¿Cuáles son algunos hábitos diarios que conducen a la auto actualización?

Answer 1

Hola,

Los buenos hábitos diarios son muy importantes en la vida de cualquier persona, pero aún más cuando se trata de llevar una vida satisfactoria y una completa autoactualización.

La mayoría de la gente va con el flujo de la vida y deja que las cosas les sucedan, en lugar de hacer que las cosas sucedan. Sus excusas son que esperan el ” momento adecuado ” cuando se trata de hacer algo que desean, como lograr sus sueños.

No hay un momento adecuado y nunca lo habrá. Debe comenzar, incluso si no está completamente preparado, luego aprenda practicando y ajuste sus velas a medida que avanza.

La autorrealización no vendrá de sentarse en su sofá o ver la televisión.

Si desea tener algunos hábitos diarios que conduzcan a la autoactualización, debe considerar comenzar con estas posibilidades.

Sé siempre fiel a ti mismo ya tu misión

Para ser un individuo auto-actualizado, se requiere ser fiel a ti mismo, a lo que crees y a tu misión.

No importa lo que otras personas estén pensando o haciendo, está trabajando para alcanzar sus metas mientras todos los demás están de fiesta. Tienes que mantenerte fiel a ti mismo y encontrar algunas personas que te cuiden y que te apoyen en tu viaje.

Tomar riesgos y acciones

Las personas autoactualizadas asumen riesgos, algunas se calculan y otras son intuitivas. Pero en este mundo, muy pocas personas quieren correr riesgos. Prefieren su red de seguridad en lugar de ir más allá del horizonte para ver lo que les espera.

Adquirir conocimiento y aplicar

¿Cuándo fue la última vez que abrió un libro? Hay libros escritos en prácticamente todo, incluso en línea, hay toneladas de libros electrónicos y audiolibros si solo quieres escuchar. También puedes tomar cursos de aprendizaje.

Adquiera el conocimiento que desee y luego comience a aplicarlo en su vida DIARIAMENTE, y llegue a donde desee estar haciendo de estos nuevos hábitos una segunda naturaleza.

Empujar la dilación a un lado

Es prácticamente imposible deshacerse de la dilación, ya que es una batalla diaria entre usted y usted. Tu futuro está determinado por el trabajo que hagas hoy, no la próxima semana o el próximo año.

Debes obligarte a vivir en el presente, pero con la previsión de que lo que haces cada día te lleva a la autorrealización y tu último legado.

Rodéate de las personas adecuadas

Debes rodearte de personas que piensan como tú, que también están en la búsqueda de la autoactualización o de los cambios en el juego de la vida.

Tienes que estar cerca de personas con las que tienen una ambición similar, una visión para el futuro y un camino similar al tuyo o al que deseas.

Ámate a tí mismo

Necesitas amarte a ti mismo y tener suficiente respeto por ti mismo para no decir más a los hábitos que son malos para ti, a las personas negativas y a las cosas que no tienen lugar en tu vida si quieres completar la autoactualización.

Enfócate en ti mismo y en aquellos que te obligan a ser mejor.

Para de poner excusas

Para de poner excusas. No puede depositar ninguna excusa en el banco o usarlas para avanzar, entonces ¿por qué sigue haciéndolas?

No tengas miedo de soñar en grande, y de crear una visión más grande y poderosa, para que no puedas poner excusas. Si todo lo que estás haciendo ahora mismo es sobrevivir y adaptarte. Pregúntate a ti mismo: “ ¿Qué tanto deseo hacer esto ?

Motívate a tí mismo

No dejes que nada te empuje hacia abajo. Si sientes una falta de motivación hacia lo que quieres, vuelve a alinear tu enfoque.

Lo que estoy tratando de decir es que si te sientes deprimido y de alguna manera piensas que nunca alcanzas tus deseos, probablemente sea porque probablemente te estás enfocando en las dificultades y más obstáculos que se interponen en tu camino.

Entonces, en vez de eso, enfócate en lo positivo en vez de detenerte en lo negativo. Mantente enfocado en tu meta de auto-actualización.

Finalmente, llegará allí si tiene en cuenta estos conceptos y crea algunos de los hábitos que lo llevarán a la auto-actualización.

Es tu vida, y tú eres el único a cargo de ella. Ahora es tu elección!

Espero que responda a tu pregunta. Si puedo serte de ayuda, ponte en contacto. Revisa mi biografía o aprende “Quién es Sergei” Sergei VanBellinghen Visita mi sitio web (próximamente) www.sergeivanbellinghen.com

¡¡¡Gracias!!!

Answer 2

Las rutinas de la mañana pueden ser muy importantes para el éxito y la productividad. Esta es la hora del día cuando incluyo mi hábito diario de meditación.

Lo primero que hago cada mañana es decir, en voz alta: “Hoy va a ser un gran día”. Me hace sonreír una y otra vez.

En los últimos 5 años, he estado desarrollando mi rutina matinal “ideal”. Debido a algunos problemas de espalda, comencé con una serie de estiramientos para ayudar a fortalecer mi núcleo y calentar mis músculos. Hago esto en mis PJ antes de vestirme y no me pierdo ni un día … nunca.

Hace aproximadamente 3 años, agregué una meditación de 2 minutos, la cual he trabajado hasta 10 minutos. Esta rutina de 15 minutos me ayuda a sentirme más despierto, conectado a tierra y listo para un día productivo.

Hay una gran charla en TED: El secreto feliz para un mejor trabajo, que discute la importancia de una buena actitud y su conexión con el éxito.

Hay rutinas diarias que pueden ayudar a aumentar su positividad y que incluyen: gratitud, registro diario, ejercicio, meditación y actos aleatorios de bondad. La conclusión fantástica que hace es que un cerebro positivo es 31% más productivo que uno negativo, neutral o estresado.

También hay evidencia de que hacer su cama es un hábito “clave” que lo hace más productivo a lo largo del día.

Esta rutina de la mañana me parece inspiradora porque me ayuda a comenzar mi día de una manera firme con poco o nada de estrés. No puedo prometer la “autorrealización”, pero creo que estos rituales me ayudan a ser la mejor versión de mí mismo.

¡Lo más importante es que necesitas encontrar lo que funciona para TI!

¡Espero que eso ayude! Para obtener más consejos de productividad, por favor, regístrese en mi blog o eche un vistazo a mi libro recientemente publicado, Super-Productivo: 120 estrategias para hacer más y estresar menos. ¡Y no olvides la importancia de tener un buen desayuno!

Sharon

Answer 3

La autorrealización se está volviendo tan grande como uno quiere y puede ser.

Cuando Maslow creó su jerarquía de necesidades, lo hizo con un propósito. Se supone que funciona de manera jerárquica porque rara vez ves a personas que han logrado cosas extraordinarias si la base de su pirámide es disfuncional.

La idea principal es que debes comenzar desde abajo, tu cuerpo es lo primero . Solo después de haber cuidado de su salud, debe comenzar a concentrarse en el resto de la estructura.

Algunos hábitos de salud diarios que debes adoptar:

• Duerma lo suficiente : la falta de sueño tiene un tremendo impacto negativo en cómo se siente y se desempeña. Debes apuntar entre 6 y 8 horas. Pero mejorar la calidad de su sueño es tan importante.
• Beba suficiente agua : al menos 8 tazas al día es óptimo, pero más también está bien.
• Coma alimentos integrales: la nutrición también tiene el mayor efecto sobre la salud y la conciencia de su cerebro.
• Haga algo de ejercicio: el movimiento físico aumenta la capacidad cerebral, aumenta la felicidad y mejora su salud en general.
• Duchas frías: me encantan porque no solo son súper buenas para el sistema inmunológico, sino que también te enseñan a manejar mejor el estrés.

Sin embargo…

Aquí hay algunos hábitos adicionales de auto-actualización:

• Diario: un increíble ejercicio de desarrollo de metaconciencia porque te obligan a escribir lo que estás haciendo y descubrir tus puntos ciegos.
• Meditación: una técnica mental que te enseña una mayor autoconciencia y te permite lograr más autocontrol.
• Condicionamiento del miedo: la forma en que reaccionas ante el miedo es habitual y puede ser entrenado. Las duchas frías ya son una gran herramienta para esto, pero también debes hacer algo que te asuste todos los días. Sea lo que sea, hablar en público, hablar con extraños, tomar decisiones difíciles en su negocio, simplemente salir de su zona de confort porque ahí es donde ocurre el crecimiento.
• Practique la compasión: vaya más allá de su ego egoísta de vez en cuando y ayude a alguien que lo necesite. Muestra compasión hacia quienes te rodean y crearás un circuito de retroalimentación positiva que puede atravesar otras interacciones.
• Lectura: amplíe su conocimiento en los temas que sean más relevantes para usted. Sin embargo, aún debe leer sobre fisiología humana, psicología, filosofía y negocios.
• Practica tu dominio: la autorrealización es puramente subjetiva, lo que significa que cada uno tiene su propio objetivo por el que se esfuerza. Sea lo que sea, debes practicar tu arte todos los días deliberadamente: escribe, toca tu instrumento, diseña, pinta, etc.

Esta es solo una lista muy general de cosas que debes hacer todos los días. Si desea obtener más información sobre estas prácticas en detalle, visite mi canal de YouTube.

Tierra siim

Mantenerse empoderado

Siim

Answer 4

Si alguien te iba a dar un regalo, ¿en qué etapa aceptas que eres el dueño del regalo? ¿Cuándo lo tienes en tu mano o cuando sabes que te lo han mostrado?

Todos los días te actualizas si tomas el regalo. Ten en cuenta que todo lo que estás destinado a ser, ya lo eres, en este momento en el tiempo. Nada más y nada menos.

¿Quieres algo diferente? Entonces ahí está tu respuesta. ¿Qué puedes cambiar ahora para ser diferente? Simplemente hazlo. No tiene más sentido que poder tomar una decisión y todos los días se nos dan estas opciones para tomar las decisiones correctas para que podamos crecer más en nosotros mismos y darnos cuenta de lo brillantes que somos. No mejor que nadie simplemente brillante en lo que somos. Somos únicos seres humanos hermosos. Quienes, aunque desafiados, superamos y alcanzamos nuevas alturas de autodescubrimiento dentro de nosotros mismos. Cada momento estamos experimentando nuevas sensaciones, pensamientos, deseos y temores. Sin embargo, elegimos lo que queremos creer y lo que nos servirá.

Cuando traemos la piedad a nuestras vidas, nos damos cuenta de lo pequeños que somos y, sin embargo, de lo poderosos, por qué, porque este mundo ha sido creado para que podamos vivir y disfrutar.

Aprovecha cada día para amar el presente, en él radica la auto actualización.

Answer 5

1. Meditación
2. Atención plena.
3. La bondad amorosa hacia uno mismo y el otro.
4. Servicio a los demás
5. Capacidad de abrazar la ambigüedad.
6. Leyendo el Tao Te Ching (Diario)
7. Tiempo en la naturaleza

casa

Answer 6

Esta:

Medita todas las mañanas, inmediatamente después de despertar … durante 15 minutos. Comience con 5 minutos si tiene demasiado y vaya subiendo. Este hábito diario te obligará a evolucionar en muchos niveles.

Con el tiempo, todos los demás hábitos diarios positivos se derivarán de este hábito.