De las palabras del sabio Arnold, carece de autodisciplina y las emociones son el resultado de hacer frente a otra cosa que está sucediendo. Mi conjetura es que estás poniendo demasiado énfasis en algo personal. Trate de levantarse a las 5 am todos los días al amanecer y salga a correr o caminar a paso ligero. Esto ayuda a restablecer su reloj interno y le da a su cuerpo la regularidad que tanto le falta. Asegúrate de apagar todos los elementos estimulantes de tu vida después de cierta hora del día para que tu cuerpo se apague por sí solo de la manera que se supone que debe ser. Cuando nuestros cuerpos están acostumbrados a procesos diarios irregulares, el cerebro no puede funcionar correctamente y pasa al modo automático donde no está aburrido de mierda, no puede consumir ninguna bebida energética, no puede hacer estiramientos, no hay suficientes cosas interesantes que pueda hacer para entreténgase y salga de ese hallazgo porque su cerebro se rindió hace mucho tiempo.