¿Por qué no puedo olvidar lo que quiero olvidar?

Answer 1

Para el siguiente minuto, hagas lo que hagas, por favor no pienses en un oso blanco. No pienses en su piel, no pienses en los sonidos que hace, no pienses en correr. Simplemente no lo pienses.

El reloj empieza ahora.

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¿Cómo entraste en? Mi estimación es que usted duró menos de veinte segundos. Empezaste a pensar en un oso blanco!

Cuando intentamos no pensar en algo, tendemos a fortalecer las conexiones en la mente de modo que es mucho más probable que pensemos en ese oso blanco de lo que normalmente lo haríamos.

Entonces, lo más simple es aceptar que si está intentando olvidar el correo electrónico, seguirá apareciendo en su mente. Lo que lo hará funcionar es simplemente no preocuparse por si lo piensa o no. Solo déjalo en tu mente cuando quiera, y déjalo ir cuando quiera.

Eso es.

Con el tiempo, se desvanecerá si toma la actitud de que está ahí por una razón, en este caso, ¡porque estaba tratando de olvidarlo!

¡Buena suerte!

Answer 2

Estoy teniendo un problema similar. Recuerdo los números locos de ese programa “Lost” (4 8 15 16 23 42); Recuerdo el día que tuve a mi perro (4 de diciembre de 2012); Recuerdo cada palabra de las canciones que casi nunca escucho. Pero cuando fui a un evento de pre-graduación ayer, olvidé mi gorra. Olvidé mi chaqueta favorita afuera bajo la lluvia, la colgué para secarla al sol y la olvidé nuevamente. (Todavía está ahí afuera, y llovió nuevamente). Olvidé ponerme mis lentes algunas veces, y no puedo ver sin ellas.

No tengo una respuesta definitiva para el por qué, pero puedo decirte que es definitivamente molesto, y trato de resolverlo con humor y manteniendo un cuaderno conmigo para anotar las cosas.

Answer 3

Porque, por razones evolutivas, el cerebro humano piensa que algunas cosas son importantes y otras no. Lea sobre esto en el libro de Joshua Foer “El arte y la ciencia de recordar todo”.

Answer 4

No sé si funcionaría para usted, pero encontré una solución que me funciona

Si puede recuperar una copia e imprimirla, intente ejecutar la impresión a través de un triturado.

Hago esto con malos recuerdos.

Sin embargo, hay un problema … Los recuerdos pueden activarse y tendrás que hacerlo todo de nuevo.

Puede ser una foto o una sola palabra asociada con la memoria.

Espero que esto te ayude en el futuro.