Siempre hay un sentimiento en mis entrañas. Como siempre estoy emocionado. ¿Eso es ansiedad?

Answer 1

Usted está lidiando con la ansiedad social extrema junto con lo que me suena a ser problemas de autoestima así como también de extrema conciencia de sí mismo. Tener tanta ansiedad social extrema lo mantendrá alejado de tantos entornos sociales significativos como de relaciones cercanas. Definitivamente creo que su caso debe ser llevado a un profesional con licencia que pueda ayudarlo a resolver estos problemas, ya que afectarán muchas áreas de su vida y usted merece vivir la vida y disfrutarla al máximo. También hay muchas técnicas de autoayuda que se pueden hacer, así como programas en línea, por ejemplo, como el sistema Auto Calm, que pueden ayudar enormemente a reducir sus niveles de ansiedad.

Siento que su situación, sin duda, también garantiza una terapia en la que puede superar sus miedos y enfrentar las cosas que puede evitar, lo que le causa ansiedad y puede aprender a desensibilizarse en lo que ya no le afectarán con tanta fuerza. Por favor revise estos diferentes tipos de programas, así como la terapia cognitiva conductual, que ha demostrado tener enormes tasas de éxito en la ayuda a personas con trastornos como la ansiedad social.

La parte positiva es que la ansiedad social puede superarse como la tuve en mis años de juventud y sé exactamente los sentimientos de los que está hablando, pero hoy ya no la tengo. Creo que muchas veces el miedo puede venir de la falta de confianza en sí mismo, así como de la baja autoestima y el perfeccionismo. Trate de encontrar cosas que pueda hacer que le ayuden a ganar confianza y que también aumente su autoestima. También creo que madurar y atravesar muchas experiencias de la vida también ayuda a medida que aprendes tanto por el camino de la vida. Pero, por favor, inscríbase en una terapia porque parece que está sufriendo una ansiedad extrema que puede tener un efecto dominó en muchas otras áreas de su vida, y desea vivir una vida libre de ansiedad y tener grandes momentos sociales, así como relaciones significativas. ¡Te deseo suerte y espero que algo de esto te haya ayudado!

Answer 2

Esto no se ha mencionado, pero a veces se puede culpar a la deshidratación por ese sentimiento, incluso cuando se siente como ansiedad. Tomar agua y ver si pasa, siento ansiedad diariamente y sé que a veces eso me ayuda a sentirme mejor. Cuando ese sentimiento está ahí y no está relacionado con la ansiedad, puede hacer que te sientas ansioso porque piensas que estás sintiendo ansiedad, así que bebe agua para tacharla. De todos modos, esto me sucede a mí, espero que pueda relacionarse, para que sepa que he ayudado. Buena suerte hermano.

Answer 3

Sí, claro que es ansiedad. Si te preocupa lo que la gente piensa de ti, eso es ansiedad.

Esto suena como un caso bastante grave, debe obtener un terapeuta y hacer de eso una prioridad, porque esto va a alterar todas las áreas de su vida y su futuro.

En términos de entender lo que está pasando, tu mente no puede decidir quién eres y eso da miedo … así que crea una barrera psicológica para evitar que otros vean que tienes miedo, y en ese aislamiento no puedes sentirte conectado a otros, lo que amplifica la ansiedad y te hace querer aún más aislamiento. Un círculo vicioso.

Trabaja en crear conciencia, si no haces nada más, aprende qué es la “atención plena” y comienza a practicar. Recoge libros sobre ansiedad, entra en terapia, pasa tiempo con budistas y otras personas que entienden el funcionamiento interno de la mente. Pero definitivamente ponte en movimiento.

Answer 4

Si bien no soy médico, supongo que parte de lo que está sucediendo es que NO estás haciendo nada que tu subconsciente considere importante o satisfactorio, por lo que estás gastando gran parte de tu energía emocional frustrada y ansiosa. Cuando realmente has encontrado tu pasión y te lanzas en ella, simplemente no tienes tiempo para pensar o preocuparte por lo que otros piensan de ti, no te importa. Entonces, mientras que los otros comentarios le brindan soluciones y terapia médicas tradicionales, también lo desafiaría a que deje de pensar tanto en usted y empiece a pensar en lo que usted (y solo usted) puede dar al planeta que necesita desesperadamente.

Answer 5

Supongo que eres joven? ¿Sí? Esto es ansiedad y mientras más experiencia tengamos en la vida y sepamos que estamos bien, a veces resuelve este problema. Está bien cometer errores, cómo lo manejamos es donde entra la experiencia.

Solía ​​controlar realmente mi mundo hasta que los niños entraron en escena. Tienen una agenda diferente. De repente, todo el control salió por la ventana y mis prioridades cambiaron, al igual que mi sentido del humor sobre la gestión de la vida. Me vi obligado a darme un descanso, ¡o me rompería! Entonces, la gestión básica se convirtió en una prioridad, no en la perfección … Dejé de perder el tiempo y me centré en lo importante. Todavía hago esto y me ha salvado la cordura! Además, aprendí maneras de pasar mejor mi tiempo y ser lo suficientemente bueno. Si leerle a mi hijo era una mejor manera de pasar mi tiempo que una sala de estar impecable, lo hice en su lugar. Una sala de estar limpia podría esperar, un momento especial con su hijo … ¡No tiene precio! Esa oportunidad no vuelve.

Entonces, ¿te sientes ansioso? Date un descanso. Lo perfecto es bueno, pero lo suficientemente bueno también funciona. Cuídate primero, de lo contrario no tendrás nada de qué sacar.

Answer 6

Esto podría ser ansiedad. Suena similar a lo que experimento con el trastorno de ansiedad generalizada. Consulte a un médico o profesional de salud mental para obtener más ayuda. Ellos pueden ayudarlo a descubrir qué está pasando.

Answer 7

Me gustaría saber más sobre cómo se siente, entonces solo uno puede llegar a una conclusión. Si está causando angustia o no y cualquier sentimiento asociado que le gustaría compartir. Es mejor no etiquetar todo con prisa

Answer 8

Puede ser. Pero los problemas médicos deben ser evaluados primero. Desea ser evaluado médicamente por un médico que entienda y pueda descartar las muchas causas (médicas) de este sentimiento primero (y hay muchas).

Entonces, ver a un psiquiatra. No necesitas sufrir.