¿Cuál es la diferencia entre ‘sentirse’ deprimido y depresión clínica? Me diagnosticaron depresión clínica y luché contra ella junto con una adicción a las drogas durante más de 35 años. ¿Cómo lo supero?

Answer 1

Esa es una muy buena pregunta, James. Primero, lamento que tengas depresión, es un club al que no queremos unirnos. Sin embargo, cuando lo tengamos debemos tomar medidas para gestionarlo. Lo que creo que estás tratando de diferenciar es la “depresión clínica” y la “depresión situacional”. Básicamente, la diferencia es que con la depresión situacional, usted sabe que se siente de la misma manera que se siente a causa de algo muy doloroso y decepcionante que ha sucedido en su vida. Por lo general, es de corta duración, especialmente cuando hay una manera de resolver o aceptar lo que causó el problema en primer lugar. Con la depresión clínica, la causa es mucho más difícil de entender porque, por fuera, parece que todo es simplemente genial. Pero el problema es qué está sucediendo dentro de tu cerebro, del cual no tienes control. Los desequilibrios químicos pueden hacer que entres en depresión sin una razón aparente y es por eso que es tan confuso y frustrante. Su adicción probablemente se debió a un esfuerzo por automedicarse. ¿Preguntas cómo lo superas? Usted escucha a su equipo médico. Tienen la capacitación para ayudarlo con cualquier plan de tratamiento que determinen que sea más adecuado para usted. Si le recetan medicamentos, tómelos exactamente como le indican. NO haga ningún cambio, no los salte y no tome demasiados. Consulte a un terapeuta. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es poder abrirse con una persona neutral en la que confíe. Ora para que Dios te dé fuerza y ​​te guíe a la recuperación en cada área de tu vida. Él siempre está listo para escucharnos. Apóyate en tu sistema de apoyo, ya sea tu familia, tu grupo de amigos o ambos. Eso será más importante en tu recuperación de lo que sabes. Si en algún momento siente que podría hacerse daño, diríjase a la sala de emergencias o marque el 911 INMEDIATAMENTE. Trate de controlar el estrés, coma bien, beba mucha agua pura, intente limitar o evitar la cafeína y el azúcar, haga algo de ejercicio e intente dormir de buena calidad. Cuídese físicamente, mentalmente, emocionalmente y espiritualmente mientras trabajan juntos. Está en el camino correcto porque es consciente de sí mismo y está dispuesto a hacer lo que sea necesario para encarrilar su vida. Puedes hacer esto, James. Te deseo lo mejor de todo.

Answer 2

En mi opinión es ‘sentimiento’.

Todos nos deprimimos a veces. Alguien a quien amas muere, pierdes tu trabajo, tu matrimonio está en crisis o tu querido perro está sufriendo. Te ‘sientes’ deprimido, te sientes triste, molesto, enojado. Muy bajo emocionalmente. Lloras, preguntas por qué yo? Ni siquiera tiene que ser algo tan importante, podría ser tan simple como “¿es esta mi vida? Mi trabajo es aburrido, mi relación es vieja, mis hijos son molestos. Te ‘sientes’ deprimido. Puede recuperarse hablando, tomando medidas o, a veces, con medicamentos contra la depresión durante un período breve.

La depresión clínica, desde mi experiencia, es una completa falta de sentimiento. No hay interés en nada. Un automóvil podría explotar por la calle y usted saltaría ante el sonido, pero apenas reaccionaría emocionalmente. La vida se vuelve como ver una película en blanco y negro. Parado en el exterior mirando hacia adentro. Hablar no ayudará inicialmente. Definitivamente necesitas ver a un médico para el tratamiento de esto.

En un tema relacionado, si conoces a alguien que ha estado en las profundidades de la depresión durante mucho tiempo, tal vez incluso haya expresado un deseo de morir, y de repente, de la nada, aparecen felices y relajados. Míralos de cerca. Esto podría ser cuando hayan tomado la decisión de suicidarse y poner fin a su miseria. (¿Sabes cómo nos enfrentamos a un problema durante semanas, deberíamos hacer esto o aquello? Puede ser desgraciado. Luego, cuando finalmente tomas la decisión, te sientes feliz y aliviado, así es como se sienten aliviados). Esperamos que en realidad sean felices por otra razón, pero ten en cuenta que puedes actuar si es necesario.

Answer 3

“¿Cuál es la diferencia entre” sentirse “deprimido y la depresión clínica? Me diagnosticaron depresión clínica y luché contra ella junto con una adicción a las drogas durante más de 35 años. ¿Cómo lo supero?

Sentirse deprimido significa que te sientes triste o has estado de mal humor, pero no interfiere con tu vida y esperas que el sentimiento desaparezca.

Estar clínicamente deprimido significa que su estado de ánimo bajo ha sido persistente, ha sido acompañado por otros síntomas e interfiere en su vida. Depresión severa y persistente.

De todas las cosas que hice para superar la depresión, lo que mejor me funcionó fue la TCC. Te enseña técnicas para controlar los pensamientos negativos que pueden dominar tu mente. CBT autoayuda para la depresión

Cuando se trata de la depresión, debe ser persistente y estar dispuesto a probar diferentes tratamientos. Nunca te rindas.