Musashi Miyamoto era un samurai del siglo XV con excelentes habilidades de esgrima, habiendo defendido más de 60 duelos. Uno de sus consejos para pelear fue lo que llamó. “Cabeza de buey y cola de ratas” o acercarse y alejarse, en su caso, una estrategia de perspectiva durante una pelea de espadas. Significa que deberíamos estar mirando el micro cuando estamos recibiendo demasiado macro, y viceversa, nos mantiene equilibrados en nuestra versión de la batalla diaria.
Es posible que tengamos que dar un paso atrás o, a la inversa, dar un paso hacia dentro, cuando sentimos algo (pero no limitado a) lo siguiente:
- Engreído por una promoción en el trabajo, una gran bonificación, o porque creemos que somos cosas buenas.
- Cuando queremos que las personas les pasen cosas malas; Pensar egoístamente sobre nuestros deseos sobre el bienestar de otras personas.
- Sin necesidad de sobre-compararnos con los demás.
- Estamos enojados o rencorosos debido a algunas malas acciones cometidas contra nosotros (como si fuéramos importantes).
- Si eres Justin Bieber (músico).
- Infeliz aunque tengamos todo lo que creemos que queremos.
- Cuando estamos involuntariamente impacientes con una persona sin hogar que pide dinero, o que somos groseros con una camarera, un conductor de taxi o un asistente de vuelo.
Si no se abordan, estos pensamientos y acciones pueden ir en espiral hacia un mayor auto-odio, auto-indulgencia y egoísmo.
Hay ocasiones en que simplemente perdemos contacto con la imagen general y necesitamos un recordatorio que nos lleve de vuelta a la tierra.
Eso significa:
Ah sí, soy humano. Espera … ¿qué significa eso otra vez? Oh, voy a morir. Mierda.
Aquí hay tres cosas que personalmente hago en estas circunstancias de sentir un poco de arrogancia, dolor, confusión moral, enojo, infelicidad, mal genio, desmotivación u otros sentimientos de conflicto. Me he acostumbrado a realizar esto de forma proactiva unas cuantas veces al año, principalmente porque son accesibles dentro del marco de nuestros estilos de vida modernos. No es necesario ver a un terapeuta (necesariamente) o retirarse a un Monasterio en Tailandia (aunque es posible que desee considerarlo), pero es necesario realizar algunas acciones:
# 1. Visita a un cementerio.
He tenido el placer de visitar el hermoso cementerio de Tama en las afueras de Tokio varias veces durante los últimos 5 años. Tiene más de 420,000 tumbas y es tan grande que en realidad hay ku , o distritos, que delinean las muchas carreteras en el cementerio. Entre los fallecidos se encuentran hermosas estatuas de profesores, políticos, poetas, granjeros y soñadores, que no se diferencian de nosotros mismos.
Algunas personas incluso mantienen su sentido del humor después de la muerte.
Por lo general, paso tres o cuatro horas aquí simplemente caminando, sentado, leyendo lápidas, escuchando pájaros, resbalándome en un sudor Pocari y observando. Esto puede parecer morboso, aunque generalmente no se siente así. De hecho, suele ser estimulante.
Para cualquiera que haya perdido a alguien en sus vidas, después de superar el período inicial de negación y luego el dolor, a menudo surge una chispa de vida y vitalidad, como para decir,
“¡Oye! ¿Hola? ¿Tú allí? La vida es corta, así que disfrutenla. Ah, y no te olvides de ser amable con la gente. ¡Pon tu culo en movimiento! “
La visita anual o bianual al cementerio, ya sea que haya perdido a alguien o no, si lo hace, puede proporcionar un recordatorio muy rápido de su corta estadía en este planeta, pero no es necesario que sea deprimente y, por el contrario, puede ser bastante levantando.
La muerte es el gran ecualizador.
# 2. Mira las estrellas … si puedes encontrarlas.
Cheesy, lo sé. Pero la mayoría de nosotros vivimos en ciudades, muy brillantes que bloquean la luz de las miles de millones de estrellas que se encuentran arriba. Basta con mirar las estrellas durante unos minutos en una noche clara y brillante para golpear tu estúpido y gordo ego en la cara y darte esa sensación de asombro que te hace sentir pequeña. Siempre hace que la reunión del lunes por la mañana parezca totalmente intrascendente.
Aunque probablemente tendrás que salir de la ciudad. Apoyos si puedes acostarte en un campo húmedo y abierto.
Monumento Nacional de los Puentes Naturales, Utah, EE.UU.
Además, simplemente no es suficiente para ver un episodio de Cosmos de Netflix Neil deGrasse Tyson. Aunque soy un gran fan, hasta que no tengamos una realidad virtual que aproveche todos nuestros sentidos, nada va a superar la experiencia física de sentarse en la hierba y mirar el cielo.
Si quieres hacer un viaje fuera de él, echa un vistazo a los mejores lugares del mundo para ver las estrellas, sin la necesidad de un telescopio.
# 3. Visita un museo de guerra o memorial.
O cualquier otro lugar terrible, preferiblemente un museo de genocidio: campos de concentración, campos de matanza, horcas, torres de cráneos, cámaras de tortura y cualquier otro tributo a las atrocidades de los derechos humanos que se han cometido en el tiempo no muy lejano. Es importante ver las imágenes horripilantes, las pinturas, los dispositivos de tornillo de mariposa y otros artefactos que provocan náuseas.
Campos de matanza de jemeres rojos
No puedes evitar pensar qué suerte tienes de estar vivo cuando visites estos lugares. Si bien morar en el pasado no es saludable, en una forma extrema que puede ser la depresión o el estrés crónico, esto es simplemente un recordatorio de lo que ha sido y lo que ha pasado. Las cosas han sido peores. ¿Qué tan importantes son tus problemas, de verdad ?
En una nota positiva, es un recordatorio de que, a pesar de todas las numerosas posibilidades de extinción, de alguna manera sus antepasados lograron superar toda esta mierda. Eso vale la pena estar agradecido.
Si bien este no es un remedio para remediar los problemas más profundos de nuestras vidas de ninguna manera, sino simplemente una especie de verificación de la realidad , creo que estos pequeños paseos deben ser obligatorios para políticos, periodistas, abogados, agentes de bienes raíces. , banqueros, médicos, reclutadores y prácticamente cualquier persona en la profesión que yo consideraría una “agencia”, es decir, tiene una cantidad excesiva de poder sobre la vida, la carrera o el dinero de alguien, pero actúa como intermediario, a veces pero generalmente no sufriendo consecuencias por tus acciones.
Podemos olvidar que no estamos tratando con números o estadísticas, y un poco de exterminador puede ayudar a los que tienen el poder a la tierra, asumiendo que no hayan alcanzado el nivel de sociopatía total.
Por último, hacer esto solo un par de veces no es satisfactorio, esto no es una lista de deseos. Mantenerse en contacto con la muerte se ha desvanecido en frecuencia en nuestras vidas modernas, pero no tiene por qué ser así. Es simplemente una cuestión de volver a visitar esos lugares que nos empujan y nos recuerdan suavemente nuestra mortalidad, incluso ocasionalmente.
Tenemos poca excusa para no hacerlo.