Es posible que desee explorar el uso de las herramientas de productividad aparentemente populares y, sin embargo, probadas como eficaces:
Productividad 101: Una introducción a The Pomodoro Techniquelifehacker.com
El secreto de la productividad de Jerry Seinfeld
También es posible que desee considerar esta práctica:
- ¿Cuál es la psicología detrás de la risa?
- ¿Qué tipo de pensamiento nos dirige hacia una dirección positiva?
- Me gusta un chico introvertido, pero puede que no le guste a mí o a los mensajes de texto. ¿Debo enviarle un mensaje de texto para mostrarle preocupación por él?
- ¿Las personas realmente se preocupan por los demás o es una mentira que nos decimos a nosotros mismos para sentirnos importantes?
- Psicológicamente, ¿por qué la gente lee poesía?
Si algo cruza tu mente mientras estudias o trabajas en casa, y continúa molestándote, solo toma una nota rápida de ese “algo” y anótalo en un cuaderno, que tal vez quieras designar como “Cuaderno de distracciones”.
Esta iniciativa ayuda a sacar ese “algo” de tu sistema.
Para mí, es una excelente manera de hacer un volcado de cerebro, para que tengas una mente despejada para hacer las cosas más importantes.
Tan pronto como haya hecho esto, continúe con lo que ha estado enfocando.
Cuando está libre, solo entonces puede decidir si desea abordar esas “distracciones” en su volcado de cerebro.
A menudo, la mayoría de ellos se extinguirán por sí solos, sin su intervención.
Según el Dr. Deepak Chopra, alrededor de 70,000 pensamientos recorren nuestra mente en un día determinado. Incluso dice que alrededor del 95% de esos pensamientos son los mismos que los de ayer.