Cómo dejar de automedicarse TEPT

Answer 1

Toda enfermedad solo se completa cuando se resuelve el conflicto original. Con la medicación, está (de alguna manera) evitando la enfermedad … pero lo está haciendo suprimiendo los conflictos.
Esto está totalmente bien al principio, ya que a veces necesitamos esperar un mejor momento antes de enfrentar las verdades dolorosas.
Sin embargo, parece que estás listo para dejar de suprimir y comenzar a sanar, así que esto es lo que sugiero.
Primero, juntar aliados. Solicite a personas a las que pueda llamar si necesita ayuda, si está entrando en pánico, etc. Obtenga asistencia social o lo que sea necesario para poder mantener un techo sobre su cabeza y comida en su vientre.
Segundo, desarma el síndrome. ¿Cuáles son exactamente los componentes? ¿Pánico? Rabias? ¿Paranoia? ¿Alucinaciones? Cada uno de estos síntomas tiene un origen específico (específicamente, cada uno es parte de una respuesta al estrés). Desmonte esto y catalogue, ya que cada uno debe ser abordado.
Por último, encontrar soluciones a cada componente del trauma.
A menudo, estas son soluciones filosóficas (por ejemplo, resolví mi trastorno de pánico asistiendo a intensivos de la iluminación y descubriendo que la muerte no es real).
Ciertamente no es una tarea simple, pero puedes hacerlo. Por favor recuerde tener autocompasión durante todo el viaje.

Answer 2

Hola-

Acabo de escribir una respuesta larga a otra persona que sufre de trastorno de estrés postraumático. Voy a poner un enlace aquí …

Respuesta del usuario de Quora a ¿Es posible superar una infancia abusiva si la terapia no parece funcionar?

No puedo creer que un terapeuta diga que él / ella no hace el TEPT, excepto que yo puedo, si lees lo que escribí. Es muy difícil encontrar un terapeuta que esté familiarizado y sea bueno en el tratamiento del TEPT.

Esto no es un problema que puede cambiar por su cuenta. Necesitas ayuda, y mucha.

MUCHAS personas con PTSD se automedican, y llega al punto en que la adicción supera el diagnóstico de PTSD.

Alguien debe proporcionarle los medicamentos adecuados, y uno de los mejores medicamentos para la ansiedad y los recuerdos de inundación / recuerdo es una vieja droga cardíaca, que no permitirá que su corazón se acelere lo suficiente como para entrar en un ataque de pánico total. No es adictivo, pero lo ayudará a calmarse lo suficiente como para evitar el abuso de drogas / alimentos / etc.

Sepa que usted no está solo. Lejos de ahi. Las estadísticas para las mujeres con trastorno de estrés postraumático por abuso infantil son 1 de cada 3; para los hombres, es 1 de cada 6. Después de 25 años en el campo, SÉ que estas cifras no se reportan mucho.

No es ético que un terapeuta diga “No hago el TEPT”. Es como decir: “No hago depresión”. En efecto, la persona está diciendo “No hago las partes de mi trabajo que no quiero”.

No tenga miedo de hablar con esta persona y hablar con el jefe del departamento. No tienes nada que perder y mucho que ganar.

Unirse a un grupo de apoyo para el trastorno de estrés postraumático. Se pondrá en contacto con otras personas que le pueden dar consejos prácticos sobre cómo encontrar una buena terapia y también consejos sobre cómo tratar los síntomas. También estarás en compañía de personas que saben exactamente cómo te sientes.

Solo recuerde, la mejor venganza para su abusador es que SU mejore, y que no vaya por el camino autodestructivo de beber, drogar, etc. Tendrá que luchar por usted mismo, pero HÁGALO.

Cuando alguien MUY cercano a mí me dijo que había sido violado cuando era niño, juré que volvería a atacarlo. Esta persona estaba tan avergonzada y traumatizada que nunca se lo había contado a nadie, no en décadas, pero lo peor de su reacción apenas estaba empezando.

Los asaltantes eran miembros de un grupo religioso muy restrictivo y de núcleo duro que era ampliamente reconocido por sus finas finas y actitudes productivas. Uno era un diácono en esta iglesia.

Me puse en contacto con la iglesia y les dije que NUNCA dejaran a este hombre solo con un grupo de niños. Le envié un correo electrónico y dos correos electrónicos que decían que deseaba hablar con él, ya que había ido a la escuela con mi amigo. No dije POR QUÉ quería hablar con él.

Fue hacia el soldado residente, saltando arriba y abajo como Rumplestiltskin en su furia. Le pregunté al soldado si vio algo en la carta que fuera insultante o que pudiera ser visto como algo negativo. Ella no pudo. Señalé que la carta podría haber sido sobre un juego de béisbol, un picnic escolar, una asamblea, lo que sea. Ella admitió que no tenía idea de por qué él estaba tan enfadado. Le dije que había violado a mi amigo (con otra persona, y que ambos eran mucho más grandes que mi amigo en ese momento) y quería que supiera cuánto dolor le había causado. Se promovió a sí mismo como un ciudadano religioso y destacado. El soldado también era consciente de que los abusadores / violadores tienden a hacer esto muchas veces, no en una sola ocasión.

Ella escuchó con mucha atención y atención. “Bueno, esa es una buena explicación para todo esto”. En efecto, le había confesado a un policía estatal que era un violador. Ella dijo que no podía seguir intentando ponerme en contacto con él, pero que ella transmitiría lo que le había dicho. Ella lo hizo, y él huyó de la oficina. Debido a la cantidad de tiempo que transcurrió entre la violación y mi informe, no pude emprender acciones legales contra él.

Sin embargo, él vive en una ciudad muy pequeña, y fue lo suficientemente tonto como para quejarme de la policía. Ahora es un sospechoso en cada caso de violación infantil en un radio de 50 millas. Le pedí que reforzara mi mensaje a su iglesia para que no estuviera solo con los niños. Así se arruinó su reputación. No compensó el daño causado, pero ambos, mi amigo y yo, finalmente sentimos una cierta reivindicación.

La mejor de las suertes, le deseo mucho éxito.

Answer 3

Si su terapeuta no “hace ptsd” y usted está atascado con la situación, todavía puede enseñarle habilidades de afrontamiento y ayudarlo a desentrañar su pensamiento. Y apoyarse en la incomodidad en lugar de huir de ella es algo que puede aprender.

Un extraño pensamiento me vino acerca de una antigua forma de curar el trauma. Es seguro y si está pasando por un momento difícil y está dispuesto a llevarlo a cabo, puede intentar tocar la batería. Los círculos de percusión son fáciles de encontrar y algunas veces tienen tambores que puedes tomar prestados o puedes comprar un djembe por entre $ 100 y $ 150.

Hay un viejo dicho de que cuando caminas hacia el tambor con un problema, te alejas sin él. Es verdad. Un círculo de tambores dirigido por alguien con quien usted se sienta cómodo puede hacer mucho por su neurología torturada. Drumming le da a su subconsciente la oportunidad de equilibrarse y sanar mientras aprende los patrones de Drumming que refuerzan nuestras conexiones con todo lo que lo rodea. Puede que te sorprendas a ti mismo. Sospecho que tocar la batería es una de las formas más seguras de tamborear a través de una memoria emergente. Si está tocando la batería y surge algo, puede tener cualquier reacción emocional sin perder el ritmo y mientras lo hace, su neurología reparará la memoria y la pondrá en perspectiva. Cuando lo pienso, tiene aún más sentido como una alternativa segura.

Hay una mentalidad que puede interponerse en tu camino:

Necesitándome sentir al instante mejor.

Si has luchado contra la adicción, es importante que te permitas tener tiempo para aprender en lugar de tirar algo novedoso a un lado porque te sientes tonto al hacerlo. Los animales de peluche también tienen su lugar. Hay muchas cosas que recogerás a medida que continúes tu camino de sanación.

La batería es algo maravilloso. Aprenderás a tocar la batería con la intención. Puede maltratar a un abusador usando su tambor en lugar de decir algo si está cerca de personas. Y si estás solo, puedes llorar verbalmente mientras tocas la batería. Ahora, tu tambor es un poderoso dispositivo de curación y te enseña cómo mantenerte con el sentimiento para que puedas llegar al final. Y ese trabajo que nunca más tendrás que hacer. Hay tantas piezas que la siguiente se deslizará en el lugar rápidamente. Estás aprendiendo que hay un final para ese dolor en particular. Deja que tu tambor marque el ritmo. Al principio te sientes tonto. Entonces podrías enfadarte, pero protege tu tambor. Mantenlo alejado del sol y trátalo como una extensión de ti mismo. Dale respeto

Answer 4

El trastorno de estrés postraumático es un problema cambiante. Puedes aprender a hacerlo tú mismo. Debes revisar los videos gratuitos aquí en FasterEFT y seguir los videos y con el tiempo podrás recuperar el control. Muchos han borrado sus recuerdos de TEPT por sí mismos. No te hará daño intentarlo. También recuerde que si está siendo medicado con mi médico, no deje de tomar el medicamento hasta que reciba orientación de su médico sobre cómo hacerlo, ya que podría causar efectos nocivos como el resfriado. Paz robert