Cómo mejorar la defensa en el fútbol.

Answer 1

Defender es un arte.

La mejor manera de defender cualquier tipo de ataque es mantenerse disciplinado y organizado. Los siguientes puntos pueden ser muy útiles

1. Siempre manténgase en línea con el último defensor (probablemente su CB), esa es la única manera de poner una trampa de fuera de juego.

1. Mantente cerca del atacante, nunca le des espacio a tu alrededor. Si le das suficiente espacio para driblear, se irá.
2. Solo carga (Ataque) la bola cuando está absolutamente seguro de que va a ganar la bola. Coloca tu cuerpo delante de la pelota y mantente cerca de él.
3. Haz trastos inteligentes, recuerda que nunca trates por detrás a menos que domines el arte. Hay muchas posibilidades de que el árbitro permita que la mayoría de los tackle por detrás sean ilegales.
4. Marcación de hombre a hombre. Debes tener absolutamente claro quién marcarás en el partido y quédate con él. No importa lo que no dejes que te rodee. Puedes usar este tipo de defensa cuando defiendes una pieza determinada.

1. Marcaje zonal. Cuando defiendes una pieza fija (tiro libre, tiro de esquina), puedes marcar defender una zona y asegurarte de que cualquier bola que llegue a esa zona se elimine.

Siempre recuerde mantenerse disciplinado, no puede defender su objetivo con trastos rigurosos y comportamiento shambólico. Te enviarán y tu equipo tendrá que jugar con 10 hombres durante el resto del juego. En otro decepcionas a tu equipo. Así que siempre manténgase organizado y practique todos los días, será tan bueno como cualquier defensor profesional.

Espero que esto sea de ayuda

Answer 2

Nunca he sido jugador de fútbol, ​​pero soy bastante bueno en descubrir cómo aprender a hacer las cosas mejor.

Hay un principio de la programación neuro lingüística que se aplica aquí. Si quieres tener una habilidad que hayas visto en otras personas, debes condicionar tu mente para que piense como lo hacen. Desea encontrar las señales que utilizan para realizar acciones ganadoras y saber cómo ejecutar esas acciones. Esto se llama excelencia en el modelado. Modelar es el término usado porque cuando aprendes cómo lo hacen, estás creando un modelo mental en tu cabeza de cómo y por qué hacen lo que hacen. Y una vez que lo conozcas y lo hayas practicado serás como ellos.

Aquí hay algunas estrategias que podrías usar:

1. Encuentra a alguien que sea muy bueno defendiéndolos y complétalos. Dígales que se ha dado cuenta de lo buenos que son los defensores y realmente quiere saber cómo lo hacen porque está teniendo problemas. Se humilde. Si haces esto, la mayoría de la gente querrá ayudar. No tengas miedo de parecer “débil” o algo así. Otros respetarán que estás trabajando en tu juego.
2. Busca en youtube para defender videos. Tal vez encuentre chicos que hayan roto las estrategias defensivas de muy buenos equipos de fútbol. Trate de comprender no solo lo que debe hacer, sino también cómo encajan sus acciones en el panorama general de las posiciones de sus equipos en el campo. El fútbol es un deporte de equipo. Sin duda, me imagino que defender bien depende en gran medida de lo que sus compañeros también están haciendo.
3. Admita a su entrenador que esto es algo que quiere mejorar activamente. Pídale algunas sugerencias pero no las acepte a ciegas. Vea realmente en su imaginación cómo los usaría y si no puede “verlos” y si no tiene sentido, hágale preguntas para comprender mejor cómo.
4. Podrías hacerle a un entrenador de nivel universitario la misma pregunta que en el # 3. Si le preguntas a un puñado de entrenadores locales, apuesto a que uno trabajará contigo. Los entrenadores eligieron ese trabajo porque les gusta el coaching. Una persona ambiciosa como usted que pide sinceramente ayuda lo motivará a que lo ayude de alguna manera, incluso si son algunas sugerencias simples sobre qué estudiar, qué hacer (quiero decir que sería bueno si le permitieran asistir a una de sus prácticas universitarias solo para vea cómo juegan sus mejores jugadores … y creo que esta es una posibilidad real.)
5. Si tiene familiares que lo ven jugar o un amigo les pide que graben en video su juego para que pueda revisarlo o mostrárselo a un entrenador del # 4. También debes revisar tu juego de esta manera e intentar identificar errores y luego descubrir cómo puedes jugar mejor esa situación en el próximo juego. Los atletas profesionales hacen esto constantemente y ¿son buenos todavía? Si no eres tan bueno como ellos, ¿deberías estar aprendiendo de esta manera también? Apuestas en ambas cuentas.

Answer 3

Entrenamiento de fuerza

Para ser un buen defensor necesitas tener un cuerpo físico fuerte. Ir al gimnasio y empezar a levantar pesas.

Entrenamiento de velocidad y aceleración.

La mayoría de los delanteros son bastante rápidos si tu velocidad obviamente te vencerá y driblará.

Ejercicios y práctica.

Hay muchos simulacros de defensa en línea que puedes consultar en You Tube.

Una regla crucial que todo defensor debe seguir es defender el pie fuerte del oponente y forzarlo a que dispare con el pie débil para que tenga menos posibilidades de anotar.