¿Los ocasionales nocturnos afectan mucho las calificaciones o el GPA?

Answer 1

¿Una noche de “uno a tres veces” al mes? No veo ningún problema notable con eso. Por supuesto, si se realiza una prueba al día siguiente, es posible que se vea afectado, y si “solo” se debe al consumo de alcohol que puede haber acompañado a su fiesta. Sin embargo, si tienes algo de tiempo para recuperarte en el medio, solo lo haría. De hecho, si estas personas de toda la noche te hacen feliz, realmente pueden beneficiar tus calificaciones, en lugar de perjudicarlas.

Hay un fragmento adicional de información que quiero transmitirle, aunque puede resultarle útil:

Las grandes empresas como BMW, que tienen algunos trabajadores les cambian los turnos, donde a veces trabajan durante el día, y otras veces durante la noche han estudiado si estos cambios cambian la salud de estos trabajadores de manera negativa. Lo que descubrieron fue esto:

Estos trabajadores de turno cambiante generalmente tenían una mezcla dañina de hormonas en su sistema: tanto las hormonas asociadas con estar despiertas como las hormonas asociadas con estar dormidos estaban presentes en sus cuerpos simultáneamente (lo cual no debería ser el caso).

Sin embargo, si estos trabajadores pudieran realizar su trabajo nocturno en un entorno de trabajo iluminado por la luz artificial (y creo que es mejor, con una fuente de luz parecida al espectro de colores de la luz solar), mientras se aseguraban de dormir en una habitación de color negro oscuro cuando se recuperaban durante el día, entonces su composición hormonal era casi normal y comparable a la composición de los trabajadores que solo trabajaban durante el día y dormían durante la noche.

Obviamente, lo que puede sacar de esto es asegurarse de oscurecer su habitación de la mejor manera posible cuando se recupere de todas las noches. Cuando trabajaba en horarios muy irregulares, me conseguí algunas “sombras de ojos para dormir”, más “música para dormir” para poder entrar rápidamente en modo de recuperación durante las pocas horas que tenía entre las tareas. ¡Funcionó perfectamente para mí!

Answer 2

Depende de cuándo tirar un todo-nighter. Si te quedas despierto toda la noche antes de un fin de semana, el daño está contenido porque tienes tiempo para recuperar el descanso. Tienes tiempo para ponerte al día durante el domingo porque no hay clases.

Si sacas un anochecer antes de una noche escolar, los resultados son diferentes. Si tiene un examen al día siguiente, es probable que lo haga peor de lo que lo haría si estuviera completamente descansado. El sueño es fundamental para la memoria y el aprendizaje, por lo que renunciar al sueño significa que su rendimiento en el examen sufrirá. He tenido amigos que han tirado toda la noche estudiando para dejar en blanco un examen importante.

Ocasionalmente, todas las noches son divertidas y bien, siempre y cuando no tengas clases al día siguiente. Sin embargo, a la larga, las actividades recreativas de toda la noche resultarán en desdicha. La falta de sueño afectará a su cuerpo, por lo que sacrificará su salud física y mental por unas horas de diversión adicionales.

Answer 3

Hasta ahora no ha afectado mis calificaciones, ya que he usado sabiamente a mis nocturnas. Siempre termino mis tareas al tirar un todo-nighter. Pero si lo haces por diversión … no estoy seguro, pero esto afectará tus calificaciones ya que no estás estudiando a esa hora.

También me he sacado un todo antes de un examen y fue muy valioso y obtuve una buena calificación, ¡pero estaba tan cansado mientras lo escribía! ¡Así que ahora duermo un mínimo de 8 horas antes de los exámenes, ya que no quiero experimentar el cansancio mientras escribo un examen de nuevo! Fue horrible 🙁

Es mejor dormir al menos 1 hora por la noche (varía de persona a persona) si planea tirar de una noche. He sobrevivido a estar despierto sin siestas ni nada por 37 horas antes, pero afectó mi salud a lo grande. Me mareé un par de veces y también me sentía mal del estómago. Así que duerme a la ligera durante algún tiempo (más es mejor, obviamente).

Answer 4

¿Qué quieres decir con que esto afectará a mis calificaciones? ¿Estás tirando de una noche y no estás haciendo tu tarea? ¿Estás haciendo un gran esfuerzo la noche anterior a un examen y no estás estudiando? Entonces no, no afectará tus calificaciones.

Answer 5

Realmente no afectaría tus calificaciones para ser honesto. Siempre y cuando sepas tus cosas y estés bien preparado para los exámenes, estarás bien teniendo la noche ocasional. Por supuesto, es mejor hacerlo durante un tiempo menos congestionado en su horario. ¡Que te diviertas!

Answer 6

Depende de cómo te las arreglas para estar despierto todo el tiempo.

Un total de todos los meses solo te afectará por unos días. La falta de sueño más frecuente indudablemente disminuirá su desempeño diario en el trabajo / escuela.

Si está tomando medicamentos como el éxtasis o la metanfetamina, puede estar seguro de que su rendimiento se verá obstaculizado por varios días (de la escuela / trabajo), debido a los efectos del tipo de resaca.

Si estás sacando todos los minerales, es mejor que vayas a la escuela, o estás en un curso de colisión desagradable con la realidad.

Answer 7

Eso depende de ti y solo de ti.
A veces lo hago y me resulta bastante fácil compensar una mala noche de sueño. O no dormir en absoluto, para el caso.
Sin embargo, siempre es importante divertirse, así que aunque renuncies a esto, te recomiendo que hagas otra cosa que no sea durante el día.

Recuerda que la vida es mucho más que tus calificaciones y disfrútala.