Hola. Suponiendo que eres un adolescente que sufre de trastorno de estrés postraumático, la ayuda que puedo ofrecerte a través de esta plataforma de redes sociales es muy limitada. No sé ni me imagino las dificultades que ha atravesado en su vida hasta ahora. Sin embargo, intentaré proporcionarle consejos útiles que le permitirán abordar su problema.
En primer lugar, ¡la primera y más importante persona que necesita para controlar esta condición es usted mismo! Sí. La autocontemplación (no es que te pida que pierdas tu tiempo al revolcarte en el pasado) es un método ideal para conocerte a ti mismo (autorrealización), que a su vez actúa como un amortiguador emocional y evita que tu mente vaya a otro nivel psicológico. derretirse, así como perfeccionar su mentalidad para adaptarse a lo que ha aprendido del pasado. Los métodos de afrontamiento y los comportamientos adaptativos no son innatos. Tienen que desarrollarse lentamente con el tiempo.
En segundo lugar, comunicarte con tus seres queridos. Esta lista incluye a los padres, amigos o familiares que pueden dedicar tiempo y un oído comprensivo a escucharlo. Sus consejos no tienen por qué ser profesionales, pero a la vez le brindan un impulso moral para hacer frente a sus problemas.
Finalmente, servicios profesionales. Un psicólogo clínico certificado o un psiquiatra puede ayudarlo profesionalmente con asesoramiento y medicamentos, dependiendo de la gravedad de su problema.
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Opino que usted podría tomar su propia decisión (asumiendo que usted mismo escribió esta pregunta, revelando la solidez de su mente). Dependiendo del grado de gravedad de su problema, usted mismo elegiría la solución que mejor se adapte a usted.
Todo lo mejor. Recuerda que el tiempo lo cura todo.