A veces experimento ansiedad intensa repentina. Cuando espero un rato hasta que lo olvido, de repente me emociono de nuevo. ¿Significa esto que soy bipolar?

Answer 1

El trastorno bipolar es un trastorno grave que solo puede ser diagnosticado por un terapeuta o médico capacitado que trabaja directamente con usted. Por lo tanto, no puedo decirle cuál es su diagnóstico o no lo es, ni siquiera confirmar si realmente tiene uno. Dicho esto, el trastorno bipolar se caracteriza por períodos de manía y depresión. La manía y la ansiedad no son lo mismo. He descubierto que la ansiedad es extremadamente común, mientras que la manía es mucho más rara.

De cualquier manera, ganar conciencia de sí mismo y comprender mejor sus patrones puede ser extremadamente útil. Aquí hay algunas cosas en las que pensar que he visto ser útiles en el pasado:

• ¿Cuáles son los síntomas emocionales y físicos de su ansiedad (es decir, cómo sabe que es ansiedad)? Por ejemplo, ¿aumenta su ritmo cardíaco, se siente preocupado, tiene dificultad para concentrarse, imagina los peores escenarios u otros síntomas, etc.?
• ¿Cuáles son los desencadenantes de la ansiedad intensa? ¿Qué sucede de antemano y qué sucede cuando te sientes ansioso?
• En una escala del 1 al 10, ¿dónde cae su ansiedad y hay momentos en que podría ser ligeramente diferente? Por ejemplo, es poco probable que siempre sea un 10, tal vez un 8, un 7 o un 4. Empieza a notar las diferencias sutiles aquí. Cuanto mejor lo note antes (como cuando es un 3 en lugar de un 8), más fácil será trabajar para reducirlo.
• ¿Qué tipo de pensamientos ansiosos estás teniendo?
• ¿Qué reduce tu ansiedad? Mencionó esperar, pero ¿qué sucede mientras espera? ¿Se está regulando negativamente descansando, hablando con amigos, distrayéndose de otras maneras, haciendo cosas que le preocupan?

La cuestión es…

Es imposible que alguien que no sea un profesional capacitado que trabaje directamente con usted le dé un diagnóstico o confirme que no tiene un diagnóstico. En caso de duda, recomiendo reunirme con un terapeuta capacitado que pueda brindarle una evaluación más detallada de lo que está sucediendo para usted y lo que sería útil para usted. Decida lo que decida, puede ser útil sentirse curioso acerca de su propia experiencia y adquirir conciencia de sí mismo sobre las formas de mejorarla.

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Answer 2

De ningún modo. No sé su edad o género, pero debido a la forma en que describe sus síntomas, me pregunto cuándo tuvo su último examen físico completo. Mi recomendación sería hacer eso primero y decirle al médico sobre esto.

No estás relacionando la ansiedad con ningún tipo de situación. Es difícil saber mucho con tan poca información. Sin embargo, nada de esto me parece un trastorno bipolar en este momento.

Entonces, después de su completo examen físico y de sangre, ¿por qué no hace una cita para terapia y hable con alguien, dándoles todos los detalles que están aquí? Buena suerte.

Answer 3

No, en absoluto.

Bipolar se caracteriza por períodos de depresión y períodos de hipomanía o manía. Pero no son estados de ánimo que van y vienen varias veces al día. En general, un episodio (de depresión / manía / hipomanía) dura entre una semana y un mes. [1] Sentir múltiples niveles de emoción, ansiedad y emoción en un solo día no te hace bipolar.

Sin embargo, si esto está en curso, hable con su médico o psicólogo sobre lo que está sucediendo. Puede haber algo más en lo que puedan ayudarte.

[1] Los episodios pueden, teóricamente, durar solo 3–4 días, o prolongarse durante meses. Esta es una simplificación con el propósito de indicar que múltiples episodios en un solo día no es una cosa.

Answer 4

No, eso no es nada como el trastorno bipolar.