MI OMELETTE DE PODER DE 3 MINUTOS.
1 cucharadita de aceite de canola
2 tazas de espinacas frescas de bebé
3 champiñones rebanados
2 pimientos dulces picados
1 rodaja de queso suizo picada
1 huevo
Sal de mar y pimienta negra agrietada al gusto.
1 cucharadita de vinagre balsámico si lo desea.
Súper rápido y fácil de hacer.
Versátil ya que puedes ponerle encima cualquier salsa u otra salsa que quieras que sea más interesante.
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Super nutritivo
– Grasas saludables
– Proteína completa para energía sostenida.
– Alta y prolongada saciedad.
– No hay antojos, ni choques.
– Vitaminas y minerales de amplio espectro.
– Alto contenido en fitonutrientes / antioxidantes.
– Alto contenido de fibra
– Bajo índice glucémico / carga.
Francamente, es más saludable variar su dieta para optimizar su nutrición. Es por eso que dos veces por semana lo cambio por:
1/2 taza de yogur griego natural sin grasa
1/2 taza de arándanos frescos
2 cucharadas de linaza molida
1/2 cucharadita de miel si lo deseas
Otra vez:
– Grasas saludables
– Proteína completa para energía sostenida.
– Alta y prolongada saciedad.
– No hay antojos, ni choques.
– Vitaminas y minerales de amplio espectro.
– Alto contenido en fitonutrientes / antioxidantes.
– Alto contenido de fibra
– Bajo índice glucémico / carga.
Pruebe todas las sugerencias que le gusten y no escatime en la calidad de los ingredientes: su cuerpo es el mejor motor que jamás haya alimentado.
Compre CALIDAD, no de moda y sobre todo preciosos alimentos de moda en tiendas de lujo.
La mejor de las suertes
