Mi hija adolescente tiene ansiedad social y no quiere cooperar. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

Aquí hay un par de preguntas que debe hacerse y luego a su hija, la razón por la que le pedí que se las hiciera primero es que si encuentra las respuestas, no debe ir y preguntarle:

1. ¿Siempre ha sido así desde su primera infancia? Si es así, entonces un psiquiatra definitivamente sería una ayuda.

2. Si no es así, ¿qué ha llevado a este tipo de comportamiento? TIENE QUE encontrar el estímulo que está causando este comportamiento.

3. Habiendo encontrado ese estímulo, deberías ayudarla a deshacerse de la percepción que tiene en mente.

Los niños son muy vulnerables a los incidentes o situaciones que se presentan en su vida y cada niño tiene su propia manera de percibir las cosas. Entonces, sé amigable con tu hija y ayúdala a conocer el mundo. Tal vez le esté mostrando que el lado positivo del mundo puede ser un pateador de arranque. Ayúdela a conseguir un amigo que esté más abierto al mundo y disfrute de la vida, porque los niños aman a esos amigos. Puede haber muchas sugerencias que se pueden dar, pero en este momento, vaya a buscar el estímulo.

Answer 2

¿Cómo se relaciona el ejercicio con la ansiedad social?

Como alguien con leve ansiedad social, la cura para mí no era el ejercicio físico. Mi ansiedad social mejoró significativamente cuando mis amigos me involucraron en actividades divertidas (organizamos un musical) y me asignaron puestos de responsabilidad, lo que mejoró mi sentido de confianza en mí mismo.

Puede ayudar a su hijo a sentirse menos asustado con las personas desarrollando su autoestima. Esto se puede hacer asignándole tareas que aumenten su sentido de responsabilidad y confianza.

Enséñale a hacer comidas para la familia.

Enséñele cómo cambiar una bombilla o arreglar la bisagra de la puerta.

Haz que se sienta cumplida en ciertas cosas.

Dale muchos elogios y aliento.

Por encima de todo, mantén la calma en la forma en que le hablas. La ansiedad es un rasgo genético en parte, y es posible que tenga algo de la ansiedad que ella tiene actualmente. Si está ansiosa, o peor aún, enojada, por la forma en que le habla, ella lo notará y, a cambio, se volverá más ansiosa. La calma, por otro lado, es una superpotencia. Si estás constantemente calmada e inquebrantable, ella también se volverá menos ansiosa.

Por último, tldr, el ejercicio definitivamente no es la solución a la ansiedad social.

Answer 3

He sufrido ansiedad durante más de 10 años y puede ser extremadamente difícil permitir que se integre de la misma manera que las personas no sufren.

Principalmente, diría que necesita aprender a comprender su condición mejor de lo que parece indicar su pregunta. Puede administrarse y apoyarse permitiéndoles controlar el entorno en lugar de obligarlos a golpearlo de frente. En el peor de los casos, es sumamente difícil enfrentarse a las cosas, y en caso de ansiedad social, las personas (y, por lo tanto, las compras, la escuela y cualquier lugar donde encuentres colecciones de personas) son aterradoras.

El ejercicio se puede hacer solo y en casa en la mayoría de los casos (vea 7Min :: 7 Minute Scientific Workout Timer)

Hable con ella sobre los desencadenantes específicos y trate de alentarla a que intente exponerse a ellos poco a poco. Afuera por unos minutos, o hacia lugares donde haya menos gente. Obtenga asesoramiento profesional, también. No siempre es fácil saber qué hacer, y ciertos medicamentos pueden emplearse en casos graves.

Es una enfermedad tan real como cualquier otra física, solo porque no se puede ver, no la hace menos legítima. Sé de apoyo y trata de estar de su lado. Hace que el mundo de la diferencia sienta que las personas creen que no se trata solo de ser tonto o débil.

Answer 4

Luché con la depresión y la ansiedad clínicas extremas, muy probablemente peor que las de su hija. En cuanto comencé a campo traviesa, dejé mi medicina porque funcionó muy bien. Sácala y experimenta con diferentes deportes o actividades físicas, porque solo ayudará si está haciendo algo que le encanta hacer. Obligarla a salir y hacer algo que realmente no quiere hacer finalmente empeorará su ansiedad.

Answer 5

El ejemplo más conocido es la ansiedad por hablar en público, hacer una conversación informal, comer antes que otros y utilizar baños abiertos también puede provocar estrés e incomodidad para algunos. Los manuales de superación personal están destinados a complementar el tratamiento, pero al mismo tiempo son excelentes dispositivos para tratar el suyo. En caso de que el nerviosismo social le impida hacer cosas que necesita o necesita hacer, o si no ha tenido mucho logro con la superación personal, busque ayuda de expertos. Descubra a un asesor que pasa mucho tiempo en problemas de inquietud. Respirar ante un nerviosismo incitando a la circunstancia social. En cualquier caso, ensayar este método consistentemente. De esta manera, resulta ser una segunda naturaleza, y no se enfoca demasiado en la respiración profunda y se pierde una discusión completa.

Answer 6

Reduzca su ansiedad por cualquier medio razonable que sea necesario para permitirle tener éxito y cumplir con lo que le está pidiendo que haga.

Esto significa que debe comprender su ansiedad y trabajar con ella (y posiblemente con un profesional) para ayudarla a sentirse menos ansiosa y más segura.

No esperes que salga de ahí. No espere que se comporte exactamente como alguien que no tiene ansiedad. Comprenda que necesita ayuda y apoyo específicos, y su trabajo es conseguirlo para ella.

Answer 7

¿Ella no cooperará con qué?

Si no está recibiendo tratamiento para su ansiedad social, sería un buen lugar para comenzar. Encuentre un terapeuta que tenga experiencia con trastornos de ansiedad y adolescentes.

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Answer 8

“Ella no cooperará”, suena como que su deseo de hacerla cumplir con su agenda es una de las principales causas de ansiedad para ella.

Intente escuchar a su hija, dándole tiempo y espacio para expresar lo que le preocupa y por qué. Mientras tanto, no la obligue a participar en compromisos sociales o actividades que desencadenen su ansiedad. (Como puede ver, de todos modos no puede obligarla a hacer nada contra ella). Si es posible, llévela a ver a un psicoterapeuta compasivo, a uno que realmente se preocupa por ella, y permita que trabajen juntos sin usted.