Me castigué por los errores que cometí, y esto me entristece. ¿Cuál es una buena manera de lidiar con mis errores?

Answer 1

Este fue un terrible error. Era tan malo como podías manejar. Es la computadora Apple III.

Después del gran éxito de Apple II, Steve Jobs quería un producto sin un sistema de enfriamiento.

Sin embargo, a pesar de estar hecho de aluminio, el calor no se podía disipar lo suficiente, por lo que las partes se fundían y la pantalla producía incomodidad.

Cada computadora tenía que ser reparada ¡Todo el mundo!

Fue un error grave (y muy costoso en muchos aspectos), pero fue así como Apple tuvo éxito. Aprendieron de sus errores.

Probablemente, cuando se dieron cuenta de lo desastroso que hubo allí, hubieron gritos y acusaciones, pero eso no cambió el hecho de que tenían un producto realmente malo.

Más bien, lo único que podía ayudar a la empresa era aprender de sus errores. Los gritos y las acusaciones no produjeron el Mac ni el iPhone, sino que pasaron el tiempo aprendiendo y creciendo.

Si una de las compañías más exitosas ha cometido muchos errores (hubo una cantidad de otros productos que fueron realmente malos), entonces no tiene absolutamente ninguna posibilidad de hacerlo bien todas las veces . ¡La única manera de no cometer errores es no haciendo nada! Y luego, como dijo JK Rowling, ha fallado por defecto.

¿Qué sugiere la investigación? La mejor manera de lidiar con los errores, según la profesora Kristin Neff, es la autocompasión.

Autocompasión

Esto se compone de tres pasos:

El primer paso es aceptar que, al igual que Steve Jobs, eres humano . Cometes errores Tienes que hacerlo si quieres tener éxito. Recuerde a Apple III: esto es lo que hizo una compañía asombrosamente exitosa porque fue dirigida por personas que son humanas.

Recuerda también que en este momento otras personas en todo el mundo están haciendo exactamente lo mismo: cometer errores, porque son humanos. Ser humano garantiza errores.

El segundo paso nos permite tratarnos con amabilidad . Esto va en contra de la forma en que se nos ha enseñado a lidiar con los malos resultados, pero nos permite sentirnos reconfortados y apoyados (es lo que haríamos con un amigo, después de todo).

Si se siente mal, sigue haciéndolo hasta que sientas que eres un amigo para ti mismo.

El tercer y último paso es la atención plena del error. Esto implica que seas totalmente honesto contigo mismo sobre lo que salió mal y por qué sucedió. No culpe a los demás por su propio error, o culpe a sí mismo por lo que otros hicieron. Pero solo mira el error sin juzgar. Sólo deja que esté allí. Está bien.

Seguir adelante

Una vez que hayas hecho eso, eres libre de descubrir cómo resolver tu error y seguir adelante. Apple produjo algunos productos maravillosos después del desastroso Apple III, también puedes hacer grandes cosas.

Intentalo. ¡Realmente funciona!

Si usted vota – gracias!

Answer 2

Lo que ha funcionado para mí es mirar el panorama general en el que cometí el error. Intento separar los puntos en los que me hago responsable y partes que influyeron en la forma en que cometí el error. A veces, esto incluye áreas en las que también debería responsabilizar a otros. Estamos constantemente operando en el contexto de nuestro entorno, y centrar tanta energía en separarnos por un contratiempo, un fracaso o una mala decisión es en realidad una forma muy pequeña y egocéntrica de mirar el mundo. La verdad es que, por lo general, no somos lo suficientemente importantes como para arruinar algo o a alguien tan mal como pensamos.

Si eso no detiene el ataque autocrítico, trato de imaginar cómo me hablaría un amigo, y practico ser amable conmigo mismo. Nunca supe un momento en que alguien más pensara que mis errores eran tan terribles como yo, y no hay razón para que sea más cruel conmigo mismo de lo que lo sería cualquier otro. Así es como abro la puerta para perdonarme y seguir adelante.

Y finalmente … “La autoestima se construye con actos estimados”. Trate de hacer algo para compensarlo, o hágalo usted mismo. Ve a hacer algo en lo que seas bueno! De cualquier manera, si quieres sentirte mejor sobre tu pasado, haz algo para sentirte bien hoy.

Answer 3

Aprender realmente se trata de cometer errores, la gente exitosa probablemente ha cometido muchos errores, pero en su mayoría solo escuchas sobre sus éxitos. La adquisición rápida de habilidades es lo más rápido posible para comenzar a cometer errores.
Leí sobre una prueba hecha con una clase de la escuela. A la mitad de la clase se le encomendó la tarea de hacer que cada caja de Wodden fuera lo más perfecta posible, a la otra mitad se le pidió que hiciera tantas cajas de Wodden como pudieran.
El resultado fue que las últimas casillas, que el grupo que debería hacer la mayor cantidad posible, fue claramente mejor que las del grupo que intentó hacer una única caja.

Answer 4

Los errores son parte de la vida de todos. Sin embargo, lo que a menudo sucede es que nos golpeamos a nosotros mismos . Y empezamos a bajar en espiral.

Y una vez que estamos atrapados en una espiral negativa es difícil salir de ella.

Entonces, sí, es difícil, pero no es imposible. Y si aprendes lo que estás haciendo mal, te das cuenta de que tienes el poder para transformar tu vida .

¿Qué son los errores?

Ahora, es importante entender que nadie quiere cometer errores a propósito .

Cuando lo hacemos, estamos convencidos de que estamos tomando la mejor decisión posible. En cambio, luego, mirando hacia atrás, resulta ser un error .

Como explica el maestro espiritual Teal Swan, nuestro nivel de conciencia cambia, nuestra perspectiva cambia , aprendemos más información y nos damos cuenta de que no era la mejor opción, después de todo.

Pero no debemos juzgarnos por lo que no sabíamos en ese momento.

Por qué nos derrotamos a nosotros mismos

Cuando somos niños y cometemos errores, a menudo somos corregidos y criticados. La conclusión a la que llegamos es que somos malos e internalizamos esta creencia en la edad adulta.

El resultado es que conectamos nuestros errores con nuestra autoestima criticando, culpándonos a nosotros mismos por cada error.

Perdemos la confianza en nosotros mismos y nos atrapamos en una espiral negativa.

Esto ya no tiene que ser el caso. Lee los siguientes 4 puntos para cambiar completamente la forma en que te ves.

1. Replantear el significado de los errores.

La clave para mantener su confianza en sí mismo incluso cuando comete errores es cambiar su perspectiva y replantear el significado de los errores.

En lugar de centrarse en el resultado negativo, debe concentrarse en lo que aprende de cada error, ya que es solo una experiencia que lo hace más sabio.

Solo gracias a la retroalimentación de los errores, nos acercamos más y más al éxito.

De hecho, si está dispuesto a analizar cada error, le dirán lo que necesita corregir cada vez y, por lo tanto, lo acercarán más al éxito .

2. Sepa que lo que realmente importa es quién es usted.

Digamos que usted construye algo grande y luego las circunstancias van en contra de usted . No recibe los pagos de los que tiene derecho, pierde todo el dinero que gana, pierde el apoyo de las personas que le importan.

Si tu personaje es débil entonces comienzas a actuar como una víctima. Empiezas a decir que el mundo no está bien y que no hay nada que puedas hacer al respecto.

En cambio, si tu personaje es fuerte, serías devastado, al principio. Pero solo por un rato.

Porque entonces te das cuenta de que lo que construye tu vida es quién eres.

Es tu personalidad, el valor dentro de ti, no las circunstancias externas. Llegó a la conclusión de que puede solucionar sus problemas , de que siempre puede encontrar una manera , de que puede comenzar de nuevo si lo necesita.

3. Ser parte de la solución.

Siempre apuntamos con el dedo a los demás cuando algo no es como queremos que sea. Miramos cómo el mundo se derrumba ante nuestros ojos y siempre pensamos que los demás son el problema.

En realidad , contribuimos al problema pensando que no es nuestra responsabilidad resolverlo.

Entonces, si no quiere ser parte del problema, entonces siempre enfóquese en ser parte de la solución.

Usted decide entre ser parte del problema o parte de la solución en cada momento de su vida, en cada decisión que enfrenta.

Así que elige sabiamente: sé parte de la solución. Porque el mundo necesita soluciones, no más problemas.

4. No dejes que la negatividad entre en ti.

Tienes que creer en tus ideas. Porque antes de que alguien en el mundo lo crea, tienes que creerlo.

En cualquier momento, incluso si nadie cree en ti, solo te cuesta creer en ti para lograr tus objetivos.

Fuente: Cómo dejar de golpearte, dejar ir los errores pasados ​​y superar una espiral de pensamiento negativo | Fabrizio Fusco

Answer 5

Yo también soy un perfeccionista, así que sé que cada vez que cometes un error, ese error se magnifica, amplifica y se reproduce en tu cabeza en forma de bucle.

La mejor manera de lidiar con los errores es aprender de ellos y avanzar rápidamente. En lugar de centrarse en el error en sí mismo, concéntrese en lo que aprendió, cómo no repetir el error y siga adelante.

Answer 6

Lo que pasa con la mente es que es como una máquina de salida de entrada muy simple.

Las conexiones entre las neuronas – vías son como un camino. Cuanto más piense en un concepto / idea en particular, más fuertes serán las vías y las conexiones en su cerebro.

Así que cambia tu mentalidad necesitarás hacer 2 cosas. Una vez que comience a pasar a la etapa de autoflagelación, debe recordarse (establezca recordatorios en su teléfono, correos electrónicos programados) para dejar de hacerlo. Eso hará que las conexiones existentes sean débiles. Esto lleva tiempo algunas veces al mes algunas veces años. Depende de lo fuertes que sean tus hábitos.

2. Necesita hacer una nueva conexión un camino nuevo con un mejor proceso o hábito o pensamiento. Así que haz un hábito de leer una afirmación positiva diariamente de 6 a 7 veces hasta que tu marca siga creyéndolo. Hasta que ese camino se vuelva fuerte.

Conquista tu mente y podrás conquistar el mundo.

Pero como en todo en la vida no está listo y eso es realmente una parte divertida.
Si las cosas son demasiado fáciles no tendrá valor.

La mejor de las suertes

Answer 7

Es natural golpearte a ti mismo. Significa que usted establece altos estándares para usted mismo. Practica más y úsalo como motivación para que no vuelvas a joder.

Answer 8

Perdónate a ti mismo.