Cuando estás enredado con muchas cosas en tu mente, no puedes leer. Nada es posible sin autocontrol. Entonces, lo más importante es cómo calmar tu mente para leer mejor y de manera más eficiente.
- Deje todos los demás pensamientos a un lado Independientemente de cuán importante sea el pensamiento. Nada es más importante que estar presente en el momento. Escríbalo en su corazón que el pasado y el futuro no existen mientras estudia. También, por un tiempo, no haga mucho. Movimientos físicos.
- Toma 3 respiraciones de conciencia profunda antes de leer el texto que te importa, debes estar presente en el lugar. Así que, para tu mente, aplica la velocidad de los frenos. Las respiraciones profundas calman la mente y también mejoran la capacidad de concentración.
- Si eres una persona religiosa, canta el nombre de Dios una y otra vez cuando la mente sea demasiado difícil de controlar.
Gracias Quora por brindarme la oportunidad de ayudar a las personas interesadas en la mejora personal. Que tengan un excelente día a todos 🙂