Es posible que desee consultar la terapia de atención plena en línea para ayudarlo a aprender cómo manejar su depresión y sus emociones. También es a menudo muy conveniente tener sesiones en línea.
Terapia en línea para la depresión postnatal
Aquí hay un video introductorio:
Ofrezco la Terapia de atención plena en línea para ayudar a las nuevas madres a lidiar con la desconcertante gama de emociones difíciles que a menudo surgen después del nacimiento de un bebé. Si bien debe consultar con su médico si experimenta cambios de humor inusuales y depresión postnatal, definitivamente es útil hablar con un terapeuta o consejero para aprender a trabajar con el sufrimiento emocional que puede ser activado por la inmensa hormonal, bioquímica, fisiológica. y los cambios sociales que se producen después de la llegada de un bebé.
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La Terapia de atención plena, que es mi especialidad y el tema de mi libro, “El camino de la meditación de la atención plena”, proporciona una manera muy efectiva de ayudarlo a controlar la ansiedad, el estrés, la ira, la frustración y la depresión. También te ayuda a redescubrirte a ti mismo después de los inmensos cambios que provocó el parto.
En esencia, la Terapia de atención plena le enseña cómo construir una relación de sanación con sus emociones internas, del mismo modo que está aprendiendo a hacerlo en su relación como madre. Tenemos que aprender a amar estas emociones dolorosas para sanarlas. La evitación y la resistencia no son el camino, pero la conciencia y la compasión lo son, y esto es lo que entendemos por el término “atención plena”.
Comuníquese conmigo a través de mi sitio web para programar una sesión de Skype Therapy o si desea consultar conmigo acerca de cómo la terapia de atención plena en línea puede ayudarlo a crecer a través de este difícil período para que pueda alcanzar un nuevo equilibrio en el que pueda experimentar las maravillas de este nuevo capítulo en tu vida que se abre ante ti.
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta profesional en línea. Me especializo en Mindfulness Therapy, que es una forma muy efectiva de trabajar con emociones difíciles, y ofrezco Mindfulness Therapy a través de Skype.
Ahora, esta es una opción muy útil para las nuevas madres que están luchando contra la depresión postnatal o la depresión posparto, a quienes les resulta difícil ir a ver a un terapeuta en la oficina porque, por supuesto, cuidar de un nuevo bebé requiere mucho tiempo y en cualquier momento que la madre tenga, ella necesita descansar; No estaré conduciendo a una cita médica.
Ahora, la incidencia de la depresión posnatal es bastante alta: ciertamente es del orden del 10-30% de las nuevas madres que experimentan esta forma de depresión. Y, por supuesto, debe consultar con su médico acerca de esto si está experimentando depresión u otros cambios de humor severos.
Ahora, la depresión posnatal tiene muchas causas, en parte debido a los cambios extraordinarios en los niveles hormonales del cuerpo, pero también a casi todas las demás áreas de su vida; y estos cambios, por supuesto, suceden muy rápidamente. Entonces, cambios en la fisiología, cambios en la anatomía, cambios en los niveles bioquímicos en la sangre y el cuerpo. Cambios en sus relaciones en la familia, en relación con su pareja, relación con los otros niños en la familia, si los hay. La forma en que la familia te ve cambia; toda su identidad cambia en un período muy corto de tiempo después del nacimiento del niño.
Entonces, todos estos factores juntos contribuyen a cambios de humor y sufrimiento emocional bastante sorprendentes, así como a dificultades para redefinirse, encontrar su identidad. Es bueno intentar y buscar ayuda para esto hablando con un terapeuta. La opción de terapia en línea que ofrezco es simplemente una de las muchas opciones que debe considerar para ayudarlo a superar este momento difícil.
El enfoque de Mindfulness que enseño es una forma muy amigable y compasiva de manejar emociones intensas: depresión, ansiedad, estrés y, como digo, cambio de identidad: “¿Quién soy ahora, como nueva madre?”
Entonces, por favor, si desea discutir esto más a fondo, contácteme ( VEA MI PERFIL ). Visite mi sitio web y envíeme un correo electrónico. Podemos establecer una consulta gratuita si lo desea, o podemos programar una sesión. Podemos encontrar un tiempo que funcione para usted.
