Además de los buenos consejos dados sobre este tema hasta ahora, podemos comenzar por tratar de definir la disciplina de la siguiente manera. Ser disciplinado significa, en esencia, que, a pesar de tus inclinaciones en contra, sigues haciendo lo que se requiere.
De esta definición puedes sacar dos puntos principales:
-1 inclinación contraria
-2 Hacer lo que se requiere como una prioridad en lugar de lo que no es una prioridad.
Por lo tanto, sería lógico abordar ambos componentes.
Uno podría entrar en muchos detalles al escribir sobre estos dos componentes, pero en su lugar me gustaría mencionar brevemente lo siguiente:
-1 Para que uno pueda ir exitosamente en contra de las inclinaciones de uno al contrario, uno tiene que estar en un estado mental y físico muy bueno. Por lo tanto, cualquier problema de salud, como problemas relacionados con la digestión, etc. o cualquier cosa que nubla la mente, como el abuso de sustancias y la falta de sueño, es la primera y más importante cuestión que debe solucionarse. Haga que dormir 7-8 horas al día sea su nivel primario de disciplina. Tendemos a tomar decisiones horribles cuando el sueño es privado. Para que esto funcione como una disciplina, es importante que despiertes todos los días al mismo tiempo, independientemente de cuándo dormiste. Cuando dormiste tarde, entonces debes aceptar las consecuencias de un día agotador. Si, por otra parte, duermes, esto puede hacer que tu horario de sueño se estropee durante semanas y días sin un final a la vista.
-2 Una vez que se logra lo anterior, avanza hacia la disciplina en algo que es absolutamente mecánico. Algo que se trata de “hacer” en lugar de pensar. En este sentido, comprométase con un determinado ejercicio, cuyo proceso es un objetivo final en sí mismo. Por lo tanto, si decide hacer saltar la cuerda durante aproximadamente 3 minutos al día, entonces su propósito aquí es experimentar el proceso mecánico de hacer 3 minutos de saltar la cuerda. Tu intención no es ser bueno al saltar la cuerda o mejorar tu resistencia. El propósito aquí es ejecutar una acción mecánica a la misma hora todos los días.
Aumente gradualmente estos ejercicios mecánicos hasta que tenga una resistencia de unos 30 minutos al día.
Aquí está la parte crucial: cada vez que tenga éxito en hacer su ritual diario, comience a expresar mucha felicidad y experimente conscientemente un sentimiento de logro. Si es posible, presumir de ello.
-3 Una vez que haya dominado la segunda fase y esté estable en sus facultades mentales, ahora necesita volverse mentalmente fuerte y resistente para poder hacer lo que se requiere, aunque no esté dispuesto a hacerlo.
El primer paso aquí es eliminar la distracción. Mira los asuntos de la vida que te quitan toda tu productividad. En su mayoría, esto puede estar relacionado con juegos, películas, etc. Considere cuán importante es la computadora y el teléfono celular en su vida. Si no hay una necesidad educativa esencial para ellos, entonces conviértalo en un proyecto para vivir sin esa tecnología por un año aproximadamente. Si necesita buscar algo, entonces utiliza la computadora de la biblioteca, etc.
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-4 Una vez que haya hecho la elección mencionada anteriormente, ahora construya usted mismo para llenar su día con productividad.
Hay dos maneras de hacer esto:
-1 tomar un trabajo de lado, trabajo voluntario, etc.
-2 aumentar el ejercicio
-3 Comienza a leer sobre un modelo a seguir que te gustaría imitar. Al principio esta lectura es para comenzar como un esfuerzo mecánico. Para ello utilizas la técnica pomodoro. El objetivo mecánico que debe cumplir aquí es tener éxito al iniciar la técnica pomodoro en la que lee, que es un giro de 5 a 20 minutos en un temporizador de huevo pomodoro. Su objetivo no es sacar provecho de la lectura. Tu objetivo es simplemente experimentar el esfuerzo mecánico involucrado. Una forma de hacer esto es simplemente leer en voz alta sin aspirar a la comprensión. Después de 2 semanas de hacerlo, ahora pase a un estudio serio.
Nuevamente, celebra tu experiencia como se mencionó anteriormente.
-5 Después de un año, gradualmente introduce la tecnología nuevamente en tu vida.
Hay más que mencionar al respecto. Lo anterior es solo un boceto paso a paso simplificado que debe aplicar en su vida de manera acorde. El amor y la obsesión vienen con hacer. Enfóquese primero en la parte que hace y luego concéntrese en capitalizar sobre ella.
Si a pesar de cualquier intento de lo contrario, simplemente no logra reunir el coraje para ser disciplinado en sus estudios, etc., continúe con el empleo a tiempo completo. Haga dinero, ahorre y considere estudiar en una etapa posterior de la vida una vez que haya crecido mentalmente.