¿Por qué tengo síntomas físicos de ansiedad incluso cuando estoy tranquilo?

Sí, es ansiedad. Por lo tanto, por qué estás preguntando aquí, porque estás preocupado. Los síntomas son ansiedad, porque siempre estás inconscientemente ansioso, la ansiedad no se siente igual que cuando te golpeó por primera vez. Tienes lo que se llama trastorno de la antigüedad generalizada. Ni siquiera tiene que tener un gatillo para sentirse ansioso, solo le golpea, tan pronto como se despierta, tan pronto como se recuesta o hace algo. La ansiedad te golpea primero, luego vienen los pensamientos ansiosos. Soy el mismo. Dolores de cabeza, manos temblorosas, dolores en el pecho, etc. Es difícil, muy difícil de manejar. Me golpea todas las noches, me duermo y duermo bien … luego me despierto, estoy bien por unos minutos, luego tengo un dolor de cabeza, manos temblorosas. Pero no es que sus pensamientos en este punto le causen ansiedad, es su ansiedad que le causa los pensamientos ansiosos. Lucho con eso a diario.

Solo una pregunta rápida, ¿tiene músculos del cuello apretados en la parte posterior de su cuello? Porque de ser así, esa podría ser la causa del dolor de cabeza … estos músculos están conectados, por lo que toda la tensión proviene de la espalda, el cuello y la cabeza. Se llaman dolores de cabeza por tensión, sin embargo, no mucha gente sabe que la ansiedad severa puede causar migrañas crónicas que son agonizantes. Si tiene ansiedad severa por períodos prolongados y luego se desarrolla una ansiedad subconsciente, probablemente tenga dolores de cabeza crónicos. No te estoy diagnosticando, por supuesto, esto solo viene de la experiencia personal. Es triste escuchar. Estoy tomando analgésicos a diario, pero nunca me ayudan, solo hable con un médico, busque ayuda si puede. Aunque no muchos médicos en estos días realmente se preocupan.

Trauma. Se han realizado pruebas y estudios que confirman cuándo una persona está traumatizada, ya sea por la explosión de una persona que se encuentra a su lado en Irak, o por ser violada o por sufrir un accidente automovilístico grave, cada célula del cuerpo sufre un impacto. La liberación de este trauma se puede facilitar mejor trabajando con terapeutas que tengan una idea de esto (incluso si no lo explican de esta manera, e incluso si no lo llaman “trauma”) o con personas espirituales que Tener un talento demostrado en esta área de sus ministerios.

Conocí a una persona cercana que tuvo una infancia muy abusiva. Cómo él todavía está de pie está más allá de mí. A los 35 años, la artritis reumatoide lo había cerrado por completo y tomaba pastillas para dormir, antidepresivos y otros medicamentos para sus dolencias físicas y mentales, que eran TODO resultado de su abuso infantil.

Sucedió que iba a una conferencia donde un curandero estaba hablando; esta curandera había aprendido que el trauma tiene este enorme impacto en toda la fisiología de una persona, por lo que ella comenzó a acercarse a las personas que necesitan curarse desde este punto de vista. Ella oró en silencio por este hombre después de identificar quién estaba en la multitud que tenía todos los síntomas por los que se sentía llamada a orar. Ella puso las manos sobre él, y él fue sanado. Hoy habla frente a grupos, no tiene medicamentos, excepto uno, y se mueve como cualquier otra persona normal, y está lidiando con el poco de peso extra que ha puesto durante todos los años sedentarios.

Puedes ser sanado, y te corresponde seguir buscando tu respuesta. La persistencia es el enfoque de un ganador.

Justo en este instante, me siento justo como lo describiste. Aparentemente estoy tranquilo, no hay peligro, no me preocupa, y sin embargo lo siento. ¿Sabes por qué? No estoy realmente “tranquilo”, y tú tampoco. Hay algo, en algún lugar de tu mente que sigue identificando algún tipo de peligro, y tiene miedo o quiere huir de él. Sé qué es lo que me hace sentir así, y si eres como yo, también lo sabes, sea lo que sea que te esté manteniendo así.

Realmente no sé cómo hacer que se detenga. Lo que hago es simplemente tomar un descanso, caminar un poco, respirar, y luego tratar de completar lo que estaba haciendo. Ayuda, pero al menos en mi caso, rara vez me siento completamente relajado.

No es fácil decir por qué está experimentando síntomas de ansiedad
cuando estas tranquilo Un poco más de información sería útil.

Lo que sé sobre la ansiedad es que es causada por traumas recientes o
eventos desagradables o tiene ansiedad residual de un tiempo anterior
En la vida, tal vez tu infancia.

Desde que te diagnosticaron a través de las pruebas, me pregunto si algunas
Se ha sugerido asesoramiento a corto plazo, así como algunos leves
Agentes anti-ansiedad.

Dudo en ofrecer otras soluciones como la meditación y
Ejercicios de respiración porque en algunos casos estos ejercicios pueden
causar más ansiedad.

Es posible que desee proporcionar más información y expertos en Quora
Te puedo ayudar con algunas alternativas a mi sugerencia.

Cuídate

Sí, a veces los síntomas somáticos ocurren y una persona no se “siente” ansiosa. Puede parecer que estos síntomas están fuera de peligro.

A veces, puedes notar qué situación estresante en tu vida se suma a ellos, a veces es realmente difícil identificar el (los) estresante (s) También podría ser un factor de estrés de su pasado también.

A2A
Yo soy de la misma manera. Yo tomo medicinas También hago todo lo posible para disfrutar de mi vida tanto como sea posible. ¿Desequilibrio de serotonina, tal vez?

Tendría que estar de acuerdo con algunos de los otros carteles, lo más probable es que, si experimenta estos síntomas en un estado de calma, en realidad siga experimentando ansiedad. Esto es raro, pero puede ocurrir, especialmente cuando no está enfocando la mayor parte de su atención en su propia ansiedad. Si esto sigue ocurriendo, sugeriría reunirse con un psicoterapeuta que pueda ayudarlo a identificar sus desencadenantes de ansiedad y enseñarle los mecanismos para enfrentarlos.

Lucho con los síntomas físicos incluso cuando no me siento ansioso, también. Si ha tenido ansiedad durante un período prolongado de tiempo (hablo años), entonces los síntomas físicos seguirán existiendo incluso cuando se sienta tranquilo. Comenzaría a hacer cosas para ayudar, incluso cuando te sientas tranquilo. Hay meditación, tapping de acupresión, pasear por la naturaleza, básicamente cualquier cosa que te relaje. Y haz esas cosas (o lo que sea que disfrutes hacer) incluso cuando no estés ansioso. Podría tener importantes beneficios y sus síntomas físicos podrían comenzar a disminuir.