Pensando demasiado en casi todas las conversaciones. ¿Qué hacer?

Answer 1

Acepte que tiene un problema con el exceso de pensamiento.

El primer paso para la curación es reconocer que tienes un problema. Si sientes que no puedes salir de tu propia cabeza y pensar en exceso te impide vivir una vida feliz, tomar decisiones, hacer cosas o formar relaciones significativas, entonces tienes un problema.

Pon las cosas en perspectiva

No es el fin del mundo y todavía estás vivo, entonces, ¿por qué te preocupas? Ha habido innumerables situaciones en el pasado que te han impedido, pero las superaste , ¿verdad? Has enfrentado la adversidad antes, ¡y todavía estás aquí!

Esté dispuesto a perdonarse si la mierda golpea al fan

Permítete fallar, porque en la vida la mierda golpeará al fanático. Pensamos demasiado porque queremos desesperadamente tener éxito. Buscamos desesperadamente la validación para reforzar nuestro sentido de valía . ¡Joder eso! Siempre trate de ganar mientras simultáneamente está perfectamente bien con el fracaso.

Cuando te has perdonado a ti mismo antes de que ocurra cualquier falla , ya no temes nada; Una vez que dejas de temer el fracaso , puedes dejar de pensar demasiado.

Mantente positivo

Muchas veces las personas comienzan a pensar demasiado porque están asustadas. Piensan en todas las cosas posibles que podrían salir mal. En su lugar, comienza a imaginar todas las cosas que pueden ir bien y mantén esos pensamientos en el frente de tu mente.

Y finalmente:

Desarrollar la habilidad del perdón.

No es sorprendente que tener la desgracia de ser tratado indeseablemente lleve a las personas a reprimir y reprimir la ira hacia otras personas.

El perdón es de las más altas virtudes humanas. No porque sea moralmente correcto, espiritualmente maduro o considerado un rasgo de personalidad encomiable.

Es especial porque, por sí solo, puede inducir la paz definitiva en las personas.

¡Paz!

Originalmente respondido: ¿Cómo puedo deshacerme del pensamiento excesivo?

Answer 2

Pensar en exceso es una actividad ruidosa y no se requiere en todas partes. Pensar demasiado aquí no debe ser un problema, pero sus resultados pueden llevarlo a la depresión. Piensa en las actividades que son más importantes para ti en lugar de pensar y matarte por todo.

Trate de darse el gusto en diversas actividades. Podría estar leyendo, escribiendo,

Haz un pasatiempo y trata de estar ocupado con eso. hay muchas cosas que puedes hacer

aprender nuevas cosas de internet como puede ser un nuevo idioma,

pensar en exceso puede dar lugar a problemas, así que antes de llegar a una conclusión, piensa si es necesario o importante en tu vida o no.

YOLO.

Answer 3

Reconozco su dinámica ya que también sufro de “parálisis de análisis”. Trate de ser un oyente en su lugar. Abre tu mente a la otra persona a través de técnicas de escucha reflexiva. Concéntrese en la comodidad de la otra persona al tener una “conversación fácil”, como la técnica FORD.

Eres un pensador, e incluso un pensador excesivo. No te regañes porque esto es un regalo. Pero no es algo que deba dominar y distorsionar tu vida. Dale poder a otras cosas: estar presente en espíritu, estar conectado a tierra en tu cuerpo y simplemente aparecer en lugar de “comprender”. A veces no hay nada que entender y solo tu presencia es un regalo maravilloso. Cree que lo primero y todo estará bien.

Answer 4

De acuerdo. Pienso demasiado, en realidad, pero como solución, simplemente no pienso mucho en eso y simplemente lo hago. Las cosas saldrán como tiene que ser.

Normalmente sucede (al menos para mí) que las cosas resultan muy diferentes de lo que pensabas antes.

Por ejemplo, cuando iba a hablar con … un amigo, comencé a pensar en las respuestas que posiblemente podría darme, pero luego, cuando hablé con él, ¡respondió algo diferente que no había pensado! Así que creo que deberías pensar un poco y actuar.