Aquí hay un ejercicio. Cierra los ojos y, durante 5 minutos completos, piensa en cualquier cosa y me refiero a cualquiera, EXCEPTO a un mono!
¡¿Hiciste eso?! ¿Que pasó? ¡Terminas pensando solo en un mono durante la mayor parte de esos 5 minutos!
Lección: ¡Nuestra mente tratará de hacer lo que le decimos que no haga! ¡No me preguntes por qué! Pero entonces hay un simple truco! Tratar de NO pensar demasiado en ese mal evento que ocurrió hace unos años no funcionará. Así que solo haz un pequeño engaño. La próxima vez que piense en ese incidente, comience de inmediato a pensar en cualquier evento feliz reciente que haya ocurrido, en cualquier película que haya visto, en cualquier salida / fiesta que haya realizado o en una gira que haya realizado, etc. . Y lentamente dejarás de pensar / recordar ese evento.
Por favor tenga paciencia ya que esto definitivamente tomará algún tiempo. No esperes milagros de la noche a la mañana. Sigue haciéndolo y tendrás éxito.
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