Querida, quienquiera que este leyendo
Crees que se han resuelto, se ven saludables, se ven felices, fuertes y positivos todo el tiempo, no te das cuenta de que no te dejan ver nada más que su lado feliz, sí, están contentos con con lo que Dios los está probando, pero no te das cuenta de que ocultan lo que atraviesan diariamente detrás de una sonrisa, no solo por una o dos horas, sino desde el momento en que se despiertan hasta que se van a dormir, incluso se quedan dormidos. No es fácil, se acuestan en su cama tratando de alejar los pensamientos de los peores escenarios de lo que sucedió ese día.
La gente asume que si no puedes verlo, entonces realmente no está allí, como si el dolor no existiera a menos que estés sangrando o magullado. Se les juzga por ser diferentes, se les juzga cuando a veces no pueden mantenerse al día con las tareas diarias, se los juzga mientras hacen todo lo posible por mantenerse al día con una vida normal cuando la voz dentro de su cabeza intenta constantemente derribarlos. A veces, cuando hablan con alguien, un repentino estallido de emociones y pensamientos desordenan su mente, evitan el contacto visual no porque ignoran lo que usted está diciendo, sino que tratan de ignorar los otros pensamientos que pasan por su mente haciéndolos Sentirse sin valor. Se sienten ansiosos todo el tiempo, su corazón comienza a latir con fuerza cuando alguien les hace una pregunta, tartamudean, su mente se queda en blanco por unos segundos. Es una batalla constante con ellos y el llamado demonio, la ansiedad, y “ellos” son las personas que la padecen, todos los días.
La ansiedad es como si tu mente estuviera en llamas, si pensabas demasiado y analizabas todo, te hacías sentir inquieto y constantemente distraído, siento que hay una voz en el fondo de tu mente que dice que todo está mal cuando todo está perfectamente bien. te hace creer que cada sentimiento y emoción que tienes es malo, tu mente exagera todo, hace que las tareas simples sean una gran lucha, especialmente tomar decisiones. Es como un interruptor que se activa en el momento más inconveniente.
- Estoy luchando tanto desde que estoy en casa. ¿Cómo mantengo mi ansiedad bajo control?
- ¿Qué debo hacer para superar este desafío?
- ¿Escribir sobre mi lucha contra el trastorno de ansiedad social y sobre cómo lo superé es un buen tema para mi carta de solicitud para la universidad?
- ¿Qué puedo hacer para superar la barrera de la timidez y la pereza para perseguir una idea solo?
- ¿Cuál es la diferencia entre la timidez extrema y el trastorno moderado de ansiedad social?
Si lo padeces, recuerda: la ansiedad es un mentiroso, es como una voz malvada, no importa lo real que se sienta, escucharla no hará que desaparezca. ¡COMBATIRLO! Eres más fuerte de lo que crees, vuelve a subir más fuerte cada vez que te deprima. Sé lo que se siente, sé la lucha, sé que nadie entenderá lo que pasas a diario … solo trata de mantenerte positivo y sonríe sabiendo que hay alguien que pasa por lo mismo, alguien que entiende, solo sigue pensando en ti. eres la persona más fuerte, más feliz y más positiva que ama la vida y la gente que hay en ella, mata la ansiedad con tus pensamientos positivos, sé que será difícil. Pero, te despertarás un día y tu ansiedad desaparecerá y todo estará bien. En shaa Allah 🙂
1 de cada 15 personas sufre de trastorno de ansiedad, es frecuente en adultos jóvenes y adolescentes en la actualidad, pero solo unas pocas personas son conscientes de lo que realmente es.
Difunde el conocimiento de esta enfermedad, trata de entender por lo que otros pueden estar pasando antes de juzgarlos. Habla con alguien que sufre una enfermedad mental, demuéstrale que te importa. Tu puedes hacer la diferencia.
Luchando contra la ansiedad con una sonrisa a la vez, Sherry.
