¿Puedo estar deprimido sin sentirme así?

Answer 1

¡Hola! Me gustaría decirle que sentirse deprimido y estar en depresión son dos cosas diferentes. La depresión es una enfermedad mental que tiende a ser grave en su manifestación, hay ciertos indicadores que muestran si una persona está deprimida o no, como notar cambios en lo siguiente:

• Apetito
• Estado animico
• Patrones de sueño
• Niveles de energía
• Motivación
• Sentimientos de inutilidad, impotencia.

Estos indicadores si continúan por más de 2 semanas, se recomienda realizar una consulta. Entonces sucede que la mayoría de nosotros puede sentirse que estamos “deprimidos”, pero no lo estamos si no caemos en los indicadores mencionados anteriormente.

Lo que sentimos como “deprimidos”, podría ser una profunda tristeza que podría estar experimentando. Es natural asociar “estar deprimido” a los “sentimientos de tristeza intensa” momentáneos, pero ambos son diferentes y es necesario evaluar lo que podría estar experimentando. Este entendimiento común es falso, por lo que es importante que uno tenga que ser consciente de su propio bienestar.

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Answer 2

Absolutamente. He luchado contra los ataques de depresión casi a diario durante los últimos años. Siempre es lo mismo. No hay depresión por un día o dos y empiezo a sentirme mejor y recuperar mis emociones.

Pero luego los ataques de depresión comienzan durante 4-7 días. Al principio me duele mucho. La tristeza es abrumadora. Pierdo toda mi energía, no puedo pensar con claridad y mis piernas comienzan a tener una sensación dolorosa de alfileres y agujas.

A las pocas horas, el dolor comienza a adormecerse junto con todas mis otras emociones. Todavía me siento triste, pero el dolor se vuelve distante. Pierdo la capacidad de sentir alegría (anhedonia), me siento incómoda y me siento incómoda y pierdo la motivación para hacer cualquier cosa. Mis funciones cognitivas se ralentizan mucho, lo que me hace sentir como si estuviera en una niebla o aturdido.

El adormecimiento permanece mientras la depresión está golpeando. Me siento poco a nada. Todas mis emociones en un entorno social son fabricadas y forzadas. Me siento desconectado de la realidad.

Cuando la depresión / tristeza se detiene, el adormecimiento aumenta lentamente con cada día libre de depresión. Comienzo a sentir emociones genuinas de nuevo y vuelvo a mi viejo y olvidado ser. Pero inevitablemente, la ola de ataques de depresión comienza después de uno o dos días, no más de tres y rápidamente vuelvo a estar adormecida y sin vida.

Tampoco pensé que fuera depresión, pero ciertamente es un síntoma de depresión prominente y bien establecido.

Tratar con la tristeza es una cosa, pero tratar de manejar la incapacidad de sentir emociones positivas es prácticamente imposible en mi experiencia. La activación conductual es un tratamiento central para la depresión, (básicamente hacer cosas que te animen / relajen). Pero es un poco difícil poner en acción o tomar impulso cuando no puedes sentir emociones positivas.

No hay ganas de hacer nada o de socializar y, cuando te pones por ahí, (debido a un sentimiento de obligación motivado por la culpa), no obtienes más que estrés, incomodidad y un sentido disfórico de surrealismo de tu completa falta de emoción significativa a pesar de todo. eso está pasando a tu alrededor.

No escuches a nadie que intente decirte que tu experiencia no es real o significativa. La depresión es real y también lo es el embotamiento emocional que a menudo conlleva. (Buscar anhedonia). Cuando combinas eso con una falta de motivación, tienes un problema bastante serio que enfrentar, ya sea que haya tristeza o no. Los humanos no pueden funcionar sin respuestas emocionales saludables.

Answer 3

¿Está pidiendo permiso para llamarse a sí mismo deprimido sin estar realmente deprimido? ¿Se ha vuelto realmente tan popular? Parecería que sí. Si respondo a la cantidad de preguntas e inquietudes sobre la depresión que veo solo en este sitio, la depresión ha tomado el lugar número uno como el último tesoro de diagnóstico en medicina y se trata de los medicamentos.

Hoy estuve en el consultorio del médico y me entregaron un formulario para completar. Querían saber cuántos días buenos y malos tuve. Eh ?? Bueno, pensé, depende de lo que considero bueno y de lo que considero malo. Un mal comienzo de mi día sería despertarme y descubrir que el gato tenía mierda en mi zapatilla. Le diría al gato lo mucho que me molestó, pero estoy seguro de que no le diría a mi Doc porque probablemente terminaría con el manejo de la ira y los antidepresivos después de mi conversación con el gato.

Si vas a un restaurante y cuando miras el menú, no hay nada interesante que no signifique que estés deprimido. Si después de verlo todo, no puede decidir lo que quiere, ESO no significa que sea apático y cuando todo esté dicho y hecho, no puede tomar una decisión y pensar que tal vez no esté realmente hambriento, NO están lidiando con problemas de compromiso o sufriendo de anorexia. Ah, y no olvides el ataque de ansiedad cuando te das cuenta de que estás sentado en la cabina, bebiendo su agua y probablemente no vas a pedir nada.

Si no te sientes deprimido, sal a jugar. ¡Haz algo entretenido con tu vida antes de que alguien te diga que te deprimas!

Answer 4

Debe haber innumerables formas de manejar la depresión con o sin sentirlo.

Por favor vea mi respuesta a una pregunta similar. Todos los videos seguramente te motivarán a pensar de manera diferente.

La respuesta de MKZaman a ¿Cómo puedo convertirme en una persona más agradable para estar cerca?

Answer 5

Sí, es muy posible que no te des cuenta de que estás deprimido. Pareces feliz, estás funcionando y manejando bien la vida, pero aún puedes sufrir depresión. Se llama ‘depresión sonriente’.

Answer 6

Sí tu puedes.

La depresión generalmente no tiene ningún efecto como la ‘tristeza’. Es más como un sentimiento vacío. Realmente no sientes nada cuando estás en la depresión, que es la peor parte.

Answer 7

Sí, es muy posible que aprenda a definir la depresión como su normal y suponga que así es como se siente la mayoría de las personas. “Normal” es lo que sabes y has experimentado, por lo tanto, todos son normales.

Answer 8

Si no te sientes deprimido, entonces no estás deprimido. Ve a hacer algo para hacerte feliz y deja de preocuparte.

Answer 9

Hmmmm … déjame pensar la lógica de esto a través.

Lo tengo, lo pondré en una ecuación simple:

No sentirse deprimido = no deprimido.

¡Guauu!

Answer 10

Puedes volverte adormecido después de un tiempo si estuviste deprimido en el pasado y nunca te saliste de ese funk.