No eres inútil.
La depresión es una condición horrible e insidiosa, aparece de la nada y se siente insuperable. La oscuridad se establece y ennegrece cada momento brillante, extingue la esperanza, quita la belleza de la vida.
Aunque no es tu jefe, puedes combatirlo. Solo necesitas descubrir la estrategia correcta, enfocarla como si un general se acercara a una guerra, porque esta es una guerra; Guerra de trincheras sucia, tendrás que arrastrarte a través de la mierda y salir oliendo a rosas. Lucha sucio, quítatelo si es necesario.
Algunas cosas que vale la pena probar;
1. Ejercicio.
2. Sumérgete en la naturaleza, da largos paseos por el campo.
3. Comer una dieta saludable.
4. Manténgase alejado del alcohol.
5. Visita a algunos amigos cercanos.
6. Forzarte a socializar.
7. No te sientes dándole vueltas, no hay lógica, distraerte.
8. Comparte tus experiencias con personas afines que entienden lo que estás pasando, ¡como lo estás haciendo ahora!
9. Obtener una mascota; Los perros y los gatos son excelentes para esto.
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No estás solo, y no has perdido la cabeza, estás atravesando un período increíblemente difícil en tu vida, aunque puedes superarlo. Date un descanso, lo estás haciendo muy bien.
Las calificaciones no significan nada en este momento, puedes regresar y obtenerlas en otro momento, debes concentrarte únicamente en el número 1, tú. Póngase en un lugar mejor, luego podrá regresar y terminar sus estudios; son completamente irrelevantes en este momento, así que no les dé un segundo pensamiento.
Tómate un tiempo de descanso y haz lo que sea que te haga feliz. El estrés es lo último que necesitas.
¡Puedes vencer esto!