atractivo se dirige principalmente a las personas a quienes les gustan las soluciones racionales, y no les preocupa cómo llegaron a ser infelices o disfuncionales o a resolver problemas profundos. Para algunos, trabajar en el comportamiento sin saber por qué es problemático es poner el carro delante del caballo. A otros no les importan los carros y los caballos, solo quieren divertirse en las fiestas.
Ellis habla de “curar” un problema serio de timidez (especialmente con las mujeres) al sentarse en un banco del parque, habiendo jurado hablar con todas las mujeres que se sentaron. Después de 100 o 200, dice que nunca más se sintió tímido. La timidez es equivalente a la SAD, por supuesto.
“Guía para la vida racional” por Albert Ellis PhD.
No estoy en posición de recomendar a favor o en contra de las drogas, pero creo que cualquiera que las considere debería leer mucho antes de usarlas.
Los antidepresivos se usan a veces para la SAD, pero son medicamentos complicados con efectos secundarios y para algunas personas, los síntomas de interrupción paralizantes, ya sea que el medicamento funcionó o no. Estos incluyen estados de ánimo que son casi intolerables y que pueden durar meses. Es una buena idea visitar Sobrevivir a los antidepresivos y leer la sección de Introducciones y actualizaciones. La mayoría de los miembros publican su historia cuando se unen.
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Un médico turco con una clínica de ansiedad social realizó un estudio y concluyó que para las personas que también tienen TDAH, es probable que los antidepresivos causen manía a menos que se agregue Ritalin (Concerta) de liberación prolongada. Hay personas con un diagnóstico de SAD que también pueden tener TDAH que no se ha diagnosticado, y este estudio sugiere que vale la pena analizar el TDAH antes de usar un antidepresivo para la SAD. Terminó pensando que solo Concerta hizo el truco y no se necesitaba un antidepresivo. Pero Concerta también tiene efectos secundarios e historias de discontinuación, también.
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Al considerar los medicamentos, recuerde que los efectos secundarios son efectos, tan poderosos como los previstos. Además, para un número significativo de personas, no funcionan. Las drogas deben elegirse en función de todo lo que pueden hacer, no solo del bien que podrían hacer. En mi opinión, deberían ser un último recurso, dado lo diferentes que son las historias personales de los anuncios y lo que las compañías farmacéuticas dicen a los médicos.