A veces, es difícil saber si simplemente está teniendo un tiempo difícil debido a las respuestas basadas en la situación o si hay un problema específico en curso.
La pérdida de potencia, el rendimiento deficiente, el alto consumo de azúcar, los patrones de sueño deficientes y otras enfermedades que pueden presentar pueden indicar una condición fisiológica, especialmente si todos están presentes al mismo tiempo y aparecen en ausencia de factores externos (como estar en un estado de alto estrés, bueno o malo). Si un “ajuste” no parece corregir los síntomas, a veces lo mejor es hacer el diagnóstico.
A veces, puede obtener información de la opinión de otras personas; A veces tendrás que ser tu propio defensor. Si se conoce bien y los síntomas como los mencionados anteriormente no son sus patrones típicos, entonces es hora de comenzar a descartar las cosas (o descartarlas) con un buen clínico. Presta especial atención a tus actividades diarias; mantenga un libro de registro a mano; escriba cuando no se sienta tan bien y rodee ese detalle con lo que está sucediendo en ese momento. Incluya detalles como el clima, lo que comió, cuándo lo comió, lo que está haciendo e incluso lo que está pensando. Nunca debes revelar estas entradas a nadie si así lo deseas. Planifique su progreso durante al menos dos semanas (una quincena es el número mágico cuando se trata de problemas de comportamiento) y no olvide incluir los días buenos, también. Mire hacia atrás a su registro periódicamente, busque patrones, como “El miércoles, siento …” y vea si los patrones comienzan a emerger. Cuanto mayor sea la resolución en los detalles que pueda aportar, mejores serán los resultados.
Si hay una constante con problemas mentales, es la percepción que tenemos sobre ellos. Ese es el problema: demasiadas personas no buscan ayuda por el motivo que sea: vergüenza, orgullo, culpa, información errónea o falta de orientación. Los problemas mentales son similares a los problemas médicos: ¡necesitan atención! Ellos merecen atención. Usted merece esa atención si algo es realmente persistente mordisqueando su vida y erosionando su calidad.
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Uno no puede “barrer las cosas debajo de la alfombra” cuando toda la mente tiene pisos de madera dura.
Mucha suerte y un cordial saludo.