¿Cómo ayudar a la gente a entender mi ansiedad social? Y demostrarles que no me disgustan, solo tengo problemas para interactuar socialmente con ellos.

Answer 1

En la mayoría de los casos no puedes y no debes.

No puedes porque la mayoría de las personas son malas para entender a otras personas como son. Hacer que te entiendan y ser paciente contigo está pidiendo demasiado. La mayoría de las personas no se lo dirán a la cara, incluso podrían decir que lo entienden, pero simplemente lo evitarán.

No debes porque es tu problema, no su problema. La vida de la mayoría de las personas continuará felizmente asumiendo que no te gustan y que te evita. A menos que esté en un centro mental o en terapia, demostrando a otras personas que tiene ansiedad social grave será contraproducente.

Tuve una leve ansiedad social por algún tiempo. Trabajé en ello, descubrí cuáles eran las razones, arreglé lo que pude, me esforcé cuando pude y lo superé. Puede que nunca desaparezca por completo, pero tienes que encontrar tu camino para evitarlo. Además, tenga en cuenta que incluso las personalidades más seguras y salientes no tienen ninguna ansiedad.

Si simplemente deja de preocuparse por la ansiedad y deja de hacer esas preguntas en Internet, es un gran comienzo. Todas las personas pasan por fases de ansiedad (incluidas las sociales) muchas veces en su vida. Probablemente sea una señal de que las cosas están cambiando y usted también debería cambiar.

Buscar ayuda médica lo arreglará, pero solo temporalmente. Los problemas subyacentes nunca desaparecerán. Por lo tanto, si significa que tiene que soportar un poco de dolor durante un período prolongado de tiempo para superarlo, tómelo, valdrá la pena. A menos que te mate en la próxima hora, el dolor debería ser tolerable.

Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse (no Quora):
1. ¿Mi ansiedad aumenta solo alrededor de ciertas personas y ciertas situaciones? Si es así, entonces ¿por qué?
2. ¿Cuándo comenzó?
3. ¿Cuándo no siento este tipo de ansiedad?
4. ¿Estoy seguro de lo que estoy haciendo cuando interactúas con las personas?
5. ¿Puedo saber cuando otras personas están ansiosas?
6. ¿Es causada por alguna relación tóxica o dolorosa en mi vida personal?
7. ¿Necesito manejar otros aspectos de mi vida, como salud, trabajo, dinero, etc.?
8. ¿Estoy en necesidad de guía espiritual?

Si lo haces bien, superar estas ansiedades puede ser esclarecedor e incluso divertido.

Answer 2

La realidad, es que muchas personas tienen ansiedad social. Mucho más de lo que cabría esperar. Lo que la gente hace es fingir que no tienen ansiedad social. Se lo guardan para ellos mismos. Todos o la mayoría tienen dificultades para comunicar abiertamente sus verdaderos sentimientos porque temen que los miren de manera negativa. Comprender a las personas, será el primero en actuar y actuar a su favor y hacerlo discretamente y en silencio. No te dirán a qué te dedicas, porque somos muy diferentes entre nosotros. Dirán, por ejemplo: “Realmente no sé lo que estás sintiendo, pero estoy aquí para escucharte”.

Descubre por ti mismo lo que te molesta o te causa ansiedad cuando estás cerca de personas. No necesitas quedarte cerca si te sientes incómodo. Cuando salga con amigos, salga en grupos pequeños, no como una multitud de personas, para que pueda interactuar también. No necesita copiar la forma de comunicación que tienen algunas personas. Se un buen oyente. NO te permitas convertirte en lo que otras personas quieren que tú seas. Solo sé tu mismo. Solo sé único. Hay muchas personas que se sienten como tú. Únete a ellos y ábrete a ellos si se han ganado tu confianza. Se sentirá mucho mejor cuando pueda convencerse de que muchas personas se encuentran en la misma situación que usted. Será un alivio saber eso.