Lo que está haciendo no es muy diferente de lo que hacen muchas personas de todo el mundo. Es la peor pandemia, y ni siquiera nos estamos dando cuenta del daño que nos está haciendo a nosotros, como seres humanos.
Al cambiar entre estos sitios de redes sociales, lo que está haciendo es escapar, lo que llamamos un comportamiento de evitación.
Estos sitios ofrecen un escape fácil de nuestra pérdida de interés en interacciones humanas reales, responsabilidades y una pseudo sensación de comodidad de nuestras ansiedades y auto aburrimiento percibido.
Estas aplicaciones / sitios son una fuente de gratificación instantánea, a la que nos hemos acostumbrado.
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Para corregir esta situación, estos pasos podrían ayudar:
- Eliminar todas estas aplicaciones, una por una (para evitar el retiro agudo)
- Lea de los libros de papel en lugar de su lector de libros electrónicos.
- Lee de los periódicos en lugar de las aplicaciones de noticias.
- Una hora antes de irse a dormir, apáguelos de todos los aparatos. Tu teléfono móvil, el peor culpable, guárdalo en la habitación de al lado.
- Cambie a un teléfono simple desde el teléfono inteligente que está usando en este momento.
- Recoge un hobby y persíguelo con celo.
- Sal con tus amigos, tan a menudo como puedas.
- Elige un deporte y síguelo / juega apasionadamente.
Por último, pregúntese, ¿hará alguna diferencia en su vida, si no posee un teléfono inteligente o una pestaña, desde el cual accede a estos sitios? Si responde honestamente, la respuesta sería, un gran SÍ, y para siempre.