La pregunta pregunta cómo CREAR metas personales. Entonces, brevemente, diré que identificar el punto óptimo entre sus intereses, habilidades y deseo es el área más efectiva para establecer metas. Es decir, si está interesado en los videojuegos pero no tiene conocimientos de programación y no tiene interés en aprender a ser diseñador de videojuegos, no es un buen objetivo personal. Hay un montón de encuestas de interés en línea. Sólo Google “¿Cuáles son mis intereses?” Otra buena manera es hacer una ingeniería de fondo en tu vida. Comience con dónde y / o cómo quiere terminar. Cuanto más específico sea, más fácil será llegar allí. Es decir, “rico en un yate” es difícil de diseñar, pero “el propietario de una empresa adinerada que vive en el noreste de Estados Unidos, dueño de un yate y 4 autos” es más fácil, y “un ganador del premio Nobel por tratamientos más efectivos contra el cáncer” es incluso más fácil de trazar (no necesariamente). Si está interesado en alcanzar metas personales, vea la respuesta a continuación:
La psicología del deporte te dirá que visualices tu objetivo y que lo expreses en voz alta. Hay buenas razones para creer que esto es efectivo. Una historia relativamente reciente de NPR explica cómo nuestras mentes (no nuestra biología) controlan qué tan rápido desglosamos los alimentos que comemos. Ellen Langer ha dado evidencia de que nuestra mentalidad acerca de la actividad que estamos realizando en lugar de la actividad en sí misma determina si perdemos peso o no. ¡Incluso otros científicos han demostrado que simplemente creer que usted se ha sometido a una cirugía de espalda es tan eficaz para aliviar el dolor como en realidad hacerse la cirugía!
Digo todo esto para decir que si realmente crees que puedes lograr un objetivo, aumentas tus posibilidades de lograrlo. Para convencerse de que puede completar el objetivo, debe usar una variedad de técnicas que incluyen, entre otras, las siguientes:
- Anote sus metas y colóquelas en el espejo de su baño (o en algún otro lugar donde busque todos los días)
- Exprese sus objetivos en voz alta como si ya se hubieran logrado (por ejemplo, “Soy el gerente regional asistente”)
- Divida su meta en pasos pequeños, lo que lo llevará más cerca de lograrlo (por ejemplo, presentarse a trabajar temprano todos los días durante una semana)
- Sigue tu progreso, pero no te desanimes. Si solo se presentó temprano para trabajar un día esta semana, hable en voz alta que planea para la próxima semana. No veas esto como una derrota
- Comparta sus objetivos públicamente, preferiblemente en persona con familiares y amigos, pero al menos en las redes sociales como Facebook.
- Sé honesto contigo mismo acerca de tu compromiso y potencial (por ejemplo, si eres una persona generalmente perezosa que odia el aire libre, no te metas como guardabosques del parque Y / O si tienes 55 años, no te hayas graduado de la escuela de leyes , y nunca ocupó cargos públicos, reconsidere establecer una meta para convertirse en Presidente de los Estados Unidos)
* Esto no quiere decir que estos objetivos nunca serán alcanzables. Es simplemente un motivo para ser honesto contigo mismo para que no te pongas a fallar. Recuerda que TÚ tienes que creer que puedes hacerlo antes de que alguien más lo crea.
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