Soy la persona más tranquila que conozco. Siempre he sido dolorosamente tímido desde que puedo recordar. ¿Cómo me ve la gente? ¿Pueden decir que estoy ansioso?

Answer 1

Sí, mucha gente puede decir que estás ansioso. No tiene mucho sentido esconderlo, en realidad, eso simplemente juega en el círculo vicioso que perpetúa la ansiedad. Sería mucho mejor reconocer que estás ansioso y tímido y dejar de tratar de encubrirlo.

El problema es que las personas entran en un “circuito de retroalimentación de control” sobre la ansiedad y el contacto social. Debido a que se siente ansioso, se “esconde” de los demás para disfrazar la ansiedad y evitar la sensación de perder el control. Pero esconderse es como colocar un muro alrededor de uno mismo, y eso mantiene a las personas alejadas, para que no pueda experimentar la conexión con otros.

Ya que no te sientes conectado, terminas en una “cámara de eco”, donde tu máquina de mantenimiento del ego escupe una constante charla sobre ti: ansiosa conversación sobre si eres lo suficientemente bueno o demasiado tímido o por qué no No seas más asertivo, etc. ¿Ruido, sí? No hay un intercambio significativo real con otros, así que puedes escuchar tus propios pensamientos, y como hay tanta agitación allí, eso también tiene que estar oculto … y la pared se vuelve más gruesa, y tu confianza disminuye aún más.

Es un bucle de retroalimentación. La parte más crítica del ciclo de retroalimentación es la parte en la que se esconde, porque no está dispuesto a simplemente “estar presente” con su ansiedad, mientras que otros están ahí, no puede interrumpir el ciclo de retroalimentación.

Realmente está bien estar ansioso, no tienes que levantar una pared y mantenerlo en secreto. La gente sabe de todos modos … muchos de ellos, al menos. Algunos son demasiado involucrados para notarlo, pero otros lo ven. Así que no tiene sentido esconderse: salir del armario, ese es el primer gran paso adelante.

Answer 2

Si eres como yo cuando tuve timidez crónica, es visible. Su timidez se manifiesta en su postura, su voz, su falta de contacto visual, su silencio en grupos y su apariencia. La gente se dará cuenta de estas cosas.

No diría que lo tomen como una mala educación. Estoy seguro de que pueden sentirlo y por respeto a tu nivel de comodidad, tal vez se abstengan de ponerte en el lugar o de hablarte directamente por temor a hacerte sentir incómodo.

Este es el inconveniente de la timidez. La incapacidad de expresarse socialmente, la ansiedad, la incapacidad de dejar brillar la personalidad niega a la persona los placeres de la socialización y la autoexpresión.

Espero que esto ayude. Recuerde que las personas siempre nos notarán por las buenas razones y las no tan buenas. La gente es perceptiva, tenemos ojos y los usamos.

¿Qué tan perceptivo eres? Empieza a observar a personas seguras, cómo caminan, cómo hablan. Sus ejemplos pueden ayudar a reducir sus niveles de timidez.

http://www.assertivelife.com

Answer 3

A menos que lo digas, la mayoría de las personas no son muy perceptivas y toleran una gran variedad de comportamientos y personalidades aceptables. Siento que pueden pensar que somos un poco extraños, introvertidos o tímidos, pero no sabrían la magnitud de la incomodidad que estamos sufriendo. Pueden pensar que somos felices estando tranquilos. 🙂 A menos que, les digamos y tratemos de explicar, entonces ellos lo sabrán. A veces, simplemente exhibimos un comportamiento normal para escapar de la situación, por ejemplo, dejando la escena temprano, lo que muchas personas hacen también por varias otras razones “válidas”, como tener otra cosa que hacer. Por lo tanto, es difícil para nuestros amigos adivinar que tenemos un problema con la interacción social, simplemente observando. Después de todo, nos aceptaron como sus amigos, lo que significa que están de acuerdo con que estemos tranquilos. Así que no nos ven como teniendo un problema o siendo un problema. Pero ser un ser pleno y una persona completa, con nuestros puntos buenos y débiles, todo mezclado.

Answer 4

Sabes cómo aceptas a la chica o al chico que habla en voz alta en un grupo solo porque eso es lo que son. Pueden pensar en ti como una chica tímida, pero no hay nada de malo en eso. Estaba en Honors English en HS y me senté junto a la chica más tranquila de la clase. Ella era dulce y agradable. Un día ella tuvo un problema con un estuche con cremallera y dijo: ¡Mierda! Fue tan inesperado que empecé a reír y reír, me quedé atrapado en el pasillo durante diez minutos. Nunca volví a pensar en ella como tímida.

Answer 5

No estoy de acuerdo con Les Matheson. La mayoría de las personas no pueden saber si está ansioso o no. Ellos pueden decir si eres tímido o no. Tengo ansiedad y, honestamente, las únicas personas que han notado son mi familia y mi esposa. Alguien más que le dije le dijo “¿en serio? Nunca lo hubiera adivinado ”. Antes me preocupaba que la gente pudiera saber si estaba ansiosa y eso empeoraba mi ansiedad. Confíe en mí, la mayoría de las personas no pueden decir que están demasiado ocupadas pensando en sí mismas y quizás incluso pensando si usted u otras personas a su alrededor notan su ansiedad.

Answer 6

Como no tengo una idea de cómo te ves cuando estás ansioso, usaré mi experiencia personal:

Descubrí a través de amigos que a veces siento que tengo un control razonable de mis funciones externas, aunque estoy ansioso, y que me parece que me siento incómodo. Sin embargo, he pasado por ataques de pánico en los que no se muestra en absoluto de acuerdo con otras personas, sin importar cuánto esté seguro, a través de mi expresión facial y el rubor …

Si asumimos que la mayoría de las personas no se encontrarán en los extremos extremos de este rango, es muy natural que lo mismo se aplique a usted.

Answer 7

Solía ​​ser una persona bastante tranquila, y creo que a veces las personas pueden decir que eres tímido y no hablas mucho y llegarás a conclusiones. Mucha gente no entiende por qué la gente está callada.

La gente puede decirte que estás ansioso, pero a quién le importa? En mi experiencia, he aprendido que necesitaba desafiarme a mí mismo y ser más activo, pero fue mi elección. No dejes que te moleste.