¿Cómo equilibro la vida personal con la profesional?

Cuando era un oficial del IRS y tenía un cargo independiente, llegaba a la oficina y dejaba al oficial exactamente a la hora programada. Prácticamente puede configurar su reloj en el momento de mi llegada y salida. Nunca trabajé tarde, a menos que mi jefe estuviera sentado en la oficina e insistiera en que no debía dejar la oficina antes que él. Esto, sin embargo, sucedió solo alrededor de un año durante mi carrera de 25 años.

  • Nunca trabajé los fines de semana, excepto en casos de emergencia, y pasé mi tiempo con la familia.
  • Tuve el tiempo suficiente para seguir mi pasión de leer, escribir, caminar y enseñar regularmente.
  • Nunca molesté a ninguno de mis oficiales durante el fin de semana y nunca esperé que me llamaran a menos que fuera una gran emergencia.
  • Siempre tuve tiempo para mis amigos y familiares. Disfruté encontrándolos y viajé con ellos cuando visitaron mi lugar.
  • También me desempeñé extremadamente bien y fui uno de los oficiales más condecorados de mi departamento.

¿Cómo pude equilibrar la vida personal y profesional?

Déjame compartir mis secretos contigo.

1: Valorar la vida personal

La mayoría de las personas en realidad dan la relación por sentado mientras se enfocan en sus trabajos donde los beneficios se pueden medir en dinero. No obtiene ningún beneficio financiero directo si pasa más tiempo con su familia y amigos. Sin embargo, no hay mejor inversión que la inversión en relaciones. Si tienes paz en casa, tu eficacia aumenta en tu oficina. Si tiene amor en su familia, también será más agradable en su oficina.

Cuando perseguía mis pasatiempos y cumplía mi pasión, era más alegre y creativa en mi lugar de trabajo. Esto mejoró mi relación con mis colegas y mejoró la eficiencia y la eficacia en mi lugar de trabajo.

Cuando entiendes que tu vida personal y profesional se complementan, nunca puedes ignorar una de la otra.

2: Ley de Parkinson

La ley de Parkinson es el adagio de que “el trabajo se expande para completar el tiempo disponible para su finalización “. Si tiene 8 horas de tiempo, completará su trabajo en 8 horas. Sin embargo, si solo tiene 4 horas para hacer el mismo trabajo, siempre puede encontrar una manera más inteligente de hacer el mismo trabajo. Siempre me propuse terminar todo mi trabajo de rutina dentro del 50% del tiempo de oficina, dejando el 50% restante para planificar el futuro y trabajar de forma proactiva para crear excelencia en la organización. Esto siempre funcionó.

3: principio de pareto

El principio de Pareto (también conocido como la regla 80/20) establece que, para muchos eventos, aproximadamente el 80% de los efectos provienen del 20% de las causas . Esto es casi universalmente cierto. Puedes obtener un 80% de resultados al concentrarte en solo el 20% de las cosas. Siempre me centré en el 20% de las cosas, que arrojaron los mejores resultados y delegué el resto a mis subordinados. Solo tenía que supervisar ese trabajo de vez en cuando en lugar de hacer todo por mí mismo. Por lo tanto, nunca tuve que quedarme tarde para completar mi trabajo y sacrificar mi espacio personal para mi trabajo.


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Querido amigo,

Hace unos meses, también estoy buscando la respuesta a esta pregunta. Que leí un increíble blog de Acharya Prashant.

Pregunta : Señor, ¿qué se debe hacer cuando nuestra vida personal interfiere con nuestra vida educativa?

Acharya Prashant : Estas no son vidas diferentes. La vida es una. No hay nada llamado vida educativa. Toda la vida es una. No te conviertes en un ser humano diferente cuando sales del campus. La distinción de la que estás hablando es en gran parte hecha por la mente, artificial. Solo hay una vida.

Si puede distraerse fuera del campus, es probable que pueda distraerse incluso dentro del campus, porque es la misma mente. Entonces, no digas que tu vida personal está perturbada, por lo tanto, tu vida académica está siendo perturbada.

Una mente que es propensa a ser perturbada será perturbada en cualquier parte; y la mente que está centrada, tranquila y en calma, no se perturbará fácilmente en ninguna parte.

¿Lo estás consiguiendo?

Nosotros fácilmente atribuimos cosas que son básicamente internas, a fuentes externas. Lo externo es fundamentalmente nada. Lo externo, en el mejor de los casos, puede ser un estímulo que provoca algo que ya está presente en tu mente. El miedo no es externo ni la codicia externa. Nada es externo. Entonces, no digas que lo externo te ha molestado.

La perturbación está dentro. Luego, las situaciones externas aparecen de tal manera que parece ocurrir una perturbación.

Digamos que la mente tiene una tendencia inherente a ser violenta. Él encontrará fácilmente muchos enemigos y luego puedes decir que el mundo está lleno de enemigos. Y luego puedes entrenarte, motivarte a ti mismo de que el mundo está lleno de enemigos y debo resistirme a ellos.

¿Qué quieres decir con un enemigo?

¿Existe realmente una entidad objetiva llamada enemigo? La persona a la que llamas como enemigo, la misma persona es amiga de muchos otros. No es el

Oyentes: Sí, señor.

AP: Entonces, ¿hay algo realmente llamado como enemigo? Pero dirás que el mundo está lleno de enemigos y que debo hacer algo para defenderme. Usted dice que su vida personal está perturbada. Probablemente estás hablando de una persona que te está molestando. Estoy en lo cierto? Ya sea una persona o una situación. La persona que te está molestando, ¿esa persona molesta a todos?

Oyentes: No, señor.

AP: Digamos que esa persona es un enemigo. Digamos que esa persona es una niña. Digamos que esa persona es alguien que intenta forzar su voluntad. Digamos un pariente. ¿Esa persona está molestando a todo el mundo?

Oyentes: No, señor.

AP: Es todo para hacer algo dentro de ti. No culpes a lo externo. Lo externo no significa nada en absoluto. Si lo externo parece agradable, tiene que ver con su configuración; Si lo externo parece monstruoso, nuevamente tiene que ver con su propia configuración.

¡Pobre externo!

¿Qué ha hecho el familiar? ¿Qué ha hecho la niña? ¿Qué ha hecho ese llamado enemigo? Pero la mente dirá que han hecho mucho. Son demoníacos. ¿Derecha?

Intenta no culpar a las situaciones. En el momento en que sus ojos se vuelven hacia adentro, ese es el momento en que todos los tipos de vidas: personal, profesional, académico, dentro del campus, fuera del campus, todos se vuelven relativamente menos estresados, ¿verdad? ¿Eso tiene sentido? ¿Eso es útil?

¡Bien!

Continuar leyendo: Cuando la vida personal interfiere con la vida profesional.

Una crisis de equilibrio entre la vida laboral y la personal se presenta cuando se atiende a prioridades en cosas equivocadas en el momento incorrecto.

Por ejemplo, es el cumpleaños de tu cónyuge y pasas horas en el trabajo pensando en la fiesta que quieres organizar para ella, y luego, cuando el cumpleaños realmente se presenta, estás tan tenso por todo el trabajo pendiente que o te equivocas en la planificación o debido a El estrés del trabajo que se debe, estás presente a medias.

La mejor manera de mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es estar presente mentalmente cuando estás físicamente presente.

Pero si hay una situación en la que necesita dedicar tiempo a su trabajo, así como a su familia, al mismo tiempo, entonces sabe qué llamada debe recibir. FAMILIA.

Usted es el jefe, sus colegas o sus subordinados pueden completar su ausencia, pero nadie puede llenar su vacío en sus amigos y familiares.

No creo que sea muy difícil manejar vidas personales y profesionales.

Todo lo que uno tiene que hacer es dividir las prioridades y luego asignar tiempo. Por favor busque en la teoría de la gestión del tiempo de Covey y sígala Es muy muy útil.

Además de eso, haga una práctica para concentrarse en una cosa a la vez. Si está en la oficina, mantenga su teléfono móvil alejado o colóquelo en el cajón durante el período de tiempo requerido, como una o 2 horas, y finalice la tarea. De esta manera, sería más productivo y su trabajo se terminaría en el tiempo previsto. Programe algún período de tiempo para recibir llamadas personales o trucos, etc. durante el almuerzo o durante un breve descanso después de cada 2 horas.

Y durante las horas fuera de la oficina (9 o 9.30 horas o en función de las horas de trabajo de su organización por día), asegúrese de no trabajar en nada relacionado con el trabajo de oficina y concéntrese al 100% en su vida personal, como pasar más tiempo con la familia. Centrándose en la salud, aprendiendo cosas nuevas, etc.

De esta manera, puede administrar fácilmente su tiempo y se sorprenderá al ver los resultados. Definitivamente lo harías mejor en ambos.

Más a menudo utilizamos las horas de oficina para nuestro trabajo personal y nos quejamos de que estamos extendiendo nuestras horas de oficina y no podemos equilibrar las vidas personales y profesionales.

Todo lo mejor 🙂

PD: Incluso después de seguir esto, si aún crees que estás comprometiendo tu vida personal, es hora de pensar en cambiar de trabajo o hablar con tu gerente.

En realidad, estaba tratando de evitar una posición de CEO antes de asumir mi posición actual en Morphic Therapeutic. Tengo dos hijos pequeños y pensé que podría trabajar como CEO en aproximadamente 10 años una vez que se fueran de casa. Quería equilibrio trabajo-vida.

Luego, hablé con uno de mis mentores al respecto. Conocía a un chico de unos 50 años que estaba teniendo dificultades para encontrar un puesto de CEO, en parte porque la gente empezaba a pensar que era “sobre la colina”.

Y eso realmente me hizo pensar. ¿Era ahora el momento adecuado? ¿Sería demasiado tarde para encontrar una posición como esta en 10 años? ¿Podría pasar el tiempo suficiente con mis hijos si tomara un trabajo como CEO?

No soy el único que ha tenido que hacer estas preguntas. Tal vez esté comenzando su carrera, preguntándose cómo encontrar ese difícil equilibrio entre el trabajo y la vida. Es una preocupación común.

Encontré el equilibrio familiar y profesional que necesitaba, incluso en una posición de liderazgo. Entonces, quería compartir lo que se necesita para llegar allí.

Gana el saldo que deseas

¿La mejor manera de ganar balance trabajo-vida? Sé bueno en lo que haces.

Piense en ello como comprándose flexibilidad al ser increíble en su trabajo. Cuanto mejor seas, más control obtendrás sobre tu agenda. Cuanto más fuertes sean tus habilidades, más apalancamiento tienes en el lugar de trabajo.

Tal vez quieras trabajar desde casa dos días a la semana. ¿Realmente será un problema si todos saben que eres extremadamente bueno en lo que haces?

Entonces, comience a pensar en lo que puede hacer ahora para desarrollar sus habilidades y obtener más apalancamiento. Todo lo que haga ahora para aumentar su valor en el mercado laboral lo ayudará a obtener el equilibrio entre trabajo y vida que desea en el futuro.

Sé que puede que no te ayude en este momento, pero a la larga valdrá la pena.

Piensa en tu futuro yo

En general, no tienes tanta flexibilidad cuando comienzas tu carrera. Todavía estás aprendiendo las cuerdas. Te dan mucha dirección y supervisión. Aún no eres un experto en el campo, y eso significa que probablemente no tendrás el equilibrio entre la vida laboral y la personal con el que estás soñando.

Pero a medida que asciendes en la escalera, obtendrás más flexibilidad y autonomía.

Tus 20 son un tiempo para trabajar muy duro. Usted tiene la mayor cantidad de energía y la menor cantidad de responsabilidades, por lo que dedíquese a su trabajo.

A menos que hayas empezado tu familia temprano, tienes mucha libertad en tus 20 años. Aprovecha eso dando todo de ti. Te lo prometo, todo ese trabajo seguirá dando sus frutos durante décadas. Cree una visión del equilibrio que va a necesitar en el futuro y trabaje para que eso suceda para su futuro.

Eso cuida el futuro, pero ¿qué sucede si necesita ayuda para encontrar un equilibrio en este momento?

Optimiza tu día

Cada día presenta sus propios desafíos y oportunidades únicos, pero tiene que encontrar maneras de hacer que su día sea más eficiente y productivo si quiere dejar el trabajo en el trabajo.

Personalmente, soy una persona de la mañana. Es cuando tengo más energía y mi mente se siente más aguda. Pero no todos trabajan de esa manera. Estaba hablando con uno de nuestros científicos, y ella es todo lo contrario.

Pasa la hora antes de salir del trabajo preparando todo lo que necesita para el día siguiente. Cálculos, hojas de cálculo, experimentos: lo pone todo en su lugar porque está adormilada cuando viene a trabajar por la mañana. Ella tiene todo listo, así que todo lo que tiene que hacer es mirar sus notas de la noche anterior, cuando llega a la mañana siguiente. Y por la tarde, está completamente despierta y alerta. Ese es su mejor momento.

Esto significa conocerse bien y optimizar su día para aprovecharla.

La mayoría de nosotros luchamos por encontrar un equilibrio entre nuestros trabajos y nuestras vidas personales en algún momento de nuestra carrera. Encontrar ese equilibrio lleva tiempo. Entonces, recuerde pensar en su futuro yo y haga lo que pueda ahora mismo para asegurarse de tener el equilibrio que desea más adelante.

1. Ejercicio.

Una rutina de ejercicios completa incluye entrenamiento de fuerza, acondicionamiento aeróbico y flexibilidad. Para que su éxito se mantenga en equilibrio, es fundamental hacer del ejercicio una PRIORIDAD PRINCIPAL en su vida y mantener su compromiso con ella. Estar en forma te ayuda a disfrutar de la vida. Aumenta la agudeza mental y la resistencia física. Un cuerpo lleno de energía ayuda a darle una perspectiva positiva de la vida, además de verse bien, sentirse bien y reducir su riesgo de enfermedad. sigue leyendo…

2. Beba de 8 a 10 vasos de agua al día.

El agua ayuda a transportar nutrientes vitales, regula la temperatura corporal, facilita la digestión, mantiene las articulaciones flexibles, limpia su cuerpo, mantiene la piel sana y joven. No beber lo suficiente conduce a la deshidratación, lo que resulta en dolores de cabeza, fatiga, mareos, estreñimiento y memoria de niebla.

No beber suficiente agua puede llevar a un exceso de peso, porque nuestros cuerpos almacenarán agua fuera de nuestras células. Ahí es donde te sientes bloaty y pesado. El agua ayuda al hígado a hacer su trabajo de manera más eficiente, es decir, al metabolizar la grasa. Si no consume suficiente agua, su hígado tiene que trabajar horas extras con su otra función principal: desintoxicar el cuerpo.

El agua ayuda a maximizar la eficiencia del hígado en ambos trabajos, por lo que mantendrá sus interiores limpios, su peso saludable y eliminará la grasa. sigue leyendo…

3. La vida es perfecta, incluso si no crees que lo sea.

Dios te da una mano todos los días. Lo que obtienes es lo que obtienes. Tu trabajo es hacer lo mejor que puedas con la mano que recibes. Eso no significa que tengas que “acostarte y jugar muerto”. ¿Qué puedes hacer mejor para hacer que tu vida sea MÁS perfecta? Sepa que puede crear sus sueños, sin importar cuán difícil pueda ser la vida a veces. sigue leyendo…

4. Siente el miedo y hazlo de todos modos.

Helen Keller dijo una vez: “La vida es una serie de aventuras o no es nada”. Todos tenemos este escudo de armadura que nos protege de algún aspecto de la vida. Este escudo es tu zona de confort. Y esa zona de confort es un refugio para la desintegración. Cuando te quitas esta armadura, lo único que arriesgas es el CRECIMIENTO, una vida maravillosa, mucha energía y un cuerpo más delgado. sigue leyendo…

5. Sé un visionario cotidiano.

Visualiza tus metas y tus sueños todos los días. Tome un descanso de cinco minutos de su computadora, deténgase a un lado del camino entre las reuniones de ventas y cree una imagen en movimiento en la pantalla de su mente de sus metas, sus sueños, de cómo le gustaría que fuera su vida ser. Visualízate ya en posesión de tus deseos. sigue leyendo…

6. Alimenta bien tu cuerpo.

Su dieta puede ayudar a prevenir enfermedades. Unas 300,000 muertes por año son el resultado de una mala elección de estilo de vida, y los hábitos de nutrición son una de esas malas elecciones. 1) Coma al menos 5 porciones de frutas y verduras al día, 2) Coma al menos 4 comidas balanceadas al día, 3) Coma una variedad de frutas y verduras, en diferentes colores. Estos colores le darán un mayor espectro de valiosos nutrientes que combaten las enfermedades. sigue leyendo…

7. Vive en el presente.

Ayer se fue. Mañana nunca llega. Presente cada momento y libérese de la pelota de ayer y de mañana. Todo está siempre en el momento presente, así que vívelo plenamente. sigue leyendo…

8. Vive con integridad.

Usted habla la conversación, pero puede caminar la caminata? Estar en integridad significa que realmente eres quien pareces ser. Cómo vives tu vida se refleja en tus compromisos, tus valores, tus creencias, tu sentido del bien y el mal. Cuando vives en armonía con lo que crees, tienes paz y felicidad fluyendo en tu vida. sigue leyendo…

9. Desarrollar una alta autoestima.

Ya sabes cómo te beneficias de una alta autoestima. Las personas que te importan también se benefician. Suelta tu equipaje emocional, trátate con respeto. Tu actitud, cómo piensas, sientes y actúas, refleja cómo te sientes acerca de ti mismo. sigue leyendo…

10. Vive respetuosamente.

Usted NO está a merced de sus circunstancias. George Bernard Shaw dijo: “Los ganadores en la vida buscan las circunstancias ideales, y si no pueden encontrarlas, LAS HACEN”. ¿Estás permitiendo que tus resultados y circunstancias actuales te controlen? ¿Estás haciendo que las cosas sucedan? sigue leyendo…

Las vidas personales y profesionales son dos piezas diferentes de la vida. Conseguir un equilibrio entre ambos es una tarea un poco difícil pero no difícil. Va bien cuando una persona se da cuenta de sí misma. El proceso de autorrealización es imprescindible. En este proceso, la persona llega a saber lo que ha logrado hasta ahora, cuáles son sus metas para el futuro, qué tan fuertes son sus relaciones y qué cosas hace para sí misma. Probablemente citaré algunos puntos que podrían ayudar a una persona para mantener las dos vidas perfectamente:

  • Nunca mezcle sus dos vidas entre sí. Ambas son partes separadas y deben vivirse por separado.
  • Cuando vaya a casa después del trabajo, intente estar presente mentalmente en ese escenario. En ese momento no tienes que pensar en tu oficina y en tu trabajo.
  • Después de llegar a casa, intente involucrarse en sus pasatiempos en lugar de sentarse nuevamente frente a su computadora / computadora portátil.
  • Puede ayudar a su cónyuge / padres a preparar la cena y tener una charla saludable sobre cualquier tema.
  • Mientras esté en el trabajo, trate de concentrarse en su trabajo solo en lugar de en los asuntos de la vida personal. Mantente bien enfocado y dedicado.
  • En su vida profesional, considérese siempre el propietario de su organización, de esta manera podrá entregar el 100% a su organización.

Tener un buen equilibrio entre el trabajo y la vida depende de usted y de la compañía para la que trabaja.

Lo que debes hacer:

  • Identificación de horas de trabajo adicionales : esta parece ser la razón principal por la que no tiene tiempo para sí mismo. Si pasa más de 9 horas al día en la oficina, si trabaja en algunos de los fines de semana, y si también trabaja desde su casa después de trabajar un día completo en la oficina, entonces realmente necesita mirar hacia atrás, ¿qué es exactamente? esta causando esto Debes hacer esta actividad regularmente, como todos los meses.
  • Exprimiendo el trabajo en las horas de trabajo : cuando comienza a identificar las razones para pasar horas extra en el trabajo, en su mayoría encontrará que no es la compañía / gerente quien lo está sobrecargando, pero es usted quien no está administrando el trabajo adecuadamente. Haga esto : Al comienzo de cada semana, haga una lista de los artículos que están en su plato, priorícelos y calcule el costo de cada artículo. Además, no ponga un costo agresivo, mantenga un poco de búfer para problemas desconocidos que pueda alcanzar. Ahora elija los artículos principales cuyo costo asciende a 5 días (solo días laborables). Importante: Siéntase libre de enviar esta lista, priorización y estimación, a su gerente. Él no te cuestionará por empujar algunos artículos a la próxima semana. Él podría pedir cambiar la priorización para algún artículo y pedirle que vuelva a estimar. Pero está bien tener otra iteración. Además, si lo envió a su gerente el lunes, al final de la semana, envíe una actualización sobre lo que se logró y lo que queda.
  • Aprenda a decir ‘NO’ : Es muy probable que muchas solicitudes ad hoc lleguen durante la semana y que el plan que establezca al principio se vea afectado. Las solicitudes adhoc provienen de elementos de trabajo no planificados, delegación de pares o una nueva escalada de alta prioridad que proviene del cliente, etc. No sea perezoso. Evaluar el elemento de trabajo, su costo y su prioridad. Vuelva a mirar su plan y vea si puede ajustarlo (no dude en enviar un artículo a la semana que viene). Verifique que la administración y el compañero no estén tratando de asignarle al azar. Si no desea recibir esta solicitud, simplemente diga ‘NO’. El plan que compartió con su gerente el lunes, lo ayudará a justificar su NO.
  • ¿Te has unido a una carrera sin saberlo ? : Después de hacer todas las cosas correctas, si no está funcionando. Solo compruebe si, sin saberlo, está tratando de competir con alguno de sus colegas más inteligentes / mayores solo para demostrar su valía. Si es así, entonces deja de hacerlo. No va a crecer si solo trabaja duro, necesita trabajar de manera inteligente. Estas son las cualidades que se valoran en la industria y también por la administración.

Lo que depende de tu empresa:

  • Valores ¿ Balance entre la vida personal y profesional ?: Su compañía / gerente también debe respetar el equilibrio entre su vida personal y laboral. Si oficialmente te hacen trabajar 12 horas al día, entonces el plan que compartas con tu gerente todas las semanas contará más horas de trabajo. Y te pedirá que trabajes más. Aquí tienes que tomar una decisión. Si está de acuerdo con ello, continúe con el cambio de otro (equipo / administrador / empresa).
  • Proyectos críticos: puede suceder que la compañía / equipo para el que está trabajando se haya inscrito en un proyecto crítico. Tales proyectos pueden tener fechas límite agresivas y pueden hacer que su trabajo sea más, todos los días. Esto está bien , siempre y cuando se haga por un corto período de tiempo, como 1 o 2 meses. Si esto continúa durante todo el año, entonces realmente necesita evaluar si la administración está tomando las decisiones correctas o no. Para el éxito de cada individuo, es importante que el equipo de liderazgo / gerencia tenga la visión correcta. Si cree firmemente que algunas de las decisiones tomadas no fueron correctas, comunique sus inquietudes a la administración de manera positiva. Algunos equipos de gestión son lo suficientemente maduros como para aceptar sus errores y mejorarlos, pero es posible que no todos. Si más tarde es el caso, es posible que desee comenzar a pensar en cambiar la división / equipo / compañía en este punto. Para su carrera, nada es más peligroso que trabajar para una administración inmadura o líderes incompetentes.
  • Crisis de recursos : a veces, te darás cuenta de que todos los miembros del equipo están sobrecargados y aún los elementos de trabajo están cumpliendo con los plazos. Entonces, es hora de que sus gerentes sepan que a su equipo le faltan recursos. Ponlo diplomáticamente . Pida prestarle un recurso a otro equipo. Un administrador inteligente obtendrá su punto de vista y podría contratar a alguien del exterior / interior. Si no valoran sus comentarios y siguen pidiéndole que se estire sin la justificación adecuada, entonces es hora de volver a pensar en su decisión de trabajar para ese equipo / proyecto / división / empresa en particular. Hacer trabajo extra debido a la falta de recursos está bien, si esa fase es temporal. Si ayuda al equipo durante la fase ‘temporal’ de la crisis de recursos, será apreciado.

‘El trabajo (profesional) La vida (personal) es un mito’

Cuanto antes se dé cuenta, más largo / mejor será el equilibrio de la vida laboral.

Móvil: todos llevamos este pequeño monstruo inteligente en nuestros bolsillos / manos, la mayor parte de nuestro tiempo despierto, que alberga tanto el trabajo ( correos electrónicos de oficina, grupos de oficina / contactos, etc. ) y la vida ( nuestros grupos de amigos de WhatsApp, grupos familiares, facturas / pagos, entretenimiento, aplicaciones de fitness, etc ).

Pregúntese : ¿Con qué frecuencia cambia (en su dispositivo móvil) del trabajo a la vida y viceversa en un día, independientemente del tiempo que se supone que debe dedicar a las actividades (trabajo / vida)?

Para la mayoría, la respuesta sería ‘ bastante a menudo.

Cuanto más alto vayas en la escala corporativa más es este interruptor (requerido) y el cambio es inevitable.

Priorizar: lo único que puede ayudar a establecer el equilibrio correcto entre la vida laboral percibida es la priorización “correcta”.

Nuevamente, la palabra ‘correcto’ es diferente para diferentes personas en diferentes etapas de la vida / situación en la que se encuentra / resultado que desea.

En el mundo actual, el equilibrio vida laboral es un mito / concepto anticuado / una trampa , olvídalo.

¡Gracias por leer!

– A

PS: fuente de imagen de google

Equilibrar la vida personal y profesional es muy crítico para todos.

Recuerda que el trabajo es como una pelota de goma. Suéltalo y rebota. La familia y la salud son como el vidrio. Dejalos caer y se hacen añicos. Tu familia es la relación más importante del mundo que jamás tendrás.

El trabajo y la vida son diametralmente opuestos entre sí. Lograr un equilibrio es muy difícil, pero hay que hacerlo. ¿En una reunión, recibe una llamada de su jefe pero evita una llamada de su familia? ¿Estás seguro de que tienes tus prioridades verdad?

He cubierto este tema en mi libro The Corner Office con gran detalle.

Es el año 1980. Rahul, Raj, Iqbal, Sangeeta y Anita acaban de obtener sus primeros trabajos en una gran empresa multinacional de fabricación de alcohol, Trust Corporation. Durante las próximas tres décadas, las cinco atraviesan altibajos en sus vidas personales y profesionales mientras compiten entre sí hacia la cima. Sin embargo, su objetivo permanece sin cambios: cada uno de ellos quiere convertirse en el Presidente y entrar en la oficina de la esquina. ¿Pero a qué precio? ¿Es el sueño digno de los sacrificios que hacen? ¿Se comprometerán su salud y sus relaciones? ¿Sus familias los apoyarán o se quedarán atrás?

Una historia de ambición, avaricia y perseverancia, The Corner Office muestra el viaje de cada participante ambicioso hacia el mundo corporativo despiadado.

El autor es el Presidente de Guardian Pharmacies y el autor de los libros más vendidos, Reboot. Reinventar Rewire: Managing Retirement en el siglo XXI; The Corner Office y The Buck se detienen aquí: aprendizajes de un #Startup Entrepreneur.

Twitter: @gargashutosh

Hola amigo,

Me gustaría compartir algunas líneas de Acharya Prashant. Respondió la pregunta de alguien. Encontré las siguientes líneas de su artículo “¿Cómo equilibrar la vida personal y profesional?”


Acharya Prashant: El ópalo se pregunta: “¿Qué es más importante, la vida personal o profesional? A menudo estamos divididos entre estos dos. ”

Ópalo, la vida es indivisible. La vida no tiene dos partes o veinte partes. La vida es una. Las máquinas tienen partes. La vida no tiene partes. Así como tú eres uno. ¿Sois muchos? No, tú eres uno. Intentas llegar a ser muchos. Pero, a pesar de todos tus esfuerzos, fundamentalmente eres uno. La vida también es una.

Esta distinción entre vida personal y vida profesional es una distinción muy artificial. Es una separación muy estúpida creada por personas que no entienden. Cualquiera que alguna vez te haya dicho que la vida personal y la vida profesional están separadas y deben mantenerse separadas, no conoce la vida. Olvídate de la vida profesional o de la vida personal, él no conoce la vida misma.

De pie fuera de esa habitación, ¿eres un individuo diferente? Sentado en esta sala, ¿puedes convertirte en un individuo diferente? Ni personal ni profesional, la vida es vida. Y que es la vida Al darse cuenta, estar presente. No siendo estúpido. No ser influenciado. Eso es vida.

Si no estás contento, si te aburres, si puedes prestar atención, la razón es solo esta. Tu eres lo que eres. No le pongas un nombre. No lo etiqueta No te definas de acuerdo a una situación. No te definas de acuerdo a las relaciones. No se defina a sí mismo de acuerdo con su sexo, fecha de nacimiento, edad o calificación educativa. Siempre que haga todo eso, se encontrará con la obligación de cambiar de rostro. Y esa es una carga tan grande.

¿Qué piensas, tu vida personal no está dividida? No. ¿No eres una persona frente a padre y madre y otra persona frente a amigos? ¿No usas una máscara delante de tu novio y novia y otra máscara delante de tus familiares? ¿No es así? ¿Es esa distinción solo entre la vida personal y la profesional?

No. Estamos divididos y divididos y divididos y no hay fin a la división.

En la oficina, usted reclama como si la vida profesional fuera una. ¿No eres una persona diferente frente al jefe y otra persona frente al guardia que se sienta frente a la oficina? ¿Eres el mismo frente a todos tus colegas? No, estamos divididos. Sólo vivimos en máscaras. Las situaciones cambian y nuestras máscaras cambian. Y cada máscara trae más y más sufrimiento, más y más carga dentro.


Espero que esto ayude 🙂

Seguir leyendo: ¿Cómo equilibrar la vida personal y profesional? – Acharya Prashant | Palabras en silencio.

Con todas las cosas en las que estamos involucrados en la vida, a menudo tenemos problemas para equilibrar todo. Una forma en la que he encontrado equilibrio en mi vida es con la práctica de Oola. Puedes ver más en OolaLife.com.

La práctica de Oola te ayuda a equilibrar y crecer 7 áreas clave de tu vida: aptitud física, finanzas, familia, fe, campo, amigos y diversión. ¡Es una forma simple y poderosa de administrar sus metas para vivir la vida de sus sueños y realmente funciona!

Cuando te encuentras con un bloqueador, un pensamiento negativo, un sentimiento o un hábito que te frena, puedes usar un acelerador para atravesar esos bloqueos.

También descubrí que la Técnica de Aroma Freedom también puede ayudar a eliminar esos bloqueadores mediante el uso de aceites esenciales y ejercicios de enfoque para darle un cambio dramático en la perspectiva. Puede aprender más sobre esta técnica en Home of The Aroma Freedom Technique – Libros, videos, clases

Si encontró útil esta respuesta, por favor, siga mi página de Facebook: Reiki para Tansitions. También puedes unirte a mi curso en línea llamado AF [T / Ool] a = una fórmula para una vida equilibrada y en crecimiento en AF [T / Ool] a = una fórmula para una vida equilibrada y en crecimiento El próximo curso de 8 semanas comienza el domingo, 19 de marzo.

Que tu día sea lleno de bendiciones,

Renee

  1. Sepa qué más quiere de su vida que solo trabajar y tenga un plan para llegar allí.
  2. Sepa cuál es su objetivo profesional a largo plazo y cómo puede lograrlo.
  3. No pierdas demasiado tiempo en el trabajo en actividades de desperdicio.
  4. Al mismo tiempo, cuando esté en casa, apague mentalmente tanto como sea posible.
  5. Ama tu trabajo para que no te sientas agotado al final del día.
  6. Priorizar

Cuando estaba escribiendo mi libro, los planes de MBA de My Beloved’s, había parejas que tenían muchas responsabilidades personales pero que también estaban enfocadas en sus objetivos profesionales. Sus hermosas historias sobre el equilibrio de estas dos cosas me enseñaron cómo el apoyo de los seres queridos es crucial para poder mantener un gran equilibrio saludable.

1) Aprende a decir ‘NO’

Esto es lo fundamental que deberías aprender a hacer. Decir “NO” no te hace incapaz de hacer tu trabajo ni degrada tu posición. Este es el problema común que debes practicar tanto en tu vida profesional como en la personal. tú.’

2) Programa tus trabajos correctamente

Esto es lo que la mayoría de nosotros no hacemos. O bien no programamos nuestros trabajos o lo programamos incorrectamente. Un horario apropiado es algo que ahorra mucho tiempo. El tiempo ahorrado es el tiempo ganado. Puede usar el tiempo que ahorró para realizar otras tareas.

3) No involucrar demasiado

Aprenda a equilibrar su participación. Su vida no sería buena si estuviera involucrado demasiado en cualquiera de los dos lados. El equilibrio en su participación puede parecer afectar su productividad inicialmente. Sin embargo, a la larga, definitivamente te ayuda mucho.

4) Aprender a conseguir aceptar fallos.

Hagas lo que hagas, aprende a aceptar fracasos si vienen en tu camino. Cuando aceptas los fracasos, creces. Cuando crezcas, aún enfrentarás fracasos, pero esos fracasos son los peldaños para tu éxito. Las personas exitosas aprenden el arte de equilibrar su vida profesional y personal naturalmente.

Feliz vivir !!

Para equilibrar la vida personal y profesional, primero debe separar ambos . Asegúrese de que su vida personal y profesional y sus prioridades no entren en conflicto entre sí. Trate de no pensar mucho en la profesión mientras está en casa y no mucho en su hogar mientras está en la tienda / oficina / sitio. En algún momento puede suceder que se sienta frustrado o irritado por algo o algún trabajo en la oficina o en la casa, así que trate de no mostrar la ira en el lugar equivocado . Si alguna vez te frustres con frecuencia o tienes mal genio o te enojas demasiado rápido, trata de sentarte solo o hacer algo que te reviva de la ira. Siempre, de vez en cuando, deja tu trabajo y dedica tiempo a tu vida personal y a tus familiares / amigos, también refrescará tu estado de ánimo y tus relaciones.

Equilibrar los frentes personal y profesional es muy importante en la vida de todos. Más a menudo no entendemos cuándo nos consume nuestro trabajo y dejamos que nuestro trabajo haga eso. Gradualmente, las personas comienzan a agotarse y su equilibrio entre la vida laboral y personal se ve perturbado. Para convertirse en una persona feliz, debe prestar la misma atención a su familia y al trabajo.

¡Lee estas señales que te dicen si estás pasando por el agotamiento del trabajo!

Si sigue cuidadosamente las pautas dadas, definitivamente tendrá éxito en sacar profesión de su vida personal:

Sea puntual al trabajo. Ser puntual significa llegar a tiempo y salir a tiempo. No trabaje horas extras ya que no aumenta la productividad. Solo aumenta la carga y disminuye la motivación hacia el trabajo.

No traiga el trabajo a casa. En primer lugar, intente completar el trabajo dentro del tiempo estipulado y, por cualquier motivo, si el trabajo no está terminado, déjelo para el día siguiente. No traiga su trabajo a casa, ya que estaría perdiendo el tiempo de su familia.

Pase tiempo de calidad con la familia. Al igual que la forma en que lo dedica al trabajo, también debe pasar tiempo con la familia, dejando de lado las tensiones del trabajo. Lleve a su familia a cenar, a vacaciones, al cine, a celebrar eventos y no se pierda nada para ir al trabajo.

No permanezca accesible las 24 horas del día. Trabajamos para facilitar nuestras vidas, no para complicarlo aún más. Deje de revisar los correos electrónicos del trabajo, recibir llamadas o responder a los mensajes, una vez que salga de las instalaciones de la oficina.

¿Quieres conocer los criterios para aceptar una oferta de trabajo? ¡Lee este fascinante blog y recibe una llamada después! Needyin es una empresa que motiva a las personas a salir de los problemas diarios y llevar sus vidas a la normalidad.

Simplemente ama lo que estás haciendo y prioriza tu día. Tener una tabla de tiempo y atenerse a ella. Si completa su trabajo de oficina en la oficina, tendrá tiempo para su familia. Cuando vaya a trabajar, decida claramente qué va a lograr en ese día en particular y qué debe entregar. Ten un calendario y apégate a él. Incluso puede hablar con su jefe sobre lo que desea hacer por el día. Esto también le ayudará a formular sus informes de evaluación fácilmente antes de su evaluación. Cuando estés con la familia, disfruta con la familia para que el trabajo no te ayude. Solo podemos hacer bien nuestro deber. El éxito es algo que puede o no suceder sin importar cuánto trabajemos. Usted define el éxito por sí mismo y ve si lo está cumpliendo o no. No mida el éxito por lo que otros piensan que es el éxito. El éxito significa diferentes cosas para diferentes personas. Dedique tiempo todos los días para el pranayama y la meditación, de modo que pueda domar su mente para concentrarse solo en el presente. Mantenerse físicamente en forma. Nunca prometas cosas que no puedas cumplir. Trate de hacer promesas y manténgalas en familia y en el trabajo. Ser apasionado por el trabajo y mantener a la familia feliz. El dinero, el éxito, la fama y el poder no son más importantes en comparación con la armonía interna, la felicidad y la paz. La salud más allá de todo es muy importante. Aprende a manejar bien el estrés y aprende a relajarte. Cuanto más relajado estés, mejor enfocado podrás estar. Haga tantas cosas buenas como pueda y manténgase alejado de todos los malos pensamientos, palabras y acciones. Deseo el bien de todos y perdona a todas aquellas personas que te han hecho daño de alguna manera. Sé flexible y enfocado.

Bueno, no hay una respuesta simple a esto. Cualquier tipo de equilibrio es difícil de alcanzar y aún más difícil de mantener. No puede esperar de manera realista tener un equilibrio entre su vida personal y profesional en un tiempo muy rápido. Si eres muy inteligente, obtendrás una apariencia de equilibrio un poco más rápido que los demás.

Para mí, generalmente se trata de compensaciones. Hay momentos en que surgen algunos proyectos importantes o entregables. Puede que me guste el aprendizaje que viene con él y me gustaría dedicarle tiempo. A veces, los meses pasan cuando trabajo más de 12 horas por día. Durante este tiempo, las actividades personales tienden a tomar un asiento trasero. Leería menos, gastaría un poco menos de tiempo en asuntos familiares (por supuesto, sin descuidarlo).

Otras veces, me gustaría tomar un pequeño descanso de la agitada agenda y me gustaría pasar más tiempo en cosas personales y con la familia. Durante ese tiempo evito tomar trabajos exigentes y trato de relajarme un poco. ¿Tiene desventaja? Si lo hace En más de una ocasión, no he sido parte de un lanzamiento grande y eso significa menos o ninguna visibilidad para ese lanzamiento en particular. Pero a la larga, lo que importa es qué tipo de relación y comprensión tiene con sus compañeros y supervisores. Si tiene una relación adecuada con ellos, ha establecido las expectativas correctas y ha demostrado su capacidad para hacer el trabajo, las compensaciones sí dan resultado.

Estas compensaciones deben evaluarse de forma regular. No se puede tener saldo en todos los días del año. Hay que buscar el equilibrio entre la vida personal y profesional durante un período de tiempo, digamos tres meses o más. Debe seguir evaluando cómo distribuye su tiempo entre su vida profesional y su vida personal.

¿¿Secreto??
Bueno … lo más importante … ¡No tengo ninguna vida personal! Lo que sea que esté haciendo en mi vida no es nada tan personal. Además, aún no he llegado a la edad para enfrentar un problema en el manejo de una vida “profesional” o “personal”.
¡¡Pero seguramente puedo compartir el camino de mis padres !!
Ambos están trabajando. Infact ambos están en la misma profesión.
¡Defensores!
Los he visto a ambos estar bajo mucha presión debido a sus trabajos. Especialmente mi padre. Sigue escribiendo y escribiendo. Obtuvo ‘un montón’ de libros. Todos los días tenemos una escena de perder algún documento importante y luego todos en la casa se convierten en ‘sherlock holmes’, buscan los documentos en posibles lugares y finalmente los descubren en el lugar más buscado, después de buscarlos casi por décima vez.
Pero sus obras nunca han afectado a nuestra familia. Sinceramente, somos personas normales, así que amamos la “vida simple y el pensamiento elevado”.
Le dan “suficiente” tiempo a nuestra familia. Mi hermano y yo, nunca nos podemos quejar de que nuestros padres no nos dieron tiempo. Mi madre intenta regresar de su trabajo lo antes posible para poder ayudarnos en nuestros estudios. A veces ella traía pequeños regalos … como “borrador” o “embrague” y, honestamente, estos “pequeños” regalos nos dan el máximo placer.
Cada noche, mi padre intenta regresar a tiempo para que al menos podamos comer juntos los refrigerios de la noche. Después de llegar, nos preguntaba a los dos qué hacíamos todo el día, cómo iban nuestros estudios … luego la salud y todo … y estas cosas también muestran su preocupación por la familia.
Cada vez que tenemos un fin de semana, salimos a dar un largo viaje. A veces mis padres iban de compras y compraban algo bueno para nuestra casa.
Mientras pasan algún tiempo con la familia, si hay trabajo entre ellos, mis padres deciden qué prioridad se le debe dar en ese momento en particular, y al menos estamos lo suficientemente mayores como para entender esto.
Ahora la persona varía. No todos tienen el mismo tipo de vida “profesional” y “personal”. Equilibrar estos dos niveles diferentes viene del interior. Depende de qué tipo de profesión esté comprometido y qué tipo de vida personal lleve. ¡¡Supongo que podré responder a esta pregunta desde mi punto de vista, al menos después de 10 años !!
Por último … oí en alguna parte
“Las obras son para la administración y las relaciones son para mantenerlas. Por lo tanto, las obras se pueden repartir un poco, pero las relaciones deben cuidarse con amor y afecto”
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¡Solo hay una vida! No se pueden separar partes profesionales y personales de la misma. En el mejor de los casos, puede priorizar sus actividades (profesional / personal / social) para permitirle alcanzar los objetivos de su vida. Así que decida algunos puntos difíciles en los que no se comprometerá, lo que debería simplificar la asignación de prioridades.