Me encanta la respuesta anterior, eres el puck. Pero mi respuesta sería doble. En el hockey, como en todos los otros roles en la vida que jugamos, trata de verte como parte de algo mucho más grande que lo que eres. Eres una pequeña parte de algo grande, si no puedes visualizar que puede servir para darte objetividad sobre un problema que estás enfrentando. En segundo lugar, utiliza esa objetividad para centrarte en las partes de lo que te preocupa. Si puede visualizarse en su mente, tome las decisiones correctas y haga las jugadas correctas teniendo en cuenta todo lo que sucede a su alrededor y reprodúzcalo a través del cine de su mente, tal vez le resulte útil. AB Debbie Villiers habló sobre sus entradas históricas, que lo vieron obtener los 100 más rápidos en la historia limitada, dijo que había jugado esas entradas una y otra vez en su mente cuando estaba en el camerino totalmente solo. Si puedes dominar este arte de visualización, creo que te encontrarás a ti mismo como un ganador. Buena suerte.
Soy un portero de hockey que lucha por pensar demasiado y preocuparse, ¿cómo puedo dejar de pensar demasiado durante los juegos y desordenar?
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El control de la respiración es algo que me enseñaron como jugador de hockey. Cuando no estés jugando, aprende a respirar profunda y lentamente, aspirando aire a través de las fosas nasales y exhalando por vía oral. Usted se sorprenderá de cómo las técnicas de respiración simples practicadas pueden ayudar seriamente a los nervios. Si puedes entrenarte para responder positivamente cuando esto se haga, puedes entrenar a tu subconsciente para que asocie tu rutina de respiración con una sensación de calma.
Si estás viendo una película, y es tan bueno e interesante, estarás 100% en la película y no pensarías en nada más.
Estar en el momento en que estás. Enséñate a vivir el presente.
Si estás en el juego, participa en el juego. No pienses en nada más.
Tal vez intente hacer algo de meditación, esta es una buena manera de enseñarle a su cerebro cómo controlar sus pensamientos.
Este video es sobre el miedo, muy interesante.