Cómo convertirse en una persona con locus de control interno.

Answer 1

Al ser muy claro con usted mismo cuáles son sus valores, cuáles son sus metas y sueños, y lo que hará y no hará para alcanzarlos.

O bien, explícitamente piense en esto y defínalo, u otros (padres, amigos, medios de comunicación, gobierno, academia, movimientos populares, sociedad, etc.) lo harán por usted.

Creo que para hacer esto de manera adecuada, ayuda a ser bien leído y tener una sólida formación en artes liberales.

Estudie filosofía como Platón, Aristóteles, Emerson, Thoreua, Descartes, etc., y vea lo que dicen sobre la buena vida.

Lea los libros religiosos importantes como la Biblia, las obras de Confucio, el Tao Te Ching, los escritos sobre el sufismo de Rumi, etc.

Lea los clásicos de la literatura occidental y vea qué ideas han desarrollado la base del pensamiento occidental.

Finalmente, aprenda cómo analizar un argumento y descomponerlo en sus preposiciones y suposiciones. Aprende a pensar científicamente y aplica el pensamiento cuantitativo a tu vida.

Answer 2

¿Cómo me convierto en una persona con locus de control interno?

Reconozco que el entrenador de éxito de renombre internacional y estratega de alto rendimiento Anthony Robbins, creo, para convertirse en una persona con un lugar de control interno requiere:

• 80% de psicología: una mentalidad de crecimiento, creencias empoderadoras y respuestas emocionales positivas;
• 20% de mecánica: una plétora de estrategias, herramientas y tácticas probadas para lograr resultados significativos, significativos y productivos;

Entonces, una vez dicho esto, he aquí cómo podemos desarrollarnos en consecuencia:

• aceptar el hecho de que somos responsables de nuestras propias vidas y responsables de nuestras decisiones y acciones diarias;
• aprende a tener confianza y seguridad en lo que pensamos y hacemos;
• creemos en nuestra propia capacidad de ejercer un mayor control de nuestros comportamientos en todo momento;
• procure aprender todo lo que podamos sobre el mundo en el que vivimos, trabajamos y jugamos, así como sobre nosotros mismos y los demás;
• tome el control de nuestra vida mediante el fortalecimiento de nuestras habilidades y capacidades de resolución de problemas y toma de decisiones, primero mediante el uso de los bienes raíces más poderosos entre nuestros dos oídos, y luego adquiriendo y aplicando el Método Kepner-Tregoe o el Método Creativo de Resolución de Problemas;
• aceptar desafíos y contratiempos como oportunidades de aprendizaje;
• prosperar en medio de cambios rápidos y perspectivas en evolución de VUCA (volatilidad, incertidumbre, complejidad y ambigüedad);
• establezca objetivos de largo alcance convincentes, inspiradores y generales, desglosados ​​en perspectivas a corto, mediano y largo plazo, y que cubran todas las dimensiones principales de la vida, seguidas de un plan de juego sistemático, en nuestra vida cotidiana y / o Actividades de flujo de trabajo, para impulsarnos;
• preste atención a cómo nos hablamos a nosotros mismos, y también a los demás, a diario, ya que las palabras tienen poder;
• Por último, pero no por ello menos importante, mantenga nuestro cuerpo, mente y espíritu controlados ejercitando la regulación, comiendo comidas balanceadas, descansando bien y durmiendo profundamente; también disfrute de rutinas de relajación simples y regulares con rutinas de respiración diafragmáticas lentas pero profundas para ayudar a crear un estado mental superior e ingenioso, con un cuerpo fisiológicamente relajado que lo acompañe;

Francamente, a más largo plazo, todas estas iniciativas estratégicas y tácticas están destinadas a mejorar y reforzar nuestro optimismo, autoeficacia, agencia personal y estilo explicativo que nos llevará a un lugar de control interno mejor y más sólido.

Answer 3

Innumerables personas son así. Podría haber una amplia variedad de razones. Las respuestas comunes son la falta de motivación , pero luego preguntas cómo se motiva uno a uno mismo. u otra sería la falta de propósito, pero luego uno preguntaría, ¿cuál es mi propósito? e incluso difícil de responder es ¿cuál es el propósito de la vida?

Otra respuesta que ha recibido es que probablemente necesite disciplina. De ahí tu pregunta, ¿cómo me controlo para mantenerme en curso?

Algunos lo racionalizan pensando en los beneficios de hacer algo (placer, felicidad, cualquier cosa positiva) y / o miedo de no hacerlo: consecuencia negativa. Personalmente no me gusta, me parece falso.

Parece que nos hemos despertado en algún lugar que no nos gusta estar allí en primer lugar, por lo que nos distraemos para estar en otro lugar que no sea donde estamos.

Entonces podría decir hacer lo que amas. Que amas? Necesitas encontrarlo tú mismo. Podrías preguntar, ¿cómo encuentro lo que amo? Puedes descubrirlo explorando, probando cosas, experimentando muchas cosas diferentes, siendo curioso al respecto. A nuestra mente le gusta repetir las cosas una y otra vez 0 de alguna manera se siente seguro al hacerlo: necesita salir de eso, comience haciendo una cosa diferente cada día, incluso si está tomando una ruta diferente desde su dormitorio a la biblioteca.

Al mismo tiempo, necesita tener un centro de atención interno que uno de control. Apuesto a que hay algo que siempre quisiste hacer, pero por un millón de razones, no te has comprometido a hacerlo y las razones se convierten en excusas y luego se convierte en nuestra realidad, enterrándola en un lugar tan profundo que te has olvidado por completo.

Espero que la respuesta te ayude de alguna manera a sacudirte de repetir los patrones de pensamiento y te brinde una nueva perspectiva.

Answer 4

La respuesta de Say es completa y se explica por sí misma. Tomaré el aspecto de la neurociencia con un poco de elaboración.

Cuando desee que se convierta en un maestro del autocontrol, lo mejor es desarrollar un circuito de verificación que genere una señal de “PARAR POR SEGUNDO. PIENSE POR LA RESPUESTA ÓPTIMA ”en cualquier situación. Esa señal siempre parece prolongar el período refractario del aspecto emocional de una posible reacción que da suficientes milisegundos para transmitir la señal a la corteza frontal para hacerse cargo de la presencia ejecutiva en el cerebro.

Lo que realmente sucede es que la señalización interna durante esos pocos milisegundos aumenta de manera múltiple y ocurre mucha actividad entre los hemisferios izquierdo y derecho que atraviesan el cuerpo calloso. El circuito de verificación ayuda a fortalecer las áreas involucradas para llevarlo a un mejor y mejor autocontrol.

Espero que esto ayude, Hadh. Gracias por preguntar.

Answer 5

Usted sabe cuando está en la ducha lavándose el cabello / la cabeza y tiene el agua tibia o fría sobre la parte superior, por un momento su mente está en blanco, tal vez pensamientos o ideas aleatorias caen, incluso siente una especie de calma, paz, oscuridad y sientes una sensación de control interno.

Eso es lo que debe hacer con su Focus cuando sale de la ducha al mundo real en lugar de reaccionar a todos los estímulos o noticias. Se aplica la calma tranquila y la oscuridad.

Tienes un enfoque interno y externo. La mayor parte del tiempo, su enfoque está en modo externo porque así es como ha sido condicionado para responder al mundo. Lo que ves es lo que obtienes tipo de cosa. Así que, naturalmente, ya que ves el mundo con una animosidad temerosa, tu reacción externa es así.

Pasar de un locus de control externo a uno de un locus de control interno requiere que su mentalidad vea las cosas a la inversa de lo que está acostumbrado a ver.

Cuando meditas o conduces una sesión de dominio de la mente, te preparas de una manera que sumerge tu sentido del Yo en un grupo más profundo de conciencia. Si no has practicado el tiempo suficiente, durante la meditación, tendrás los ojos cerrados y te verán bombardeados con cientos y miles de pensamientos aleatorios.

A través de la práctica, se le dará el poder de tener un mayor control de su locus interno que afecta directamente su inteligencia emocional de manera positiva.

Answer 6

Al encontrar donde ahora colocas tu locus de control. Observe sus patrones de pensamiento durante la toma de decisiones, incluso las pequeñas cosas insignificantes como vestirse. ¿A dónde van tus pensamientos? Tú puedes encontrarte pensando en los demás, tal vez deseando complacer a los demás. Fíjate en las conversaciones sobre cómo valoras las palabras de otros e ignora las tuyas. Encontrarás una amplia gama de métodos para colocar tu locus en otros.

No gaste demasiado esfuerzo tratando de cambiar esto, solo note cada vez que lo haga. El cambio se producirá automáticamente.

Una madre abusiva me enseñó a colocar mi locus en otros, especialmente en ella.

Answer 7

Hola

1. Medita todos los días para aumentar la conciencia de los pensamientos que causan un lugar externo de control.
2. Construya la autoestima de tal manera que uno nunca busque aprobación … es decir, AUTO GARANTÍA TOTAL

Buena suerte

segundo