Es MUY difícil aprender esto. Esto se encuentra en la base de la frontera.
Aquí hay una respuesta que escribí sobre esto:
La respuesta de Laura Hurt a ¿Existe una mentalidad que pueda adoptar o una manera que pueda ayudarme a mantener mi relación con mi hermana que tiene BPD?
Esta será una respuesta larga.
- ¿Te sientes acosado por los buenos recuerdos que tienes con alguien que ya no está contigo o con alguien con quien esperabas establecer una relación? ¿Su trastorno límite de personalidad lo hace aún más doloroso?
- ¿Alguien con BPD podría tomarse un tiempo libre voluntario de su pareja?
- ¿Cómo la DBT cura la DBP?
- ¿La BPD afecta la memoria?
- Si muestra características del trastorno límite de la personalidad, ¿cuáles son algunos de los mecanismos de afrontamiento recomendados para usar en público cuando está ansioso o agitado, sin llamar demasiado la atención?
Borderline es básicamente un gran mecanismo de defensa, y la forma en que funciona ese mecanismo de defensa tiene algunos efectos secundarios graves.
Borderline surge a una edad muy temprana, antes de los 2 1/2 años de edad. En primer lugar se desarrolla un trastorno de apego. El apego es un paso necesario para poder conectarte con las personas, sentir que te aman, confiar en que te aman, sin importar lo que pase. La falta de apego significa que estás sin confianza, en ti mismo y en otras personas.
Pero para los límites esto va un paso más allá. Probablemente son personas muy sensibles en la naturaleza, y captan señales de que otras personas no las ven o las ignoran. Y lo más probable es que suceda algo grande que desencadene el siguiente paso.
Lo que sucede es que la parte emocional, la parte del sentimiento de una persona se queda encerrada, para mantenerla fuera de la vista. Porque de alguna manera esa persona, tan joven como es, ha encontrado experiencias que la hacen pensar que es muy mala, porque tiene la sensación de que sus propios padres no la quieren y no la quieren. Y esa persona se lleva esa experiencia a sí misma, piensa que sus padres no la aman y no la quieren porque es una persona muy mala. Otros niños pueden pensar que ‘mis padres están tan equivocados, les mostraré’, este niño, sin embargo, piensa que todo es culpa suya. Entonces ella encierra a su verdadero yo, para que nadie descubra que ella es realmente una persona muy mala.
Hace eso a una edad tan temprana que a) realmente no sabe que está haciendo eso yb) más tarde no recordará haberlo hecho.
Como consecuencia, un límite no es consciente de que su verdadero yo, su Sentimiento, no está presente. Ella va por la vida solo en su mente. Ella intenta copiar el comportamiento de los demás, pero carece de detalles, porque no hay un sentimiento real detrás de eso. Básicamente, un límite aprende a actuar apropiadamente, pero ella tiene problemas para generalizar las cosas que él aprende.
No estoy diciendo, sin embargo, que un límite está fingiendo. Eso significaría que lo está haciendo a propósito y que es consciente de que está fingiendo. Un límite no es consciente de esto, en absoluto. Ella piensa que la forma en que es, es normal. Porque para ella lo es. Desde que puede recordar, ella ha sido así. Y dado que las personas generalmente no saben esto acerca de borderline (y generalmente no son conscientes de que su hijo pequeño tiene borderline) no cuestionan esa creencia.
Cada vez que el límite siente que alguien está a punto de descubrir su verdadero yo, se activa el mecanismo de defensa. La ÚNICA manera en que un límite tiene que recuperar a la gente de su espalda, es por la ira. Ella no conoce otra manera. Sin embargo, debes comprender que la persona externa, la Mente, no tiene ni idea de que está ocultando algo. Entonces ella no es la que se enoja. El Sentimiento, oculto en lo profundo, es el que se asusta y luego usa la ira para ahuyentar al atacante (no diciendo que el atacante siempre es un atacante, pero en la mente del Sentido, lo es).
En otras palabras: el límite tampoco sabe realmente por qué se enoja. Pero ella piensa que ella debió haber experimentado algo horrible que tú, porque ¿por qué otra cosa estaría tan enojada? Y se va, furiosa, y más allá de cualquier racionalidad.
El límite está fuera de alcance, ese momento. Y ahora puedes entender que de qué se trata la pelea, no es realmente cierto. Su Sentimiento se sintió amenazado, y ella está atacando, y la pelea es una distracción, destinada a sacarte del rastro del Sentimiento.
Por lo tanto, no tiene absolutamente ningún uso para continuar esa lucha. Esa es una de las cosas más importantes y también, a mi entender, una de las más difíciles de hacer. Importante porque ambos están haciendo algo que es increíblemente dañino y agotador y completamente inútil. Difícil porque no tiene ni idea de que sea así y está echando todo su peso detrás de esa pelea y también sabe cómo combatirla. Ella sabe muy bien cómo presionar los botones.
Así que mi consejo es que te retires inmediatamente de esa situación. Dígale que esta es una pelea inútil, que no quiso que ella se enojara y que caminará un poco y regresará en veinte minutos (o el tiempo que sea necesario). No te dejes arrastrar por la pelea, no trates de contrarrestar sus argumentos, no te dejes provocar por sus ataques contra ti y tu personaje. Recuérdate a ti mismo que esto es una desviación, que ella está aterrorizada en ese momento y que la caminata en la que estás yendo te devolverá la paz.
Una vez que la pelea se ha detenido, puedes intentar descubrir qué es exactamente lo que sucedió para sacarla. Trate de explicar, con calma (y en gran medida, no la abrume con demasiada información, recuerde que no tiene idea de cómo funciona esto), lo que cree que sucedió y está sucediendo. Y espero que las cosas pequeñas se peguen y que, finalmente, comience a comprender más sobre sí misma.
Todos los demás síntomas son el resultado del trastorno de apego y el bloqueo de la sensación.
Espero haberte dado un poco más de comprensión de cómo realmente funciona el límite. Por favor pregunta si quieres saber más!
(Escribí un libro sobre esto y estoy trabajando para publicarlo)