Cómo superar el mecanismo de autodefensa del desplazamiento.

Sí, en el desplazamiento, transfieres tus sentimientos originales que te meten en problemas (generalmente ira) lejos de la persona que es el objetivo de tu ira hacia una víctima más inofensiva. Cada vez que cambia sus verdaderos sentimientos por una fuente original que provoca ansiedad a una que percibe que tiene menos probabilidades de causarle daño, es muy posible que esté usando el desplazamiento. Desafortunadamente, el desplazamiento puede protegerlo de ser despedido o fallar en una clase, pero no protegerá su mano si decide desplazar su ira del verdadero objetivo a una ventana o pared.
En algunas áreas de la psicología (especialmente en la teoría psicodinámica), los psicólogos hablan de “mecanismos de defensa” o maneras en que nos comportamos o pensamos de ciertas maneras para protegernos mejor o “defendernos”. Los mecanismos de defensa son una forma de ver cómo las personas se distancian de una conciencia plena de pensamientos, sentimientos y conductas desagradables.
Los psicólogos han categorizado los mecanismos de defensa basados ​​en lo primitivos que son. Cuanto más primitivo es un mecanismo de defensa, menos efectivo funciona para una persona a largo plazo. Sin embargo, los mecanismos de defensa más primitivos suelen ser muy efectivos a corto plazo, y por lo tanto son favorecidos por muchas personas y niños especialmente (cuando se aprenden por primera vez dichos mecanismos de defensa primitivos). Los adultos que no aprenden mejores formas de sobrellevar el estrés o los eventos traumáticos en sus vidas a menudo también recurrirán a mecanismos de defensa tan primitivos.
La mayoría de los mecanismos de defensa son bastante inconscientes, lo que significa que la mayoría de nosotros no nos damos cuenta de que los estamos utilizando en este momento. Algunos tipos de psicoterapia pueden ayudar a una persona a tomar conciencia de qué mecanismos de defensa están usando, qué tan efectivos son y cómo usar mecanismos menos primitivos y más efectivos en el futuro.
La conciencia de que el Desplazamiento es la redirección de pensamientos e impulsos dirigidos a una persona u objeto, pero eliminados a otra persona u objeto. Las personas a menudo utilizan el desplazamiento cuando no pueden expresar sus sentimientos de manera segura a la persona a la que están dirigidos … Seguro que te ayudaré a deshacerte del uso excesivo de este mecanismo defensivo … (desplazamiento) … finalmente la TCC es la respuesta.
Yo, como psicólogo, por lo general les digo a mis clientes que comiencen a usar el mecanismo de la intelectualización como una combinación … con el desplazamiento para equilibrar el comportamiento dando un cambio igual de los mecanismos defensivos a las habilidades de razonamiento mediante la introducción de las formas de mantener el control en sí mismo. Significa pensar racionalmente para evitar sentirnos emocionados ante un evento o circunstancias y al dar niveles controlados de pensamientos, lo que significa en intensidad y frecuencia para ver sentimientos resultantes adaptables más acciones / comportamientos. Dicha modificación es bastante útil, especialmente si se identifica el uso excesivo de un mecanismo defensivo.

Gracias por A2A, sé que esto es muy difícil para usted, pero su mente necesita práctica constante para formar pensamientos positivos sobre las personas. Nuestras acciones están determinadas por la forma en que pensamos, en este momento estás luchando con tu propia mente (pensamientos), simplemente relájate un poco y acepta cada pensamiento que viene, no ignores, no luches, no hagas nada más que aceptar. Tu mente necesita una perspectiva diferente y recuerda que cada humano es único.

Primero gracias por pedirme que responda. El abuso y el trauma pueden ser dolorosos en nuestras vidas. Su caso puede tener un trauma asociado. Tendrá que hacer un montón de trabajo de desensibilización. Ahora no conozco los detalles del trauma que sufrió, si tiene abuso sexual, puede ser más complicado. Debe ponerse en contacto con un psicólogo.
Lo que puedes hacer personalmente es tener en cuenta tus pensamientos y sentimientos. Observe cuando se desencadenan estas emociones, observe qué pensamientos, lugares y personas desencadenan estas emociones. Notar es la mitad de la batalla. También debes tratar de meditar. Visualizarte y amarte como eres te ayudará en el camino. No espere resultados inmediatos en el tiempo que desensibilizará y estará más consciente. Consulte a un psicólogo que se ocupa de cuestiones como la suya para un tratamiento integral.

Parece que necesitas una buena dosis de autoestima renovada. ¿Cómo se hace una táctica? No estoy seguro … pero tal vez encuentre algo en lo que sea bueno y enséñelo a otros, tal vez. Voluntariado y ayuda a los demás. Trabajar con equipos. . y tratar de trabajar en una posición de liderazgo. Mira a la gente a los ojos. Habla y perfecciona tu firme apretón de manos. Vaya, esta respuesta está llena de clichés, pero es lo mejor que se me ocurre esta noche. Mira hacia adelante y trata de no dejar que este síndrome sea quien eres. . . Muévete hacia delante y triunfa en la vida.

El hecho mismo de que sea consciente de este mecanismo de defensa es un paso adelante. Aún no has superado a esa persona … Cada vez que alguien se acerca a ti, esa persona permanece en la memoria dando como resultado un mecanismo de defensa. Libérate … Da una segunda oportunidad a la vida … No le des tanto poder a tu antigua asociación para destruirla tu nueva asociación … Busca la paz interior y aprende a perdonar y sigue adelante.