Hace un tiempo, hace tres o cuatro años, estaba enojada por cómo la mayoría de mis amigos me decepcionaban a cada momento. En mi frustración decidí intentar vivir sin interacción social.
Lo primero que me di cuenta es que debemos hablar con las personas no porque tengan algo que decir, sino porque nos gusta el sonido de nuestras voces. Necesitamos escucharlo y, lo que es más importante, debemos abrir la boca y decir algo para que la dopamina drene las interacciones sociales.
Una cosa que encontré efectiva fue hacer karaoke por mi cuenta. Lo que hace es que me ayuda a abrir la boca para hablar sin realmente hablar conmigo mismo. Es una gran estrategia para alguien que quiere vivir solo, ya que le brinda una manera de expresarse sin que haya alguien allí. Descubrí que cantar tus canciones favoritas era una forma efectiva de vivir sin interacción social.
También puedes intentar leer un libro, escribir, tener una mascota, tener un pasatiempo como tomar fotos, simplemente cualquier actividad solitaria que disfrutes sin que haya gente cerca de ti funciona bien.