Cómo aceptar el hecho de que no tengo amigos debido a mi enfermedad mental

Answer 1

Es realmente difícil ser diferente y la enfermedad mental es, por cierto, ser diferente.

He superado graves abusos y dificultades y aquí hay algunas cosas que me ayudaron:

• Dejé de sentir pena por mí mismo. Mucha gente ha tenido este problema y lo resolvió. Decidí cambiar mi soledad. Pedí ayuda, busqué grupos para unirme y fui a una de sus reuniones. Trabajé en gustarme a mí mismo para que otros también pudieran gustarme.
• Solía ​​ser tímido. Entonces me di cuenta de que la razón por la que era tan doloroso es que pensaba que la gente estaba prestando atención a cada pequeña cosa que hacía. Ellos no estaban Por lo general, todos estamos más preocupados por nosotros mismos.
• Miré más lo que tenía en común con las personas que lo que era diferente conmigo. Desarrollé intereses en cosas que podría compartir. Las cosas simples son las mejores: programas de televisión favoritos, música, películas, vacaciones, etc.
• Aprendí a hacer pequeñas charlas. El clima. Las noticias. Su nuevo atuendo. ¿Cómo conociste al anfitrión?
• Aprendí a no mencionar mis problemas mentales / emocionales a menos que hubiera una buena razón para hacerlo. Al principio, puedes interesarte en tus problemas, pero luego las personas se sentirán incómodas a tu alrededor. Solía ​​sentirme obligado a decirles que luego supieron que no era asunto suyo y que no tenía que decírselo. Todo el mundo tiene problemas; Algunos incluso peores que las enfermedades mentales. Pero usualmente no es algo de lo que la gente habla en público.
• Los grupos de apoyo de personas con enfermedades mentales similares a veces son buenos. No tienen que explicarse el uno al otro. Pero el grupo debe centrarse en algunas cosas positivas y formas de mejorar.
• Este libro me ayudó muchísimo. Es un clásico porque es muy bueno. Léelo y léelo de nuevo! Lo leo cada pocos años de nuevo. Cómo ganar amigos e influir en las personas: Dale Carnegie: 8937485909400: Amazon.com: Libros
• Aprendí que no tenía que hacer un cambio grande y gigantesco al mismo tiempo. Haz pequeñas cosas pero hazlas consistentemente. Hacer una llamada telefónica. Escribe una lista de pasatiempos para seguir. Busque grupos de apoyo. Continúa y antes de lo que crees, ¡habrás hecho mucho!

Puedes tener amigos. Cree en ello Tomar pasos de bebé.

¡Que las buenas fuerzas estén contigo!

Answer 2

Decir que no tienes amigos únicamente debido a una enfermedad mental es una mala manera de comenzar a aceptarte.

Te creeré cuando digas que no tienes amigos. En pocas palabras, eso le sucede a algunas personas y entiendo lo difícil que es vivir con eso. Pero te animo a que busques amistad, no obstante.

No te puedo decir por qué no tienes amigos. Pero hay muchas personas con enfermedades mentales debilitantes que aún logran tener amigos, por lo que recomendaría analizar cómo es posible tratar a otras personas y cuáles son los efectos de eso. Tu enfermedad mental puede hacer que las amistades sean más desafiantes, pero te garantizo que no es la única causa.

Ahora, mi recomendación para el futuro sería escribir una lista de las cosas que te gustan de ti mismo y escribir una lista de las cosas que hacen a un buen amigo. Si puedes igualar cualquiera de ellos, entonces genial. Esas son tus fortalezas, y sigue construyéndolas. Pero si le faltan algunas de las virtudes que esperaría / requeriría que tuviera un amigo suyo, comience a hacer lo mejor para comportarse de esa manera.

Te daré un ejemplo que tuve que superar personalmente: los celos.

Reconocí el hecho de que no me gustaría ser amigo de una persona celosa. También acepté el hecho de que era una persona celosa, y tendría que hacer todo lo posible para practicar no ser celoso.

Cada vez que me sentía celoso, me repetía: “No soy el dueño de esta persona. No me deben amor y cariño. Puedo apreciarlos sin necesidad. Todo está bien.”

Repetir eso como un mantra me permitió aislar el sentimiento de los celos y calmarme casi inmediatamente cuando me sentía así. De esta manera, me las arreglé para pasar de sentir y actuar celosamente, a sentir celos ocasionalmente.

Recomiendo trabajar con un terapeuta en eso, pero si no puedes costearlo, haz lo mejor que puedas, entiendo lo difícil que puede ser aceptar que no tengas amigos. Pero quién eres no es estático, y vale la pena buscar amigos.

Answer 3

La enfermedad mental no debe definir todo sobre ti. Hay dos partes en esto. Lo primero es trabajar en aquellos aspectos que están bajo su control y que lo convertirán en una persona más sana y completa. Tenga intereses, esté en buena forma física y esté tan bien preparado como pueda, mire los videos de la comunicación, trate de ser lo más consciente posible para que pueda ser el tipo de persona que querría tener como amigo. Nuevamente, cuando esté bajo tu control, fortalécete.

Luego comienza a pensar en maneras de llegar. Unete a grupos ya hechos Comience con grupos que tengan un enfoque de salud mental pero que no sean grupos puramente de terapia. Busque grupos como NAMI o Recovery International; también tienen una fuerte presencia en línea y por teléfono. Muchas clínicas también organizan grupos, es posible que no tenga que comprometerse a tiempo completo. Te sentirás mucho menos solo de esta manera. Algunas personas se unen a una organización religiosa, no porque crean, sino porque les brinda oportunidades estructuradas para estar con otras personas.

Considera maneras de tener amigos en internet. ¿Te gustan los juegos? ¿Eres bueno en publicar fotos? Las personas que no quieran salir con usted pueden chatear en línea. Únete a grupos alrededor de programas de televisión que te gusten u otras áreas de interés. Al igual que los estados de otras personas, publicar cosas amigables.

Además, considere el voluntariado. Es posible que desee comenzar con algo que no requiera un compromiso continuo para poder hacerlo cuando se sienta bien y no estar atado a él. Comience con algo como acariciar a los perros en un refugio o ayudar a clasificar las latas en un banco de alimentos. Es posible que no te encuentres con otros o hagas amigos al principio, pero te sentirás menos solo y mejor contigo mismo. Piense en convertirse en un defensor de pares y visitar a personas que se encuentran en instalaciones hospitalarias o de cuidados a largo plazo. Una vez más, se trata menos de tener amigos instantáneos y más acerca de sentirse menos solo y satisfecho.

Finalmente, encuentre cosas que disfrute haciendo y mejore al estar consigo mismo. Considere tomar lecciones de dibujo, salga a caminar todos los días, aprenda algo nuevo, encuentre un trabajo de medio tiempo. Además, sea amplio en su definición de quién puede ser un amigo. Puede ser la persona mayor en la calle o un primo o alguien que también enfrenta sus propios desafíos.

Answer 4

Esto es algo muy doloroso incluso para leer, porque es muy cierto para mucha gente y, sin embargo, muy pocos tienen el valor de nombrarlo. Aquellos que tienen dificultades en la vida por lo general encuentran a otros que también han experimentado dificultades. No hay vergüenza en tener problemas, solo en ignorarlos.

No sé con qué sufres, pero si no tienes un profesional de salud mental con el que trabajar, empezaría allí. Puede haber una posibilidad de encontrar un grupo apropiado con otros que puedan brindar el tipo de apoyo y parentesco que puede ayudarlo a sentirse menos solo. No tener personas en la vida de uno es, de lejos, una de las experiencias más dolorosas para los seres humanos. Si no está en terapia, no tengo a nadie con quien hablar, yo empezaría allí.

Bruce Kugler

Answer 5

Creo que he llegado a la conclusión de que hago que otros sufran menos angustia mental y confusión cuando no interactúo con ellos. En mi propia forma pervertida de pensar, creo que estoy siendo un mejor ser humano en general al elegir no infligirme a los demás. Esta es mi manera de decir que no tengo nada que ofrecerle a alguien que está buscando un tipo de amigo relacional. Estoy tan absorto en mí mismo con todos mis problemas mentales que no creo que pueda hacer un esfuerzo sostenido en la parte de “devolver” que cualquier relación sana debe tener para que sea algo más que una cuestión de Conveniencia situacional (me rascas la espalda, yo rascaré la tuya). Esta es la razón por la que frecuento las páginas de Quora, porque soy prácticamente anónimo, nadie tiene o tiene expectativas futuras sobre mí. Puedo ser frívolo o parecer muy sincero, pero es solo un frente para las diversas caras que elijo usar. Estoy muy descontento con el permanente que tengo actualmente. Si aún eres joven y no estás celebrando tu 29 aniversario de haber cumplido 39 años, entonces mi consejo es que vuelvas a meterte y juegues los juegos que otras personas te harán jugar. Elija hacer trabajo voluntario en lo que crea que sea bueno (¿hábitat para la humanidad?). Trate de encontrar su nicho dentro de los grupos de neurotípicos que hacen cosas como limpiar la basura de los arroyos y las vías fluviales solo porque los hace mejores para que todos los demás los vean y los usen para recreación. Imagina que actúas juntos e intenta hacer que tu piloto automático esté dispuesto a pensar en hacer algo en beneficio de alguien que no sea tú. Los mejores amigos que he tenido fueron aquellos con los que trabajé por algún tipo de causa o objetivo común, algo externo y más grande que tú. Sin embargo, la parte difícil de hacer esto es decidir qué hacer contigo mismo cuando el proyecto finaliza y todos están contentos con lo que han logrado, y ahora se ha convertido en un gran evento social. Si el alcohol está presente, piense en irse temprano antes de que un desliz de su lengua o la de otra persona haga que sus propios sentimientos inseguros se conviertan fuera de forma. Si te ves un poco “diferente” como yo, siempre habrá quienes darán un giro negativo a todo lo que hagas. Creo que esto es algo así como “cosa de hombres”, y por lo que puedo decir, debe ser algún tipo de defecto genético, un defecto de carácter casi universal que se transmite a través de los machos de nuestra especie. Creo que se llama “gaydar”, es el sentido infalible del discernimiento instantáneo (con absoluta certeza) de que otra persona es “una de esas” personas. Si usted es uno de “ese tipo de personas” con una enfermedad mental no relacionada además de eso, entonces mi corazón está con usted. Si supiera en aquel entonces, lo que desearía no saber ahora, creo que habría estudiado para convertirme en un misionero extranjero y haber viajado a África subsahariana para estudiar la expansión de Bantu. Qué alivio sería ir a un lugar donde todos los “hombres blancos” se consideren prima facie, que tengan una apariencia extraña y, sin duda, también una actuación extraña.

Answer 6

Intente un grupo de terapia con otros ‘sturbs’. Cuando todas las personas reunidas son víctimas de enfermedades mentales, eso es un vínculo casi automático. Puedes encontrarte con alguien como yo que te hará reír: vivo con mi hermano, y los dos estamos mentalmente enfermos. Nos divertimos con nuestras discapacidades, porque podemos. Uno de nuestros comentarios sobre el ‘humor negro’ es el siguiente: “Hermano, no puedo matarme hoy. Estoy demasiado deprimido “. Sólo otra persona con una enfermedad mental podría encontrar esto gracioso. A lo que me refiero es a que te sientes más cómodo aceptando tu enfermedad. Esto aligerará la carga que llevas, y al hacerlo, te resultará mucho más fácil disfrutar tanto de ti como de los demás. Y tal vez haga un posible nuevo amigo o dos con personas que SABEN lo que es estar seriamente enfermo mentalmente.

Answer 7

Tengo muy pocos amigos debido a mi enfermedad mental también. Mis sentimientos al respecto son que estoy mejor. Los pocos amigos que tengo son leales, amables y siempre están ahí para mí. ¿Quién necesita un número abundante de amigos que solo están allí cuando las cosas van bien? Dame amigos como los que tengo algún día sobre los poco profundos.

Answer 8

Cuando entras en una habitación, ¿qué entra en la habitación, una enfermedad mental o tú?
Esa enfermedad mental no es interesante, tienes que serlo, que la enfermedad mental no es amable, no reírse, no cuenta historias, no te compra una bebida, tienes que …

Te entregas a una víctima, ¡para eso! Deja de sentir pena por ti mismo en compañía de otros.
Únase a un club, compre un perro, vaya a un pub a leer el periódico y tome café, haga deporte, compre una cometa y sea muy bueno en algo. Todo está en tus manos, sí también cuando tienes una enfermedad mental. Vive a tu alrededor.

Answer 9

No estás solo en este mundo, con muchas personas, incluso personas famosas que tienen enfermedades mentales. Obtenga apoyo de consejería y Programas de Compañeros para ayudarlo a identificar y construir amistades.