Hola anonimo
Mantenerse enfocado en cualquier momento puede ser difícil. Todos sufrimos de distracciones a veces.
Pero aquí hay algunos consejos que utilizo.
Trabaja una sesión de 50 minutos. Si puedes poner una alarma genial. Continúe y al final tome un descanso de 10 minutos y vaya a hacer algo completamente diferente. Trabajar en bloques de una hora.
Trate de planificar su día para completar una tarea a la vez. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y no tendrás que saltar de una cosa a otra. Esto puede costar un 20% de eficiencia, ya que hay que repensar.
Deshazte de las distracciones. Trabajo en casa y, a veces, en el salón donde la familia está viendo la televisión o alguna otra actividad. Puedo concentrarme sin levantar la vista o escuchar, pero muchos no pueden, así que están distraídos. He convertido un cobertizo de madera en una oficina con aislamiento, papel tapiz de yeso, iluminación de tira, escritorio, silla, cafetera caliente y música de fondo. Nada más. Puedo trabajar aquí completamente absorto. Es obvio que apaga su teléfono y no tiene alertas activadas para correos electrónicos, etc. Muchas personas miran sus redes sociales 50 o más veces al día. ¡Qué distracción!
Interésate en lo que estés trabajando. Esta es probablemente la peor distracción. Es muy difícil concentrarse en algo que no le interesa. Su mente tendrá un impulso magnético hacia otros momentos más interesantes y agradables. Si estás interesado, ¿por qué estás trabajando en ello? Tal vez necesites evaluar tu trabajo.
Deshazte de los papeles en tu escritorio. Estarás distraído. Por supuesto, no es posible que todos borren sus papeles y, de todos modos, algunos son para proyectos a largo plazo. Tengo un armario donde guardo todo. Reviso todas las mañanas a primera hora, y otra vez antes de detenerme. Conocí a un contador que logró mantenerse totalmente actualizado, pero tenía una secretaria de tiempo completo para lidiar con las rutinas del día a día. Y cuando las cosas se ponían difíciles, ¡simplemente le hacía un ejercicio a su personal!
Todos tenemos preocupaciones y estrés. Debes dejarlos lejos de tu trabajo. Es difícil, pero una sugerencia es mantener una lista (tal vez en un libro) y mirar cada mañana. Si puedes hacer algo para aliviar algo, hazlo. Luego cierra tu libro, guárdalo y continúa con tu día. He encontrado esto muy útil en el pasado. Es como bloquear tus problemas.
Finalmente tener un buen equilibrio entre la vida del trabajo. No seas esclavo de tu trabajo. tómese un descanso, no trabaje muchas horas, duerma 8 horas. Disfruta la vida.
Espero que algo de esto pueda ayudar. ¿Por qué no dejar un comentario o escribir un mensaje para decirme cómo le va? Buena suerte
Micro
