Cómo obtener una vida social si no me gusta ‘salir de fiesta’ y sufrir de ansiedad social

Answer 1

Hola hola.
Yo era esa chica; No tenía muchos amigos (léase: ninguno) en la escuela secundaria, y luego hice un 180 en la universidad. Me apresuré a una hermandad social muy ocupada (muchos eventos para asistir a “permanecer en la cima”). Casi todos los días me sentía agobiada.

Iría a cenar a la casa y luego me sentaría solo en el campus, solo para escucharme a mí mismo pensar.

Salí de Rush temprano a las 8 pm porque no quería sentarme durante el canto del final del día (“Ra ​​Ra, ¿quién diablos somos? Somos las damas Zeta, somos La mejor fraternidad “.

La gente se enojó conmigo. Dejé de aparecer para los eventos. La gente se enojó aún más conmigo.

Pero oye, lo sobresalté y me convertí en una persona más hábil socialmente. A veces la única salida es a través de

Mi tiempo fuera de la vida griega estuvo lleno de trabajo voluntario y hablar en público en una escuela secundaria, organizando eventos en museos y participando en mi capítulo local de NOW.

No me presenté a todas las cosas de la vida griega, pero hice de mi vida personal y mental una prioridad mientras seguía cosechando los beneficios de mi membresía.

Hice la experiencia mía y fue un paso hacia la auto comprensión y la reflexión para mí. Apestará, y te sentirás abrumado. Pero aprender a volverse hacia adentro y reflexionar ante una inmensa presión exterior le será útil en el futuro.

Haz que algunas experiencias sean para ti.

Answer 2

Ok, esto va a ser un poco pegadizo y siento que no puedo expresarme porque de mi inglés, pero lo intentaré.
No soy nada como un doctor o algo, solo soy un tipo normal, pero tenía las mismas preguntas alrededor de mi cabeza. No me gusta salir de fiesta, quiero decir, me gusta, pero no la fiesta normal, es tan plástica, tan vacía, no veo la felicidad en las fiestas y la fiesta no es un sinónimo de socializar, no te sientas mal solo porque no te guste, es un poco genial, solo necesitas conectarte, ¿qué te gusta hacer? Si tu respuesta en este momento es “nada” o “meh”, es probable que tengas un principio de depresión en tu vida y tu cabeza te dice que esa es la forma en que deberías sentirte. Si ese es el caso, sal de ahí. en el mismo lugar que tú, hasta que un amigo me dijo que meditara 20 minutos antes de dormir todos los días lo hice y todavía lo hago porque WOW mi mente cambió, comencé a ver la felicidad, realmente sé lo que me hace feliz, y estoy solo esperando para comprar un nuevo monopatín y sé yo otra vez (yo era un patinador a los 15 y luego dejé de jugar juegos de computadora). Encuentra a ti mismo, ¿qué amas? que te hace feliz leyendo ? vaya a una biblioteca y encontrará personas con el mismo amor, todo se trata de eso, primero encuentre lo que ama y luego hágalo y hágalo fuera de su habitación, lo que hará que se encuentre con gente que no quiera, le deseo lo mejor. Mejor, mantente positivo, nuestra vida es nuestros pensamientos, mucho amor !!

Answer 3

Nunca he sido una chica fiestera, así que te escucho.

No pienses en términos de tu ansiedad. En su lugar, piensa en lo que te gusta hacer. Intente unirse a un foro en línea sobre el tema. Importante: No troll. AYUDA A OTROS. Por ejemplo, si tiene una mascota, únase a un foro para esa mascota específica.
Aprenderás habilidades de interacción y crecerás en un ambiente seguro.

Luego, lleve el programa al camino: Vaya a Meetup, a la educación de adultos de su ciudad u otros grupos comunitarios que compartan sus intereses y conozca a otros como usted. Apuesto a que no serás el único que haya tenido ansiedad social.
Muchas personas lo hacen.

Antes de ir a su reunión, tome una ducha agradable y relajante, lávese los dientes y póngase ropa cómoda y limpia que sea adecuada para la actividad. Si es posible, use algo que haya usado antes y se sienta seguro.

Manténgase alejado de los perfumes y las colonias; oler jabón limpio es suficiente.

La primera vez que vaya a una reunión, preséntese brevemente y luego ESCUCHE. Aprenderá mucho sobre el grupo y las personas que forman parte de él, y tendrá una idea de lo que puede aportar al grupo.

Si este grupo no te parece correcto, prueba con otro y con otro. Seguir mirando. Encontrará un lugar que le haga sentir bien, donde puede sentirse cómodo y ser un miembro valioso.

¡Buena suerte y diviertete!

Answer 4

Socializar no solo significa ir de fiesta. Puedes comunicarte con tantas personas que te rodean en la universidad o en el trabajo.

Sólo dígaselo a usted mismo:

“No soy diferente de otras personas que conozco”.

“Soy un buen comunicador”.

“Tengo un gran sentido del humor”.

“Soy muy especial”.

“Soy la persona más feliz del mundo”

“Amo mi vida”

“La vida es bella”

Repite esto en tu mente continuamente y cree … y en pocos días te convertirás en el único.

Answer 5

Vives tu vida haciendo cosas que te hacen sentir bien. La palabra “fiesta” puede significar muchas cosas diferentes, solo porque no te guste “fiesta” no significa que no puedas tener una vida social. Hay tantas oportunidades para socializar, solo necesitas probar cosas y ver si las disfrutas, sin importar cómo crees que sea. Hasta que lo hayas probado, nunca lo sabrás.

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¡Espero que esto ayude!

Answer 6

Alejarse de la “pareja” no es tan fácil ya que todos parecen hacerlo. Pero he visto muchas personas que eligieron un estilo de vida diferente. Particularmente aquellos que lograron viajar por el mundo han tenido éxito en esto. Y a través de workaway o helpx, es barato y fácil ver el mundo y conectarse con aquellos que no encuentran la fiesta tan interesante y buscan formas más significativas de disfrutar y experimentar la vida.

Answer 7

Por mi parte, también tengo un trastorno de ansiedad social … Seguí fingiendo toda mi vida … No sé si lo estoy haciendo por mí mismo o por el efecto de mi OCD / SLDD … ¡Pero funciona!

Pero si estás haciendo lo mismo que yo, tu vida será tan complicada … Asegúrate de no tener ningún tipo de trastorno que haga que “incluso puedas morir por él”.

Al fingir, puedes obtener muchas experiencias … Tal vez tengas miedo de la vida social. Pero si lo haces, puedes estar alerta y cuidarte de otras cosas o personas riesgosas.

Pero recuerde, solo asegúrese de no tener SLDD / CoD / Human Magnet Syndrome

Answer 8

Intenta controlar primero la ansiedad. Pocas opciones hacen yoga y meditación. También cambie su dieta y vuélvase vegetariano, ya que podría eliminar el problema por completo. Luego, lentamente, trate de hacer más cosas sociales. Haga amigos o inicie un canal en YouTube y hable sobre cómo está progresando y quién sabe a cuántas personas hará amigos y ayudará al mismo tiempo.

Answer 9

No necesitas ir de fiesta para interactuar con la gente. Hay muchas otras cosas por ahí.

Personalmente, estoy a la defensiva auditiva de Asperger (aunque lo suficientemente suave como para poder controlarme en un ambiente de fiesta, solo que no lo pasaré bien y probablemente pareceré un poco irritable), así que generalmente me alejo de lugares con mucho ruido. música.

Una vez pensé que tenía ansiedad social, pero al final me di cuenta de que tengo Asperger y todos los problemas de ansiedad eran en realidad sensoriales. Me impidió dar vueltas en círculos en mi cabeza tratando de hacerme sentir “digno” cuando ese no era el problema en primer lugar.

Ahora, en su mayoría, solo socializo en lugares donde los problemas sensoriales no están presentes, son leves o, mejor aún, lugares donde las sensaciones son positivas. Tengo la suerte de que los problemas sensoriales generalmente no son un problema en mi línea de trabajo y que si se trata de un problema, lo más que ocurre es que mi cerebro se pondrá un poco brumoso o me pondré un poco irritable.

Answer 10

Tampoco me gusta la “fiesta”. Y también tengo ansiedad social. Siempre estoy en mi casa, un día estaba en mi cama y decidí ir al museo. Es muy calmado y tranquilo a veces, y realmente no tengo amigos porque les gusta la fiesta. Así que traje a alguien con quien me siento muy cómodo, su nombre es Kevin. No traje más de uno porque me callaba y tartamudeaba, así que solo traje a una amiga a esta actividad. Me sentí bien sabiendo que había mucha gente alrededor, pero estaba hablando con mi único buen amigo. Luego me llevó a los bolos, estaba nervioso porque tenía muchos amigos. E inmediatamente empecé a sentir una sensación de pánico, pero todos me hicieron reír, lo que me hizo sentir más cómodo para jugar. Les gusta divertirse y no beber, o drogarse. Y sentí que tenía una vida social después de la tuya, porque me gustaban y me invitaban a diferentes lugares. Así que el punto de esto es comenzar pequeño, con alguien con quien te sientas cómodo. Entonces da el siguiente paso. Haga que 2 personas vayan a algún lugar, donde sea divertido, apropiado y que haya medio para muchas personas. Si se siente abrumado, respire profundamente, hable con una persona a la vez si tiene más de una. Eso es lo que hice.