¿Por qué Quora está llena de juicios y prejuicios con respecto a los trastornos mentales y de personalidad como el bipolar y la DBP? Psicología y Vida

Porque las personas que hacen esto vienen de un lugar de miedo e ignorancia.

Cada uno de nosotros tiene cambios en nuestro estado de ánimo o tiene altibajos en nuestros sentimientos emocionales. Si estos cambios están dentro de un cierto rango normal, seguimos siendo autónomos y funcionales. Pero cuando se vuelven extremos, pueden llevarnos a los polos de la manía y la depresión. En algunos casos, si las manías se vuelven extremadamente altas, las depresiones pueden llegar a ser extremadamente bajas.

Similares, pero otras formas de estas manías y depresiones pueden ser fantasías y pesadillas o grados extremos de orgullo y vergüenza. Cuando estamos arriba, maníacos y exaltados, nuestro cerebro puede inundarse al aumentar la liberación de dopamina, oxitocina, vasopresina, endorfinas, encefalinas y serotonina. Cuando estamos deprimidos, puede ocurrir lo contrario y pueden surgir cortisol, epinefrina y norepinefrina, dihidrotestosterona, sustancia P y otros neurotransmisores.

Si la fantasía maníaca se vuelve extremadamente alta, puede estar acompañada simultáneamente por una depresión compensatoria oculta. Y si la dopamina aumenta y nos volvemos adictos a nuestros estados maníacos y fantasías, nuestras depresiones ocultas pueden volverse aún más poderosas.

Si tenemos una expectativa poco realista de seguir viviendo en una especie de mundo o estado de fantasía maníaco o invencible de larga duración, podemos tener pensamientos depresivos sobre el suicidio como un pensamiento de contrapeso.

Cuando obtenemos dopamina en el cerebro, con lo que asociemos la dopamina, podemos sentirnos repetidamente atraídos o adictos. Entonces, si creamos una fantasía que estimula la dopamina, nos volvemos adictos a esa fantasía y nuestra vida en comparación puede llegar a ser percibida como una pesadilla relativa si no podemos o no cumplimos esa fantasía. La fantasía es cómo nos gustaría e imaginábamos que serían nuestras vidas, nuestras expectativas poco realistas.

Nuestra depresión es una comparación de nuestra realidad actual con una fantasía a la que somos adictos. Si esa fantasía es extremadamente irrazonable y no puede obtenerse, pueden surgir pensamientos de suicidio. Y mientras más se mantenga la fantasía y más adictos a ella, más puede persistir la depresión y más el pensamiento de suicidio puede convertirse en la única salida, ya que nuestra vida no coincide con la fantasía.

Por lo tanto, en cualquier momento que tengamos una expectativa que sea ilusoria o extremadamente poco realista, o que no esté alineada con nuestros verdaderos valores más altos, la depresión puede ocurrir y el suicidio puede convertirse en un pensamiento persistente. Muchos de nosotros hemos tenido momentos en los que lo hemos contemplado y considerado.

Otro iniciador de la depresión es una acción no amada que hemos hecho y de la cual nos sentimos culpables o vergonzosos (quiebra, un asunto, violencia, ofensa sexual, fracaso …), la acción culpable a la que no vemos una solución o resolución. Y los sentimientos de auto-depreciación resultantes, si son extremos, también pueden conducir a un suicidio indigno.

Por lo tanto, en cualquier momento nos sentimos culpables o vergonzosos y tenemos sentimientos de autoestima sobre nosotros mismos, porque no estamos cumpliendo con algunas expectativas idealistas (fama sostenida, fortuna, santidad, influencia, poder …), los pensamientos suicidas pueden entrar en nuestras mentes. Muchas personas tienen esta experiencia de vez en cuando. Pero las expectativas y fantasías prolongadas y poco realistas o la vergüenza y la culpa pueden llevarnos a la desesperación y los pensamientos suicidas. Y las fantasías extremas e invencibles nos pueden sacar de esta vida.

Cualquier cosa que nos resulte difícil amarnos a nosotros mismos y que no queremos que el mundo sepa de nosotros, que luego se exponga, también puede llevarnos al suicidio, para salvarnos de una mayor humillación social. Al igual que la mayoría de los temores, a menudo son suposiciones y no siempre surgen, u ocurren, también estas desesperaciones y depresiones que nos hacen pensar sobre el suicidio rara vez son tan desafiantes o terribles como inicialmente imaginamos que son. Así que es más sensato establecer expectativas realistas que coincidan con nuestros valores más altos y que coincidan con una realidad más equilibrada, una que esté más fundamentada y que también elimine cualquiera de nuestras vergüenzas y culpas al descubrir cómo lo que hemos hecho también ha servido a esas personas. Nos hemos afectado y a nosotros mismos. Estas expectativas más equilibradas y realistas pueden liberarnos de escapar de pensamientos suicidas.

Las expectativas poco realistas que no se cumplen pueden llevar a sentimientos depresivos. No hay duda de que tenemos un desequilibrio bioquímico asociado con estos sentimientos y la farmacología y la psiquiatría se centran en la bioquímica, y la psicología se centra en las expectativas y las estrategias internas e inconscientes. Ambos enfoques tienen su lugar. Pero antes de manipular la química del cerebro, es ciertamente sabio alinear nuestras expectativas con una realidad más equilibrada. De modo que nuestros cambios de humor pueden estabilizarse y podemos apreciar y amar de verdad nuestra vida nuevamente.

Una de las fantasías que tiene la gente es que algunas personas tienen una vida más fácil. Ese no es generalmente el caso. Otras personas tienen diferentes desafíos que probablemente no querríamos. Por eso tenemos los retos que tenemos. Nuestros propios valores y prioridades determinan qué desafíos experimentamos. Nos dan desafíos que podemos manejar. Nuestros placeres y dolores funcionan como parte del homeostato de retroalimentación negativa.

No es lo que nos sucede lo que importa; Es nuestra percepción de lo que nos ha pasado y lo que decidimos hacer con eso. Entonces, si nos sentamos y nos convertimos en víctimas de nuestra historia porque hemos acumulado desafíos en lugar de dominar nuestro destino al ver oportunidades, los desafíos son abrumadores y podríamos conducirnos al suicidio. Nunca hay un problema sin una solución, nunca hay una crisis sin una bendición, nunca hay un desafío sin una oportunidad. Vienen en pares como dos caras de una moneda. Aunque nuestras aparentes alas, manías y depresiones, fantasías y pesadillas parecen ser conscientemente cíclicas y separadas, en realidad son inconscientemente sincrónicas e inseparables.

Cuanto más adictos a experimentar solo apoyo, tranquilidad, placer, positivo y fantasía, más probable es que nuestra depresión y más probabilidades de que nuestros desafíos de la vida diaria nos abruman. Pero si entendemos que la vida tiene ambos lados: apoyo y desafío, facilidad y dificultad, placeres y dolores, aspectos positivos y negativos, somos menos volátiles y es menos probable que estemos deprimidos. Cuando vivimos de manera congruente, de acuerdo con nuestros verdaderos valores más altos y cuando abrazamos ambos lados de la vida de manera igualitaria y simultánea, somos más resistentes, adaptables y más aptos. Pero cuando estamos buscando un mundo unilateral, el otro nos golpea. La condición bipolar es un subproducto de la adicción mono-polar. Si nos estamos esforzando por una realidad unilateral, no se puede lograr. La vida tiene dos lados. Abrazar ambos lados. El deseo de lo que no está disponible y el deseo de evitar lo que es inevitable es la fuente del sufrimiento humano.

El Dr. John Demartini es un especialista en comportamiento humano, educador, autor y fundador del Instituto Demartini.

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