Podría si tuvieras una vida estresante .
La musicoterapia se usa para muchos beneficios para la mente.
reduce el estrés
Mejora la función cerebral, el sueño y la motivación.
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Expresa la emoción y el yo (creando música).
así que si dejas de obtener estos beneficios de escuchar música, entonces el estrés podría comenzar a pasar factura.
Pero hay otras formas de detener el estrés.
asegurándote de que tienes tiempo libre
Asegurarse de que sus entornos de trabajo y de vida sean saludables
participar en la atención plena y la meditación
Escúchate a ti mismo por lo que quieres y necesitas
Mantén un diario o habla regularmente de las cosas del día a día.
los estudios han encontrado que escuchar canciones tristes a lo largo del tiempo puede fomentar el mal humor en algunas personas, por lo que es importante lo que escuchas también
Sin embargo, la mejor manera por lo general es escuchar lo que te atrae.