¿Cómo podría alguien con ansiedad social lidiar con el bullying?

Siento que tengas que pasar por esto. Todos tienen derecho a estar libres de su pasado y comenzar de nuevo.

No especificaste qué tipo de rumores se están difundiendo sobre ti. Solo puedo recomendarte que actúes de una manera totalmente opuesta a lo que dicen los rumores.

Por ejemplo, si se rumorea que es raro, entonces ponga tanto esfuerzo como pueda para aprender habilidades sociales. Aprende a decir qué es socialmente aceptable y qué no lo es. Si es socialmente inaceptable en tu universidad llevar ropa maloliente a tutorial, entonces no hagas eso. Si es socialmente inaceptable unirse a un grupo de interés de mujeres cuando eres un hombre, entonces no hagas eso.

Si se rumorea que eres promiscuo, cultiva una imagen tuya que sea extremadamente modesta e inocente, desde la forma en que te vistes hasta la forma en que actúas.

Si se rumorea que eres un nerd competitivo, entonces haz cosas activas que no sean competitivas, como ayudar a otros con su trabajo, o cosas que no lo sean, como unirte a un club de aeróbic.

Lo que digan los rumores sobre ti, haz todo lo contrario. Más importante aún, hágalo constantemente durante un largo período de tiempo, para que otros tengan una prueba social concreta y confiable de que usted es una persona aceptable con quien pasar el rato. También es útil si se reúne constantemente con el mismo grupo de personas; por ejemplo, encuentre un club o actividad que le guste y manténgalo durante al menos un año, para que pueda desarrollar una reputación más profunda que anule su reputación anterior.

Finalmente, ¡relájate! La universidad es un lugar grande con una gran variedad de personas. Incluso si tus atormentadores de secundaria están asistiendo a la misma universidad que tú, también habrá mucha gente nueva. Estadísticamente, es más probable que encuentres a las personas con las que haces clic, y es imposible que tus agresores difundan rumores sobre ti a todos en la escuela. Relájate, y trata de divertirte.

¡Todo lo mejor!