He estado viendo muchos documentales y podcasts de asesinos en serie últimamente y siento que me estoy volviendo un poco oscuro. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

Esta es una fácil.

Deja de ver ese tipo de contenido.

Sé que puede parecer más difícil de lo que parece si realmente disfrutas de esos temas, y he estado allí. También me siento atraído por el contenido que descubro que está afectando mis patrones de pensamiento de manera poco saludable, y continuar buscando activamente el contenido que trae patrones de pensamiento no saludables es adictivo, pero el primer paso es reconocer el efecto que tiene sobre ti y ser. lo suficientemente humilde como para admitirlo, así que ya estás a mitad de camino y cuando me destaco de ese tipo de cosas, eso marca una gran diferencia en mi bienestar mental.

Lo importante aquí es no juzgar. A lo que soy sensible es diferente a lo que otros son sensibles, así que mientras decidí dejar de ver Juego de Tronos hace un tiempo, no voy a condenar a nadie más que lo vea. Decidí dejar de ver a Jessica Jones, pero sospecho que en realidad es un espectáculo importante para aquellos que pueden verlo.

No soy tan malo que tengo que censurar todo y estar en guardia al respecto, solo trato de ser sabio al no consentirme y ahogarme en contenido que no es sano para mí, y he aprendido que no es vergonzoso admitirlo. hay un tipo de cosas a las que soy más sensible que otras personas, y puedo hacerme cargo de a qué contenido me expongo.

Answer 2

Tal vez siempre has estado oscuro? A menos que sepa que va a necesitar asistencia psiquiátrica seria, en poco tiempo, probablemente no haya nada de qué preocuparse.

Pero para aligerar el reloj de carga “We are the Millers” dos o más veces al trote, se trata de la única comedia estadounidense en la que me he reído realmente.