Como dijo Jen Brown, probablemente estés disociado, que es un mecanismo de afrontamiento que tu cuerpo usa para aliviar el estrés, la ansiedad o el aburrimiento prolongado. Puedes leer mucho sobre los mecanismos de afrontamiento en Wikipedia.
Hago lo mismo que tú y las dos formas que encontré para solucionarlo son:
1. Practicar la meditación y la atención plena , tan a menudo como sea posible. Si tiene 5 minutos de sobra, tenga en cuenta (que es lo que Jen estaba explicando). Cuando despiertes, medita durante 15 minutos. Coma una dieta más saludable. Sin embargo, esto probablemente no funcionará en su situación, en cuyo caso usted también necesita …
2. Cambia tu entorno . Consigue un nuevo trabajo, muévete a otro lado. Tu mente no se basará en un momento en el que repites las mismas acciones día tras día. Los humanos no son máquinas autónomas, y necesitan ser libres.
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Estas son las únicas dos formas de solucionar realmente este problema en la fuente. No hay ningún medicamento que pueda tomar para aliviarlo.
Espero que puedas arreglarlo! Déjeme saber si tiene alguna pregunta relacionada con esto, y haré todo lo posible para ayudarlo. Sé lo que es estar en tu posición.