En mi caso, traté durante años de no tener contacto con mi padre narcisista; sin embargo, siempre tenía una forma de ayudarme a volver. Por lo general, era una emergencia familiar donde me necesitaban, y una vez que me rompí, hice contacto y volví a involucrarme. en la situación nunca fue tan grave como me hicieron creer. Por supuesto, una vez que regresé me sentí querida y necesitada, como si mi ausencia hubiera marcado una diferencia y realmente le importara y las cosas pudieran ser diferentes. Nunca lo fueron. Y generalmente las consecuencias fueron tan extremas que me dejó cuestionando por qué creí que las cosas serían diferentes en primer lugar. Entonces, y meses después, un nuevo drama bajaría y me encontraría justo en el medio otra vez. Las cosas no cambiaron hasta que tenía unos 30 años y mi esposo se convirtió en mi compañero de responsabilidad. No puedo decirte la diferencia de tener un socio de responsabilidad. Cada vez que pensaba en acercarme y hablar con mi papá, Ryan me sentaba y repasaba todas las razones por las que podría querer reconsiderar. Hay momentos en que siento que necesito a mi padre, necesito su amor, necesito que vea que me va bien en la vida y que no estoy muerto en una zanja en alguna parte. La niña pequeña dentro de mí siente que si él pudiera ver lo bien que estoy haciendo, finalmente estaría orgulloso de mí y quiero que él se sienta orgulloso de mí, como siempre lo he hecho. La realidad de esto es que nunca estará orgulloso, no importa lo bien que lo haga en mi vida, siempre encontrará algún aspecto negativo y me derribará. La última conversación que tuve con él fue cuando fui excluido de la escuela de música de Berkelee y estaba tan emocionado que le dije a mi familia a través de Facebook y en una hora me llamó gritándome que me estaba haciendo ver como una mentirosa compulsiva y una estafador porque Berkeley no tiene un programa de música de renombre mundial, ya que afirmaba que ahora asistiría. Y además, Berkley está en California, ¿por qué estaba diciendo que iría a la escuela en Massachusetts?
Estuve de acuerdo con él y le dije que tenías razón, la Universidad de Berkeley de California probablemente no tiene un programa de música especializado, sin embargo, la escuela de música Berklee en Massachusetts es una de las cinco mejores escuelas de música del país. Continuó diciéndome que estaba tratando de manipular a todos para que pensaran que iba a ir a una universidad real y que tenía que escribir mi mensaje inmediatamente diciendo que iba a Berklee porque es una mentira. Es como ir a la universidad en línea de Phoenix y decir que realmente vas a ir a la escuela de derecho de Yale. Traté de explicarle que no era nada de eso que Berkley es una universidad acreditada y respetada que existe desde hace más de un siglo. Le di toda la información, incluido el sitio web y el número de teléfono a mi consejero de admisiones, para que lo revisara. Él simplemente se burló de mí y me dijo lo patético que parecía intentar decir que iba a Berkeley U C. Para una persona normal, habría sido una conversación bastante fácil. Habrían dicho, lamento no haberme dado cuenta de que había dos escuelas deletreadas de manera diferente, pero eso es lo mismo. Y eso habría aclarado todo. Pero ese no sería mi padre. Tenía que decirle a toda la familia que estaba exagerando la atención y realmente no iba a ningún otro lugar que tomar un par de clases en algo que equivalía al colegio comunitario local. En el pasado, simplemente ponía los ojos en blanco y, a excepción de ello, renunciaba y me molestaba en silencio ante mi padre. Pero esta fue la última gota para mí. Lograr la excepción en esa escuela fue algo muy importante y es algo en lo que me esfuerzo mucho para lograrlo. Mi esposo llamó a mi padre justo frente a mí y le dijo que era un cáncer que me estaba comiendo y que me estaba matando lentamente. Por supuesto, mi esposo no se había dado cuenta de que no estaba hablando con una persona normal que nunca podría verse haciendo nada malo, así que mi padre simplemente le colgó y le dijo que estaba siendo demasiado dramático y que debía superarlo. Esa fue la última vez que hablé con mi padre. Me doy cuenta de que nunca obtendré algo. Estoy orgulloso de ti. Nunca lograré que te ame a menos que sea porque me lo dice como una forma de decantarme. hasta manipularme para que haga algo que él quiere que haga. No completé ningún contacto de la misma manera en que usted podría dejar de fumar simplemente tirando el paquete y diciendo que nunca más, pero que realmente significa eso.
No le dije que no iba a contacto.
No le dije a la familia lo que estaba haciendo.
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No hice amenazas. Solo lo hice. Y me quedé con ella.
El día que leí este libro fue el momento en que cambié mi vida. Tal vez también puede ser útil para usted. Es gratis en Amazon Kindle ilimitado.
Aquí está mi crítica de ello.
Hay muchas maneras diferentes de lograr Sin contacto. Mi camino con un socio de responsabilidad puede no ser bueno para usted. Tengo algunos foros favoritos que me gusta frecuentar cuando tengo problemas con esta situación y, para brindarte una guía más completa para no tener contacto, saqué algunas publicaciones increíbles de algunos de los miembros de los foros que sentí. Sería útil para usted y en relación con la pregunta. Todos ellos están hipervinculados. Si desea leer más del hilo original, haga clic en las palabras resaltadas en azul.
Todo lo mejor para ti amor.
Hillary Marek
FUERA DE LA WEB DE FOG
Ir sin contacto es un ejemplo de configuración de límites. En general, se considera que NC es el límite de último recurso para un No al tratar de protegerse de un comportamiento disfuncional o abusivo.
Ir sin contacto es a menudo una decisión dolorosa, ya que es posible que tenga que abandonar la esperanza persistente de que un ser querido se “mejore”.
Ir sin contacto no es un intento de cambiar a una persona o de enseñarle una lección. Si fuera, no sería “Sin contacto”, sino un engaño y un desaconsejable. Going No Contact es más sobre protegerse y dejar de lado la necesidad o el deseo de cambiar a otra persona.
Si está experimentando un abuso recurrente como adulto, debe asumir la responsabilidad de que puede estar “habilitando” o “permitiendo” que el abuso se repita en cierta medida. Si la persona con el trastorno de personalidad no tiene el autocontrol o la capacidad para dejar de abusar de usted, la única forma de detenerlo es ir a Carolina del Norte. Si ha crecido como hijo de una persona con un trastorno de personalidad, puede que siempre haya sido así y que se haya convertido en una forma de vida para usted. Puede que no se dé cuenta de que tiene que tomar la decisión de no ser abusado.
Ir sin contacto es un tema delicado. Algunas personas no se sienten cómodas con la idea de separar a un miembro de la familia de por vida y enfrentar las consecuencias de lo que ellos u otros puedan pensar de usted. Tomar la decisión de ir a Carolina del Norte nunca es fácil y es más como elegir el menor de dos males. Puede sentirse como una especie de muerte, la muerte de una relación. Puede que te encuentres sufriendo o lamentando la pérdida de “lo que podría haber sido”. Puede sentirse profundamente deprimido como consecuencia de ir a Carolina del Norte
Ir sin contacto no es necesariamente una decisión para dejar de amar a la persona. Es una decisión dejar de luchar con ellos y dejar que sean lo que van a ser, sin dejar que su comportamiento te lastime más.
Las personas que no tienen contacto a veces sienten mucho miedo, obligación y culpa (FOG) al respecto:
Miedo: pueden temer la retribución o la ira de la persona a la que han cortado. Las personas con trastornos de personalidad tienen un miedo intenso al abandono o necesitan ser admiradas y pueden reaccionar de manera destructiva, vengativa o incluso violenta cuando se enfrentan a la humillación de ser excluidas de la vida de un miembro de la familia o de un ex compañero.
También pueden temer el malentendido y la ira de otros miembros de la familia, amigos y conocidos. Algunos de estos terceros pueden sentir que se les deja “lidiar con eso” y pueden expresar enojo por eso. También pueden sentir enojo por su propia situación, mientras que no tienen el valor de dar ese paso.
Obligación: muchas personas se resistirán a ir sin contacto por un sentido de lealtad a una relación, matrimonio o unidad familiar y por temor a ser juzgados por otros. Las personas que dejan un matrimonio o una familia a menudo son mal entendidas como egoístas, reaccionan de más, son desleales, infieles mezquinos, superficiales y débiles.
Culpa – La gente que no tiene contacto está familiarizada con la culpa. A menudo estarán sujetos a la aspiración por parte de la persona a la que han cortado, lo que sirve para jugar con esos sentimientos de culpa. Se les puede hacer sentir que son los que destruyeron un fideicomiso, rompieron la promesa o tiraron la toalla. En realidad, la promesa se rompió y la confianza fue destruida por la persona que se comportó de forma abusiva antes de que terminara la relación.
Es probable que las personas que no van a contacto se enfrenten a una campaña de aspiración, tanto por la persona a quien han cortado como por otros miembros de la familia y amigos. Puede ser fácil después de que alguien te lastime para sentir que Sin contacto es el camino correcto. Sin embargo, cuando comienzan a acumular todo tipo de amabilidad y dulzura en ti, puede tomar una voluntad de hierro para resistir la tentación de darles “una oportunidad más”.
¿Cuándo es apropiado ir sin contacto ?
Cuando una persona ha utilizado una amenaza o un acto de violencia contra usted, sus hijos o ellos mismos.
Cuando hay un historial o historial de abuso verbal o emocional dirigido hacia usted.
Cuando el abuso es recurrente o habitual o sus límites son constantemente ignorados.
Cuando la persona que lo está lastimando es capaz de cuidarse a sí misma (no a un niño o dependiente).
Cuando lo haya pensado y decidido, esta es la mejor solución para todos los interesados.
Cuando puede dejar de lado cualquier deseo de cambiar o arreglar a la otra persona.
Cuando estés listo para trabajar en ti mismo y convertirte en lo mejor que TÚ puedes ser.
¿Cuándo es inapropiado ir sin contacto?
Cuando quieres enseñarle una lección a la otra persona.
Cuando estás reaccionando impulsivamente enojado por un evento reciente.
Cuando compartes hijos con la otra persona.
Cuando la persona que lo lastimó es un niño o dependiente o un adulto que no puede cuidarse a sí mismo.
Cuando estás faroleando y tienes la intención de volver.
Un miembro del foro FUERA DE LA FOG ,
(MIRA AQUÍ)
Catia, escribió lo siguiente acerca de ir a Carolina del Norte con su madre:
Soy NC 6+ años, tal vez 7 …
Les diré que ha sido la experiencia más liberadora de mi vida.
Nunca volveré a tener contacto con ella, punto.
No para nietos (¡LOL especialmente no para ellos!), No para enfermedades, no para cualquier crisis real o imaginaria, no para todos los $$ en el mundo.
Por primera vez, mi vida es la mía, de verdad. No tendrás idea de cómo se sentirá hasta que cumplas un año en NC. ¡Pero te prometo que es la experiencia que más cambiará tu vida!
Tuve 2 intentos de NC antes de mi 3er y final, ambos tiempos duraron menos de un año, estos “intentos fallidos” no fueron un verdadero fracaso. En retrospectiva ahora, me doy cuenta de esto por completo.
La “obsesión” sucede.
En circunstancias normales, lo llamaría “obsesionarse”, pero estas no son circunstancias normales.
Lo que estás experimentando es un montón de cosas diferentes enrolladas en 1 –
Tienes culpa, ansiedad, ira y miedo al resultado desconocido como resultado de la NC …
Además, hay un “proceso de duelo” que se produce y se necesita más o menos un año para aclimatarse a su nuevo y silencioso entorno sin drama, llorar a la madre que nunca tuvo y nunca recibirá: sane a su niño interior …
Muchas cosas sucedieron en mis primeros 2 años de NC; aquí es donde puedes trabajar contigo, sin que tu madre te manipule, prenda a gas y te robe la atención para que puedas concentrarte en ti misma.
Si realmente has decidido permanecer en Carolina del Norte, debes ser fuerte no solo contra tu madre, sino también por sus secuaces: salen de la madera para atraerlos de nuevo, muchos de ellos el primer año. Ella arbitrará personalmente este drama, llorará víctima, querrá defenderse contra las acusaciones que están obligadas a volar.
Todo esto es solo una campaña de desprestigio …
Si estás listo para NC, estás listo para NO verbalmente, o por escrito, para defenderte contra estas falsas acusaciones también, no hay nada que defender, de todos modos, todo es mentira inventada.
Quedando NC ES LA DEFENSA–
Puede empoderarte en un nivel que nunca creíste posible.
NC no es para todas las situaciones, pero cuando se trata de un padre con BPD que se niega a dejar de ser emocionalmente abusivo, definitivamente es una solución.
Permanecer en la relación abusiva nunca terminará con el abuso, incluso si te conviertes en MC (Chili medio), te verás forzado a tolerar un cierto nivel de abuso y te irás cuando no puedas tolerarlo más … pero NC lo elimina completamente. .
Tendrá que pensar mucho en esto, lo que creo que ahora está haciendo, y está tratando de procesar el “qué pasaría si”, esto es bueno, no es obsesivo.
Debe sentirse cómodo con su decisión, y tiene que decidir cómo manejará todos los eventos familiares futuros: vacaciones, cumpleaños, nacimientos, muertes … es mucho en lo que pensar.
¿Qué es lo que está en tu mente que no está resuelto?
Además, no acepte regalos, abre una ventana donde ha cerrado la puerta y lo hará sentir obligado de alguna manera: NC es NC, no hay contacto de ningún tipo, bajo ninguna circunstancia.
Tenga esto en cuenta para el futuro y envíe regalos y tarjetas de vuelta, por correo, no en persona.
Si tienes hijos, sus regalos todavía cuentan como contacto, porque eres responsable de ellos. Es mejor no dejarles saber a los niños de ningún regalo y enviarlos de vuelta, esto evita que los niños salgan de eso.
Lo sentimos, pero esto es parte de esto, NC no funciona como se esperaba si permites algún contacto y no otro, para eso está MC (Medium Chill).
¿Eres capaz de ser completamente NC?
Como dije, no es para todos.