¡Si, absolutamente! De hecho, NO es posible recuperarse de un trastorno de pánico o ansiedad con ningún medicamento. La medicación, tan útil como puede ser, solo enmascara los síntomas y no cura la causa original. La única excepción a esto podría ser los antibióticos, pero estos no ayudan en el caso de un problema mental. Puede sentirse un poco mejor, pero si deja de tomar el medicamento, los síntomas regresan o la mente crea nuevos síntomas para reemplazar los viejos.
Por lo tanto, la única manera de superar el pánico o la ansiedad es naturalmente. Tu mente creó los síntomas basados en los problemas que causaron las emociones y el trauma. Sólo tu mente puede eliminarlos.
Todo lo siguiente se atribuye a los jesuitas:
“Dame el niño, y moldearé al hombre”.
“Dame el niño por siete años,
y te daré el hombre “.
- Me gusta esta chica con la que nunca he hablado, pero solo la he visto en el pasillo. Tengo ansiedad social y nuestra única interacción fue cuando le abrí la puerta y ella sonrió y yo le devolví la sonrisa. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Suena como si tuviera un trastorno de ansiedad?
- Cómo deshacerme de mi ansiedad social y empezar a vivir.
- Cómo evitar estar aterrorizado cada vez que veo a mi novio debido a la ansiedad social.
- ¿Por qué me estremezco mientras tengo una conversación normal?
“Dame el niño hasta que esté
Siete y no me importa quién lo tenga después.
“Dame el niño hasta los siete años.
y te mostraré el hombre “.
¿Por qué? Porque la mente consciente o crítica no comienza a formarse hasta la edad de 7 años. Todo lo que aprendas y experimentas antes de este tiempo constituye la base principal de tu personalidad y creencias para el resto de tu vida, si lo permites.
Hasta que la mente consciente se haya formado, todo lo que absorbes se cree como un hecho y se vuelve muy difícil de cambiar, ya que se siente como una parte natural y verdadera de ti mismo. Es por esto que las personas religiosas creen firmemente sin evidencia de apoyo.
Pero sin ningún tipo de psico-balbuceo, te lo puedo demostrar simplemente que esto es cierto.
Cuando sueñas, puedes soñar las cosas más locas sin que parezca ridículo o imposible en ese momento. Puedes soñar que eres Superman, volando por el lugar con una gran sonrisa en tu cara. Sabes que no es real, pero tampoco estás criticando el hecho de que no es real.
Cuando duermes, es tu mente consciente la que duerme. Su subconsciente, que no piensa y sigue un camino preprogramado, nunca duerme. Piensa en imágenes en lugar de en palabras y simplemente hace lo que está programado para hacer y todo lo que experimenta se acepta como un hecho.
Entonces, ¿qué sucede cuando te despiertas de tu sueño de Superman o de cualquier sueño? Comienza a desvanecerse instantáneamente y pronto, olvidas casi todo. Tienes un vago recuerdo de que eras Superman, pero eso es todo. Incluso puedes sentirte un poco tonto por tener ese sueño y disfrutarlo.
Todo esto está sucediendo porque la mente consciente está ahora completamente despierta. Critica todo y determina lo que siente que es útil para que recuerdes conscientemente o tengas conciencia o lo que sientes es una amenaza y debe ocultarte de ti conscientemente.
Entonces, tan pronto como despiertas de un sueño, la mente consciente analiza todos esos pensamientos y recuerdos dentro del sueño y decide que eres Superman y que pensar que puedes volar es ridículo y puede ser perjudicial.
Entonces ¿Qué es lo que hace? Lo golpea todo de nuevo en el subconsciente sin pensar, haciendo la mente. Ves el recuerdo del sueño de vez en cuando o las sensaciones que el sueño te dio, pero olvidaste conscientemente el sueño y no puedes ubicar algunas de las sensaciones o los recuerdos fugaces que experimentaste.
Así es exactamente cómo se forma y trata cualquier condición neurótica o síntoma. Cuando la mente consciente está dormida o, como en los primeros años de su vida, aún no está formada, su subconsciente se desata y se imagina y experimenta lo que le gusta, todo esto se convierte en parte del programa.
Cuando la mente consciente está consciente, analiza y devuelve al subconsciente cualquier cosa desagradable o poco realista.
Las muchas experiencias que tuvo como niño seguramente incluirán recuerdos negativos y traumáticos. El nivel de trauma no tiene que ser grande para que la mente consciente lo vea como una amenaza para su existencia consciente y la reprima en el subconsciente.
Pero como Freud declaró, toda la energía, los pensamientos y los sentimientos no resueltos deben eventualmente llevarse a cabo a través de la acción motora. En otras palabras, los recuerdos reprimidos que no se resuelven u olvidan conscientemente deben producir un síntoma físico. El síntoma puede ser aleatorio y no relacionado con el trauma original. Puede sentirse ansioso y experimentar pánico, palmas sudorosas, palpitaciones, mareos, etc., sin saber la causa.
Esto, por supuesto, hace que se preocupe de que pueda estar sufriendo un ataque cardíaco o que se desmaye o que parezca tonto en público y que sirva para aumentar los síntomas en lugar de disminuirlos.
Como dijo Emile Coue, “Cuando la voluntad y la imaginación están en conflicto, la imaginación siempre ganará el día”.
La imaginación es más fuerte que la voluntad, razón por la cual las personas que usan la fuerza de voluntad sola para dejar de fumar o perder peso, a menudo fallarán. Sus mentes les están diciendo que son fumadoras o que tienen sobrepeso y esta creencia persistente anula la fuerza de voluntad y causa el fracaso.
A la mente consciente no le gusta el cambio. Esto, en combinación con su imaginación, asegura que los problemas como el pánico y la ansiedad formen un círculo vicioso interminable, a menos que cambie las cosas en un nivel subconsciente.
Puede hacer todo el autoanálisis consciente y la terapia de conversación que desee, solo disminuirá un poco el problema, hasta que encuentre y elimine la causa raíz.
Fue causado subconscientemente y puede ser lanzado inconscientemente. Es por eso que soy un gran defensor del uso de la hipnosis en la terapia. Es la única forma natural de encontrar y eliminar la causa a nivel subconsciente, sin interferencia y sabotaje conscientes.
Basado en lo anterior, aquí hay algunos consejos prácticos cuando experimenta miedo o ansiedad “flotando libremente” (sin una causa consciente conocida).
Todos los clientes a los que les expliqué esta técnica respondieron con una mirada horrorizada, antes de que lo intentaran. Ese horror pronto cambia a sonrisas. Si alguna vez experimenta pánico o ansiedad, intente empeorarlo.
Intenta hacer que tus palmas suden más.
Intenta hacer latir tu corazón más rápido.
Intenta hacerte sentir más mareado.
Intenta sentirte más ansioso y asustado.
Esto instantáneamente te hará sentir mejor. ¿Por qué? Trate de no pensar en un gran elefante rosa que llena la habitación en la que se encuentra. Trate de no pensar en su largo tronco rosado que se balancea o en su estrecha cola de color rosa brillante silbando alrededor.
¿Qué tuviste que hacer allí? Tenías que imaginar al elefante antes de poder conscientemente tratar de despedirte pensando en ello.
La imaginación volvió a ganar.
En el pensamiento psicológico, el intento está fallando. Tratar indica fracaso en lugar de éxito. De hecho, estamos condicionados a creerlo.
“¿No ganaste la carrera en la escuela, hijo? No te preocupes, al menos lo intentaste”.
“Hice lo mejor que pude para aprobar los exámenes, pero aún así fracasé”.
Tratar no es hacer. Tratar de sentirse más ansioso produce el efecto contrario. Soporta tu miedo y disminuye los síntomas al instante. Por cierto, no intentes esa técnica, ¡hazlo!
Además de esto, como todo es un proceso subconsciente, la terapia hipnoanalítica, encontrar la causa raíz, es la única forma que he conocido de la que realmente encuentra y elimina la causa. Ninguna cantidad de tratamiento consciente puede producir los mismos resultados. Tengo los testimonios para probarlo.
No forzaré mi terapia a nadie. Puedo darle las explicaciones y usted puede decidir el mejor camino para usted. Sin embargo, si desea una copia gratuita de mi MP3 hipnótico de relajación, que sin duda lo ayudará a sentirse más tranquilo y con mayor control mientras determina la resolución permanente de su problema, simplemente envíeme un mensaje directo, estaré encantado de ayudarle.
Mientras tanto, siéntete orgulloso de ti mismo por buscar una solución en lugar de revolcarte en la autocompasión (que es un beneficio secundario para las personas que siguen siendo víctimas de sus problemas).
Use la técnica TRY en tantas áreas de su vida como le sea útil. Trate de estar más nervioso en una entrevista. Intenta desordenar cuando le pides salir a una chica. Intenta y fracasa. Hacer y tener éxito.
Espero que ayude y muchas gracias por hacer la pregunta 🙂