Si tiene canas prematuras del cabello, debe trabajar para corregir su dieta. Incluso si está tomando una buena dieta, es probable que desarrolle algún tipo de deficiencia nutricional que se muestra en su cuerpo. Y ese es un problema muy común hoy en día, ya que todos estamos expuestos a tantos alimentos adulterados que tienen la mayoría de sus nutrientes agotados al llegar a nosotros.
En cuanto a la nutrición, se cree que el cobre y el zinc son los dos minerales importantes para la pigmentación del cabello. Sin embargo, todos los demás minerales y vitaminas son igualmente necesarios para el crecimiento del cabello sano. Así que aquí hay algunas sugerencias que puede considerar para ver algunos beneficios a medio y largo plazo.
- Melaza de Blackstrap: contiene zinc y cobre que pueden corregir la deficiencia de estos minerales.
- Incluya cebada en polvo o hierba de trigo en polvo en su dieta, ya que está cargada con una gran cantidad de nutrientes de los que puede carecer.
- Comience a tomar He shou wu: es una hierba china que puede revertir el cabello canoso, pero debe tomarse en pequeñas cantidades ya que puede tener efectos secundarios, si no se toma con moderación.
- Incluya proteinex en su dieta y asegúrese de que está obteniendo todos los aminoácidos cuya deficiencia supuestamente puede contribuir a las canas.
- Por último, pero no menos importante, intenta incluir en tu dieta muchos antioxidantes como frutas, verduras y súper alimentos para evitar el daño de los radicales libres en tu cuerpo.
